Использование физминуток на уроках в начальной школе

Муниципальное образовательное учреждение для детей-сирот и детей,

оставшихся без попечения родителей МОУ «Детский дом-школа»

Выступление на заседании творческой группы

по теме:

«Использование физминуток на уроках

в начальной школе»

Подготовила

Кузнецова Ольга Олеговна

учитель начальных классов

Декабрь 2013 год

Поступление в школу – важнейший момент в жизни каждого ребенка. Педагоги, воспитатели и родители должны помочь ребенку в преодолении трудностей, вставших перед ним.

Организм ребенка младшего школьного возраста отличается незавершенностью развития важных для школьного обучения органов и функциональных систем (центральной нервной системы, зрительного и слухового анализаторов, опорно-двигательного аппарата). В связи с этим правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными знаниями для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

К учебно-воспитательному процессу предъявляются особые требования:

- строгое регламентирование учебной нагрузки (количество уроков в течение дня, недели, года);

- учет динамики умственной работоспособности учащихся в течение дня, недели, учебного года.

Требования к проведению физминуток

Комплексы упражнений подбираются в зависимости от вида урока, темы и содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.

Физминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений не дает желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.

Для каждого класса необходимо выработать 2-3 условных вербальных знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников на другой режим деятельности.

Виды физкультминуток

- упражнения для снятия общего и локального утомления;

- упражнения для кистей рук;

- гимнастика для глаз;

- гимнастика для улучшения слуха;

- упражнения для улучшения осанки;

- дыхательная гимнастика.

Двигательные физминутки

Как помочь школьнику? Для того, чтобы сохранить ребёнку его физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего совершенно невероятного. Следует активно отдохнуть, переключиться на другие виды деятельности. Этому помогут оздоровительные мероприятия в учебном процессе. В первую очередь – это проведение здоровьесберегающих минуток на уроках.

Физкультурные (оздоровительные, двигательные) минутки – это кратковременные перерывы на уроках ( на 8 – 20-ой минутах занятия). Занимают 1 – 3 минуты для проведения физических упражнений, связанных с длительной статической позой детей. Их цель – предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, профилактика нарушений осанки. Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе. Многие педагоги считают, что физкультурные минутки на уроке отнимают массу времени, расхолаживают учащихся. Однако при этом они констатируют, что использование двигательных минуток позволяет использовать оставшееся время гораздо интенсивнее. Ребята после такой минутки становятся более активными, их внимание активизируется.

На начальном этапе оздоровительные минутки провожу сама, в дальнейшем с помощью подготовленных учащихся – инструкторов, многие ученики проявляют инициативу в их проведении. Главное в проведении оздоровительных минуток – заинтересованность учащихся в сохранении собственного здоровья.

Для проведения оздоровительных минуток использую различные предметы и подручные средства, которые позволят сделать их интересными и разнообразными. К таким предметам можно отнести ластик, книгу, карандаш, газету, носовой платок и т.д.

Преимущества проведения двигательных минуток на уроке вижу в том, что:

- в них могут принимать участие все ученики класса, вне зависимости от какого бы то ни было заболевания;

- благодаря игровым двигательным разминкам учащиеся получают возможность расслабиться после интенсивной учебной деятельности;

- постоянство в проведении таких минуток вырабатывает у учащихся потребность и привычку двигаться, способствует формированию культуры движения;

- совместная двигательная деятельность сближает учащихся, раскрепощает их, помогает преодолевать комплексы в их непосредственной учебной деятельности и физическом состоянии;

- способствуют повышению работоспособности, активности учащихся, помогают преодолеть усталость и сонливость;

- для проведения двигательных минуток не нужны спортивные снаряды и оборудование. Для этого необходим лишь тот материал, который находится вокруг нас, а также предметы из портфеля ученика.

- данные упражнения можно сочетать с интеллектуальными заданиями, что позволит развивать одновременно как интеллектуальную сферу ребёнка, так и его двигательную активность.

