Мастер-класс: здоровый образ жизни для детей через традиционные и новые формы

Мастер-класс

Тема: Приобщение детей к здоровому образу жизни через традиционные и нетрадиционные формы работы

Цель: Цель: Приобщение детей дошкольного возраста к здоровому образу жизни через традиционные и нетрадиционные формы оздоровления.

Задачи:

1.Повышение педагогического мастерства и деловой квалификации по вопросам применения традиционных и нетрадиционных форм оздоровления.

2.Создание условий для приобщения детей дошкольного возраста к здоровому образу жизни через традиционные и нетрадиционные формы оздоровления.

3.Формирование у дошкольников потребности в здоровом образе жизни.

Здоровые дети – в здоровой семье

Здоровые семьи – в здоровой стране

Здоровые страны – планета здорова

Здоровье! Какое прекрасное слово

Так пусть на здоровой планете

Растут здоровые дети!

Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Именно в этот период осуществляется наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей.

К физкультурно-оздоровительной работе в детских садах сейчас уделяется повышенное внимание, потому что значительная часть детей имеет проблемы со здоровьем, а очень многих малышей можно отнести к категории часто болеющих. Кроме того, дети в отличие от взрослых очень подвижны и активны, поэтому им просто необходимо периодически «выпускать пар». Систематические занятия физической культурой, благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме.

Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей может вызвать множество неблагоприятных последствий и приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создаёт предпосылки для развития различных форм патологии.

Уважаемые коллеги, в рамках данного мастер-класса я хочу рассказать вам о том, как с помощью традиционных и нетрадиционных технологий можно эффективно решать задачи по приобщению детей к здоровому образу жизни, которые ставит перед нами государственный образовательный стандарт дошкольного образования.

И прежде чем начать, я хочу рассказать Вам одну притчу.

Давным-давно, на горе Олимп жили–были боги.

Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля.

Стали думать: каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным».

А один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам».

И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье.

Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие горы. А самый мудрый из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека Пусть он его поищет».

Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье.

Только вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!

Сейчас,предлагаю вам поразмышлять о своих жизненных ценностях.

Итак, с прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер-класс, и для начала мы с вами проведём упражнение, которое называется «Воздушный шар».

Упражнение “Воздушный шар”

Перед вами нарисован воздушный шар, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 слова из списка. Но шар всё равно снижается и надо ещё сбросить некоторый балласт и вычеркнуть ещё 3 слова из списка. Что вы оставили в списке?

Ведущий зачитывает жизненные ценности, важные для присутствующих. Например, здоровье, семья и т.д.

Семья - Если будет гармония в семье, то тогда будет успех и во всем. 

Работа - Что касается работы, друзей, то они никогда не смогут заменить нам семью, и счастья нам не принесут. Работа может сегодня быть, а завтра вас попросят уволиться, т.к. найдут другого сотрудника. 

Друзья -  Что касается друзей, то они, к сожалению, тоже не постоянны. 

Здоровье - Здоровье представляет собой естественную и абсолютную жизненную ценность. Это одна из основополагающих ценностей для человека.
Как с читал советский педагог Василий Александрович Сухомлинский

«Забота о здоровье - это важный труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

Работая в группе комбинированной направленности, в своей работе я использую традиционные и нетрадиционные формы работы по формированию у воспитанников стойкой мотивации на здоровый образ жизни.

Так как для психического здоровья детей необходима сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающая поддержание душевного равновесия, наша задача состоит не в том, чтобы подавлять, или искоренять эмоции, а в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать своё тело. С этой целью я предлагаю Вам выполнить упражнение «Необычная радуга», которое направлено на расслабление определенных частей тела и всего организма. Предлагаю желающим выйти ко мне.

Релаксация «Необычная радуга»

Лягте удобно, расслабьтесь. Дышите ровно и глубоко. Закройте глаза. Представьте, что перед вашими глазами необычная радуга.

Первый цвет – голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает в жару, он освежает тебя, как купание в озере. Ощутите эту свежесть.

Следующий – желтый цвет. Желтый приносит нам радость, он согревает нас, как солнышко, он напоминает нам нежного пушистого цыпленка, и мы улыбаемся. Если нам грустно и одиноко, он поднимает настроение.

