Круговая тренировка по баскетболу

1- Передача в парах двумя руками от груди на месте, в движении левым, правым боком.

2- Передачи одной рукой от плеча на месте, в движении.

3- Передачи мяча с отскоком от пола на месте, в движении.

4- Передачи мяча в тройках двумя руками от груди, с отскоком от пола.   

5- Тоже, но с пассивным сопротивлением среднего игрока.

6- Передачи в движении со сменой мест от груди, от плеча, с отскоком от пола.

7- Подвижные игры с применением передач: "Мяч среднему", "Скрытый пас", "Не давай мяч водящему", "Переда- садись".

8- Передачи мяча с варьированием расстояния между игроками в зависимости от их подготовленности.  

1- Ведение мяча на месте (низкая, средняя, высокая стойка).

2- Ведение мяча шагом, бегом (низкая, средняя, высокая стойка).

3- Ведение мяча шагом с обводкой стоек, набивных мячей, разноцветных шайб.

4- Ведение мяча бегом вдоль резинки, отскок мяча за натянутой резинкой.

5- Ведение мяча бегом с изменением направления и отскока мяча.

6- Ведение мяча с последующим переводом с ведущей руки на свободную.

7- Ведение мяча с переводом за спиной (на месте, в движении).

8- Скоростное ведение мяча с последующей передачей в колону.

9- Ведение мяча с изменением скорости и преодолением пассивного противника.

10- Ведение двух мячей (сидя, стоя, в движении).

11- Ведение мяча, остановка в два шага, прыжком.

12- Поворот на месте вперед назад.

1- Броски мяча в кольцо с места: прямо, под углом 45 к щиту слева и справа от кольца. Следить за последовательной работой мышц ног, туловища, рук.

2- Броски мяча после ведения и остановки.

3- Броски мяча после обводки стоек, защитника, оказывающего пассивное противодействие.

4- Броски мяча в прыжке одной рукой от плеча, двумя руками от груди, от головы.

5- Тоже, но через защитника.

6- Броски мяча после упражнений, подводящих к двойному шагу.

7- Броски мяча после двойного шага.

8- Броски мяча с заданных точек.