В своей деятельности я использую следующие виды физкультминуток:

- упражнения для снятия общего утомления;

- упражнения для кистей рук ( пальчиковая гимнастика)

- гимнастика для глаз;

- упражнения на осанку;

- дыхательная гимнастика;

- перекрёстные движения.

Чаще всего двигательные минутки – это движения под весёлые рифмованные строчки, которые легко запоминаются. Например, такие:

Бабочка

Утром бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась,

Быстро сделала зарядку:

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочки поднялась,

Лапки ставит на бочок.

На носочках скок – скок – скок,

А затем вприсядку,

Чтоб окрепли лапки.

Особенностью этих упражнений является то, что каждое из них имеет определённое название, которое ребятам необходимо в обязательном порядке сообщать. Дети чрезвычайно подражательны, и «вхождение» в ту или иную роль с помощью названия позволит им играть с удовольствием и выполнять упражнения с максимальной отдачей. Все упражнения представлены в виде карточек – заданий, которые я выбираю сама или ответственные за проведение физкультминутки.

Гимнастика до начала уроков обеспечивает быстрое включение школьников в активную работу, помогает удерживать правильную осанку, воспитывает привычку к регулярным занятиям физической культуры.

Двигательные минутки могут помочь сплотить классный коллектив, изменить статус ученика в классе. Чаще всего ученики, имеющие достижения в спорте или на уроках физической культуры, не всегда так же успешны на уроках по другим предметам. Возможность подготовить и провести двигательную минутку на уроке способствует формированию положительного мнения о таком ученике.

Таким образом, использование оздоровительных двигательных минуток в учебном процессе позволяет снижать утомляемость, повышать эмоциональный настрой и работоспособность, а это, в свою очередь, способствует сохранению и укреплению здоровья младших школьников.

Анимационные физминутки

У детей младшего школьного возраста наглядно-образное мышление. Это всегда необходимо учитывать педагогу, работающему с учащимися начальных классов на всех этапах урока. Уже много делают педагоги при подготовке наглядного материала по темам уроков, используя современные инструменты, а на этапе физминуток чаще используют устные комментарии, т.к. наглядно выполнить это технически сложно и требуется много времени. Решить эту проблему можно введением готовых анимированных физминуток. Анимационная (от лат. апіта - душа; animatus - одушевле ние) физминутка способна отвлечь ребёнка, переключить его внимание, снять усталость, восстановить силы и даже обучить основам здоровой жизни. А также для младшего школьника она интересна.

Отдых действительно играет огромную роль, поскольку помогает получить новый заряд энергии. В современной школе уже пришли к пониманию правильной организации не только учебной части урока, но и своевременному и правильному восстановлению сил младшего школьника.

Проводить анимационные физминутки можно так же, как и обычные, т.е. на двадцатой минуте каждого урока. Если возникает необходимость, то и на 10 минуте. Комбинировать паузы, включая упражнения для глаз, спины, рук. Анимированные физминутки, представляют собой комплексы из 2-4 физических упражнений, которые не требуют сложной координации движений. Здоровый и неутомленный ученик активен, расположен к общению, с удовольствием включается в работу, предложенную учителем, способен к более качественному усвоению знаний.

Тематитеские физмнутки

В преподавании курса "Окружающий мир" в начальных классах реализуются разнообразные технологии, от традиционных до интерактивных и Интернет-технологий. Особое место в изучении данного курса занимают здоровьесберегающие технологии, среди которых многие учителя особо выделяют физминутки.

Однако, необходимо отметить, что зачастую учителя используют давно известные физминутки, например, "Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…" или "Утром бабочка проснулась, потянулась, улыбнулась…", которые идут вразрез с изучаемой темой урока, а, порой, противоречат возрастным особенностям учащихся.

Возможности курса "Окружающий мир" достаточно разнообразны и позволяют включать физминутки в учебно-воспитательный процесс урока. Физминутки, органично включенные в ход урока и соответствующие его содержанию, мы называем тематическими.

Приведу пример физминутки тематического характера для уроков окружающего мира по программе А.А. Плешакова "Зелёный дом".

