Сен өзгерсен «Сенің әлеміңде өзгереді» тренинг

Күні:

Тренинг тақырыбы: «Сен өзгерсең,сенің әлемің де өзгереді»

Мақсаты: ҰБТ - ге дайындау кезінде оқушылардың өзін-өзі реттеу дағдыларын қалыптастыру, өзін-өзі бақылауын, стреске қарсы тұру қабілетін дамыту, көңіл-күйін көтеру.

Қажетті құрал –жабдықтар : стикер, қағаз бен қалам.

Психологтың кіріспе сөзі:

Қайырлы күн,құрметті оқушлар! Бүгінгі мақсат – айналамыздағы адамдарымызбен қарым –қатынасымыз қандай, олар кімдер,біз кімбіз,өз –өзімізді жақсы тани аламыз ба? деген сұрақтарға жауап іздеп,тұлғаның даму көзқарасын анықтау. Жүрек қалауымен таңдап еңбек етіп жүрген мамандарға, көңіл – күйлеріңізді көтеруге,бір –бірімізбен сыйластық қарым –қатынаста болуға, стресстен арылтуға арналған «Сен өзгерсең,сенің әлемің де өзгереді» атты психологиялық тренингке ұйымшылдықпен қатысуға шақырамыз. Ендеше сіздерге сәттілік тілей отырып, тренингімізді бастаймыз.

1.Сәлемдесу «менің есімім, бір шындық, бір өтірік » жаттығуы

Жүру барысы: Қазір біз өзіміздің есімімізбен бір шындық пен бір өтірік өз ойымызды айтамыз. Мысалы: Мен Мағжанмын, мен мұғаліммін және де менің ұшағым бар. Өз ойымызды еркін болжамсыз жеткізуіміз қажет.

Талдау:Шындық бұл біздің қазіргі іс –әрекетіміз,қазіргі біздің бейнеміз, ал бұл біздің арманымыз, өз қиялымыздың жүзеге асуын қалап жүрген ойларымыз»

Сіздің ойыңыз қалай?

2. «Менің жарқын үміттерім, қауіп - қатерлерім» жаттығуы Нұсқау: Алдарыңыздағы парақтың оң жағына “менің жарқын жақтарым”, сол жағына “Менің қауіп - қатерлерім” деп жазыңыз. Енді осы екі бағанға ҰТБ - ға байланысты өз ішкі сезімдеріңізді жазыңыздар. “Менің жарқын жақтарым”бағанына жағымды, алдағы армандарыңызды, ал “қауіп - қатерлерім” бағанына неден қауіптенесіз соны жазасыздар. (кімде қандай жарқын жақтар бар, қандай қауіп - қатерлер бар талқылау)

3. Рефлексия: «Шынымды айтсам» Мақсаты: айналадғыларлдың топтық сенімін бекіту, ішкі қысымынан, қорқынышынан арылту, ашық болуға бағыттау. Уақыты: 15 мин.Материал: аяқталмаған сөйлемдер топтамасы. Нұсқау: Алдарыңызда топтамалар жиынтығы жатыр. Қазір әрқайсысыңыз кезекпен шығып, аяқталмаған сөйлемдер жазылған топтаманы бір-біреулеп аласыз. Сізге ойланбастан сөзді аяқтау қажет. Мүмкіндігінше шынайы болуға тырысыңыздар. Егер топ мүшелеріне жауабыңыз шынайы болып көрінбесе, онда сізге басқа топтаманы алуға тура келеді.Топтама үлгілері: Шынымды айтсам, тест, емтихан, туралы ойлансам.... Шынымды айтсам, тест, емтиханға дайындалып жатқанда.... Шынымды айтсам, мен алдағы тест, емтиханда болатын сресті ұмытқанда.... Шынымды айтсам, мен үйге келгенде.... Шынымды айтсам, мен осы алдағы тестке байланысты ата-аналарымның қобалжуын ойдағанда.... Шынымды айтсам, менде бос уақыт болғанда....Шынымды айтсам, мен көшеде серуендегенде немесе биге барғанда.... Шынымды айтсам, мен қобалжығанда.... Шынымды айтсам, мен ойымды жинақтай алмай жатқанда.... Шынымды айтсам, осы тест туралы естігенде.... Шынымды айтсам, мен консультацияға келгенде....Шынымды айтсам, мен тренингке қатысқанда.... Талдау: Ұсынылған сөйлемдерді аяқтау қиын болды ма? Топ қатысушылары туралы жаңа бір-бір нәрсе білдіңіздер ма? Сіздің қазіргі сәттегі өмірлік маңызды мақсаттарыңызға қандай?

