План конспект урока по физической культуре на тему: ОРУ с предметами. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля»

Содержание упражнения

Дозировка

Методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 15 мин.

Построение. Сообщение задач.

Строевые упражнения. Выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Направо», «Налево».

Ходьба:

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки вверх;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны.

Бег:

- высоко поднимая бедро;

- со сгибанием ног назад;

- приставными шагами ,правым, левым боком;

- выпрыгивание на каждый шаг вверх;

- ускорение;

Перестроения в движении из колонны по одному в колонну по два, три, четыре.

ОРУ с предметами

1 мин.

1 мин.

16 раз

Обратить внимание на форму учащихся.

Следить за чётким выполнением команд.

Дистанция 2 шага, спину держать прямо, голову не опускать. Обращать внимание на осанку.

Дистанция 2 шага

Восстановление дыхания

Максимальная амплитуда движения.

Дыхание ритмичное, глубокое.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 25 мин.

Вис на согнутых руках с подниманием и опусканием согнутых в коленях ног.

Два кувырка вперёд, стойка на лопатках с прямыми ногами.

Из упора присев кувырок назад в упор присев.

Эстафеты.

5 мин.

7 мин.

7 мин.

6 мин.

Страховка учителя, обратить внимание на группировку.

Голова должна быть наклонена на грудь.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ - 5 мин.

Упражнения на восстановление дыхания

Игра «Посадка картофеля»

Построение, подведение итогов урока, выставление оценок.

Повторить домашнее задание.

1 мин.

2 мин.

1 мин.

1мин.

Чёткость и выразительность команд.

Указать на общие ошибки, выделить лучших из учащихся.