Конспект парной гимнастики «В гости в сказку» Маша и медведь

№ п/п

Содержание физических упражнений

Дозировка, темп

Организационные и методические приемы, способы обучения движениям

Примечание

1.

Упражнения в ходьбе:

— «Мишка косолапый» (ходьба на внешней стороне ступни, руки свободно); — «Дрозд» (легкий бег, руки в сторону); — «Зайчики» (прыжки на двух ногах, руки на пояс);

— «Маленький мишка» (ползание на четвереньках, с опорой на колени и ладошки);

— «Большой медведь» (ползание с опорой на ладошки и ступни);

— «Дружные медведи» (ходьба приставными шагами правым, левым боком)

2мин

Дети и родители шагают друг за другом в обход по залу в колонне по одному.

Бег в легком темпе

Прыжки с продвижением вперед

Темп спокойный

Родитель и ребенок стоят лицом друг к другу, держаться за руки.

Под музыку «Мишка косолапый».

Способ фронтальный, круговой. Индивидуальная по­хвала.

2.

Упражнение в беге:

— «Оса» легкий бег врассыпную по залу руки в стороны.

2подхода по 30 сек

Бег под веселую музыку, при остановки музыки присесть на цветок (кружочки)

Музыка «Оса»

3.

ОРУ в паре с гимнастической палкой:

«Вырасти большим»

Стоя лицом друг к другу на расстоянии шага.

И.п. - ноги чуть расставлены, руки вниз держатся

за палку;

Подняться на носки, поднять руки вверх,

потянуться (с помощью взрослого, затем

опуститься на ступню).

4 раза,

вдох, выдох,

темп медленный

Встречает Маша и предлагает упражнения. Построиться в круг (на пенках).

Родители выполняют вместе с детьми, помогают детям, обращают внимание на дыхание.

Пришли в сказку.

Маша раздает гимнастические палки. Под музыку «Маша и медведь – про семью».

4.

«Самолеты»

И.п. - ребенок и взрослый стоят лицом друг к другу, держатся за палку широким хватом, наклоны туловища вправо – влево.

По з раза, темп медленный

Ноги на ширине плеч. Маша помогает парам.

5.

«Пружинка»

И.п. - ребенок и взрослый стоят лицом друг к другу, держатся за палку, одновременные приседы.

8 раз

Приседы делать одновременно, спину держать прямо.

6.

«Качельки»

И.п. - ребенок и взрослый сидя лицом друг к другу, ноги врозь, держатся за палку, наклоны туловища вперед – назад.

По 4 раза, темп медленный.

Не делать резких движений, ноги в коленях не сгибать.

Хвалить детей за гибкость

7.

«Игра кулачок»

И.п. - ребенок и взрослый, сидя лицом друг к другу, ноги врозь, держатся за вверх палки в вертикальном положении, поочередное перехватывание палки до низу.

4 раза в индивидуальном темпе

Перехватываться по очереди одной и второй рукой, колени не сгибать.

8.

«Неваляшка»

И.п. – ребенок и взрослый лицом друг к другу, держась за палку, поочередное сгибание и разгибание туловища.

По 5 раз

Делать по очереди, ложиться на спину.

9.

«Прыжки – догонялки»

И.п. - ребенок и взрослый стоя лицом друг к другу, палка в вертикальном положении, прыжки вокруг палки.

По 10 раз

Толкаться двумя ногами с продвижением по кругу

10.

Полоса препятствий:

- «Ходьба в гору» (по доске с зацепам)

- «Перешагнуть камни» (набивные мячи)

- «Бревнышко» (перекаты)

- «Переправа маленьких медвежат» (ползком на четвереньках по гим. скамейке)

1-2 раза

Родители проходят вместе с детьми, страхуют.

Подняться в гору и позвонить в колокольчик.

Выполняется поточным способом, Под музыку «Маша и медведь – по следам»

11.

Эстафета «Держись крепче»

Взрослый и ребенок встают рядом с друг другом на расстоянии шага, держаться одной рукой за палку.

1 раз

По сигналу обежать конус и вернуться обратно. Отпускать гимнастическую палку нельзя.

Под музыку «Веселая эстафета»

12.

Подвижная игра«У медведя во бору»

У медведя во бору, грибы, ягоды беру

А медведь не спит и на нас как зарычит.

После слов «Зарычит» убегают в домик.

2-3 раза

Играют все вместе. Убегают в домик на свои пенки.

Под музыку «Веселая фоновая»

13.

Массаж «Ёжик»:

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы, ни ножек.

Мне по пальчикам бежит,

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда —

Мне щекотно, да-да-да!

Уходи, колючий ёж,

В тёмный лес, где ты живёшь!

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы, ни ножек.

Мне по ножкам вниз бежит,

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда —

Мне щекотно, да-да-да!

Уходи, колючий ёж,

В тёмный лес, где ты живёшь!

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы, ни ножек.

Мне по спинке вверх бежит,

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда —

Мне щекотно, да-да-да!

Уходи, колючий ёж,

В тёмный лес, где ты живёшь!

По 1 разу

Садятся на пенки.

Родители делают массаж детям массажным мячом под слова из песни. Массаж делать энергично. Затем поменяться дети делают родителям.

Под песню Е. Жезновой «Ёжик»

14.

Стретчинг «Цветок», «Бабочка»

Наши алые цветки распускают лепестки,

Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.

Бабочки проснулись, к солнцу потянулись.

Крылышками машут, над цветками пляшут.

По 30 сек.

Ребенок садиться спиной перед взрослым, ноги врозь, руки вверх. Наклоны вправо, влево и вперед.

Взрослый и ребенок садятся лицом друг к другу, складывают ноги ступнями друг к другу.

Под спокойную музыку

15.

Релаксация«Волшебный сон»:

Реснички опускаются,

Глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.

Наши руки отдыхают,

Ноги тоже отдыхают.

Отдыхают, засыпают.

Напряженье улетело,

И расслаблено все тело.

Будто мы лежим на травке,

На зеленой мягкой травке.

Греет солнышко сейчас –

Руки теплые у нас…

Жарче солнышко сейчас –

Ноги теплые у нас…

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать.

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем.

Потянуться! Улыбнуться!

И в наш сад опять вернуться.

1 раз

И. п. – лежа на спине. Предложите ребенку лечь на коврик, развести руки и ноги в стороны и отдохнуть. Тихо полежать некоторое время, равномерно и спокойно дыша.

Родители гладят по животику, ручкам и ножкам.

После родитель и ребенок садятся лицом друг к другу и поочередно говорят добрые слова.

Под спокойную музыку «Для релаксации»