4. «Капитан» сергіту жаттығуы

Мақсаты: Көңіл –күйді көтеру,жағымды жағдай туғызу.

Көңіл –күйлеріңіз қалай?Ендеше осы көңіл –күйлеріңізді одан да жоғарылату мақсатында сіздермен ойын –жаттығу жүргізбекшімін. Сіздер өз майталманысыздар. Белгілі бір ұжымның,отбасының капитанысыз.

Сондықтан сіздермен бірге «каптитан оқиғасы» ойынын жүргіземін. Ойынды ойнамас бұрын шартымен таныс болайық.

Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитанболып жүреміз.

Теңізшідеген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.

Қайықдеген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.

Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.

Кемедеген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады.

ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін.

Жаттығу соңында барлығыңыз алып кеменің капитаны болдыңыздар. Сіздер әрқашанда беделді,сыйлы болыңыздар. Сонымен бұл арқылы мен сіздердің адамның шапшаңдығын,белсенділігін,қарым –қатынасын байқатады.

5. "Орнымызды ауыстырамыз кімде ....."

Нұсқа: мен қазір мынан.дай пкір айтамын, сіздер сол пікірді қабыдай отырып орнымызды ауыстырамыз. кмге бұл пікрдің қатысы жоқ болса, орнында отыра береді.

1. кімде ағасы бар, кімнің үстінде ақ көйлегі бар, км балмұздақты жақсы көреді, кімнің құлағында ырға бар, кім ҮБТ -дан жоғарғы бал алғысы келеді, кім жаз айында дүниеге келген т.б

6. «Ыстық картоп» ойыны

Мақсаты:Қатысушылардың көңіл –күйлерін көтеру.

Қатысушылар шеңбер құрып тұрады. Алдын –ала дайындалған сұрақтар қағазға жазылып,дөңгелек пішінде умаждап, ыстық картоп дайындаймыз.

Қарқынды әуен қосылады да,қатысушылар ыстық картопты жылдам

бір –біріне береді. Әуен тоқталыған кезде ыстық картоп жылдам бір –біріне береді. Жылдам жауап беруі тиіс.

Бүгінгі көңіл –күйің?

Сенің сүйікті тағамың?

Сенің хоббиің?

Спорттың қай түрін айтасың?

Жылдың қай мезгілін ұнатасың? Не үшін?

Сүйікті әншің,әнің?

Саған ұнайтын кино?

Қандай киім үлгісін ұнатасың?

Тәттінің қай түрің жақсы көресің?

«А» дыбысынан басталатын бес затты ата?

Жылдың ең қысқа айы?

Қатты қуанғандағы бет әлпетің?

Сенің өмірдегі мақсатың қандай?

Менің жетістікке жетудегі жақсы қасиеттерім?

Мен үшін ҰБТ ....

Сенің ең жақын адамың?

7. "Қар қиыршықтары"

А4 парағын қазды музыканың ырғағымен бірнеше бөлікке бөлеміз. Содан кейін қатысушылар бірнеше топқа бөлінеді. бірілген тақырыпқа байланысты қиынды қағаздардан суреттер құрастырады.

"Мен қазір", "Мен 6 айдан кейін", "Мен 5 жылдан кейін" Оқушылардың пікірлері.

Қорытынды

8. "ҰБТ -да жетістікке жетейік!" әні

Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитанболып жүреміз.

Теңізшідеген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.

Қайықдеген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.

Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.

Кемедеген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады. Сіздер ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін.

1.Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитанболып жүреміз.

2.Теңізшідеген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.

3.Қайықдеген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.

Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.

5.Кемедеген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады. Сіздер ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін.

1.Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитанболып жүреміз.

Теңізшідеген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.

Қайықдеген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.

Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.

Кемедеген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады. Сіздер ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін.

1.Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитанболып жүреміз.

Теңізшідеген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.

Қайықдеген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.

Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.

Кемедеген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады. Сіздер ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін

Ж.Жабаеватындағы № 234 мектеп

Тренинг тақырыбы: «Сен өзгерсең,сенің әлемің де өзгереді»

Педагог –психолог: Ермаханова Б.Т.

2017-2018 оқу жылы

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/291053-sen-zgersenseni-lemide-zgeredi-trening