Игра "Деревья, кустарники, травы" направлена, главным образом, на улучшение переключаемости и концентрации внимания младших школьников, может быть использована как физминутка при изучении темы "Какие бывают растения?" во втором классе для закрепления знаний о классификации жизненных форм растений.

Правила: при назывании дерева дети вытягивают руки вверх, встают на цыпочки, чтобы показать, какие деревья высокие, кустарник – руки разводятся в стороны (кусты широкие), травы – присаживаются на корточки (травы низкие). По ходу игры ведущий (учитель) может вставлять названия грибов и животных не предупреждая, тогда дети не должны выполнять никаких действий, стоять свободно. Можно варьировать скорость игры, от медленной, до быстрой. Первые действия ведущий выполняет вместе с детьми. Исходное положение – стоя у парты.

Познавательную деятельность детей стимулируют игровые физминутки. Играя, ребенок лучше осмысливает, воспринимает, запоминает учебный материал. Большинство детей уже в 1 классе умеют считать до 10 или 20, поэтому следующие физпаузы лучше связать с математикой, что позволит закрепить счет до 10.

«Качели». Встать прямо, ноги врозь, руки в стороны. Качаться, поднимаясь на цыпочках и опускаясь на пятки на счет педагога «раз-два» (раз - на цыпочках, два - на пятки (10 раз).

«Тянуть канат». Встать прямо, руки - врозь, поднять руки вверх (вдохнуть воздух, выполнять такие движения, как будто держишься за канат и тащишь его вниз, чуть сгибая колени (выдыхать воздух на счет воспитателя: 7-8). Выполнить трижды.

Физминутки для рук и пальцев

Для учеников начальных классов, особенно для первоклассников, держать в руках ручку – большой труд. Дети очень крепко сжимают её пальцами считая, что чем крепче они держат ручку, там красивее у них получатся буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Что может помочь в этом случае?

1. Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”

3. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.

4. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

Также есть большое количество стихотворных упражнений, которые помогают расслабить кисти рук:

Этот пальчик маленький- мизинчик удаленький.

Безымянный кольцо носит, никогда его не бросит.

Этот пальчик самый длинный, он стоит посередине.

Этот – указательный, пальчик замечательный.

Этот пальчик – вот какой, называется большой.

Мы ладошкой потрясём,

Каждый пальчик разомнём.

Раз, два, три, четыре, пять

Мы начнём опять писать.

Чтоб красиво написать

Надо пальчики размять

Раз, два, три, четыре, пять

За письмо получим пять!

Ребятам в первом классе в период обучения письму очень нравится из пластилина делать длинную колбаску, а потом из нее выкладывать форму изученной буквы.

Физминутки для глаз

На уроке письма и чтения необходима минутка отдыха для глаз, в которую входят простые упражнения:

зажмуриться, открыть глаза;

посмотреть за окно;

посмотреть вверх, вниз, вправо, влево;

поводить глазами из стороны в сторону, кругами, восьмёрками.

Также я часто использую интерактивную доску, яркий мяч небольшого размера и т.д.

Физминутки на внимание

Во что я сегодня одета (дети при этом не смотрят на учителя)

Сколько предметов в классе (шкафов, цветов и т.д.), в коридоре (какого цвета стены в коридоре, сколько дверей на нашем этаже и т.д.).

Что изменилось в классе (переставила цветы, перевесила плакаты и т.д).

Последнее время средства массовой информации активно поднимают вопрос о том, что двигательная активность детей стала очень низкой. По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на «4» и «5», дома проводит за письменным столом не менее 2,5 – 3 часов. А ведь нужно ещё добавить к этому и школьные уроки. Малоподвижный образ жизни становится нормой существования. Ребёнок, который ведет такой образ жизни, имеет не только проблемы со здоровьем, но у него появляются трудности в учении.

Забота о здоровье – одна из важнейших задач каждого человека. Среди всех земных благ здоровье – ценный дар, заменить который нельзя ничем. Здоровьесбережение – тема актуальная для всех времён и народов, в 21 веке она становится первостепенной. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство – движение. Физические упражнения, движения должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/28425-ispolzovanie-fizminutok-na-urokah-v-nachalnoj