Зеленый цвет – цвет мягкой лужайки, листьев и теплого лета, если нам не по себе, и мы чувствуем себя неуверенно, зеленый цвет поможет чувствовать себя лучше.

Возьмите с собой эти цвета на весь день, будьте спокойными, как вода, радостными, как солнце, добрыми, как лето.

Упражнение «Разговор с руками»

Обводим на листе бумаги силуэт своих ладошек.

Предложить оживитьих.

Затем нарисуем им глазки, ротик, раскрасим цветными карандашами пальчики.

После этого можно затеять беседу с руками.

Спросите: «Кто вы, как вас зовут?», «Что вы любите делать?», «Чего не любите?», «Какие вы?».

Если ребенок не подключается к разго­вору, проговорите диалог сами. При этом важ­но подчеркнуть, что руки хорошие, они мно­гое умеют делать (перечислите, что именно), но иногда не слушаются своего хозяина.

Закончить игру нужно «заключением до­говора» между руками и их хозяином. Пусть руки пообещают, что в течение 2—3 дней они постараются делать только хорошие дела: мастерить, здороваться, играть и не будут никого обижать.

Упражнение «Надувала кошка мяч»

Дети находятся в расслабленной позе, они изображают сдувшиеся шарики. Взрослый произносит текст: Надувала кошка шар (дети выпрямляют туловище, надувают щёки), А котёнок ей мешал: Подошел и лапкой – топ! А у кошки шарик – лоп! («Шарики» со звуком сдуваются и возвращаются в исходное положение).

Но помимо таких упражнений, в своей работе я использую упражнения на активацию психомоторных способностей. Проблема активации психомоторных способностей детей вызывает большой интерес у педагогов дошкольного образования. Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений на активацию, как левого, так и правого полушария головного мозга для детей 5-7 лет.

Упражнение «Жить здорово»

И.П. – стоя, руки вперед ладонями вниз.

1 – правая рука к виску ладонью вниз; левую в кулак, большой палец вверх.

2 – руки вперед, хлопнуть в ладоши.

3 – левая рука к виску ладонью вниз; правую в кулак, большой палец вверх.

4 – и.п. повторить упражнение 4-5 раз.

Упражнение «Пальчик с носиком здоровается»

И.П. – стоя, руки вперед ладонями внутрь.

1. – указательным пальцем правой руки коснуться кончика носа, большим и указательным пальцем левой руки захватить мочку правого уха.

2- и.п.

3. – указательным пальцем левой руки коснуться кончика носа, большим и указательным пальцем правой руки захватить мочку левого уха.

4 – повторить упражнение 4 раза.

И в заключение я предлагаю вам упражнение

«Очищение от тревог» (звучит любая музыка для релаксации)

Милый друг, согласись, что иногда ты очень устаешь и тебе хочется отдохнуть. (Пауза.)

- Ляг удобно, закрой глаза и постарайся представить себе необычное путешествие. Давай собирать мешок. Положим в него все, что тебе мешает: все обиды, слезы, ссоры, грусть, неудачи... Завяжем его и отправимся в путь.

(Пауза.) Мы вышли из дома, где ты живешь, на широкую дорогу... Путь наш далек, дорога тяжела, мешок давит на плечи, устали и стали тяжелыми руки, ноги. О-ох! Как хочется отдохнуть! Давай так и сделаем. Снимем мешок, ляжем на землю. Глубоко вдохнем: вдох (задержать на 3 секунды) выдох (подождать 3 секунды) - повторить 3 раза. Чувствуешь, как пахнет земля? Свежий запах трав, аромат цветов наполняет, дыхание. Земля забирает всю твою усталость, тревоги, обиды, наполняет тело силой, свежестью (пауза). Ты встаешь, надо идти дальше. Подними мешок, почувствуй, правда, ведь, он стал легче?.. Ты идешь по полю среди цветов, стрекочут кузнечики, жужжат пчелы, радостно поют птицы. (Пауза.) Впереди прозрачный ручеек. Вода в нем целебная, вкусная. Ты наклоняешься к нему, опускаешь ладошки в воду и пьешь с удовольствием чистую и прохладную водичку. Чувствуешь, как она плавно растекается по всему телу, очищает горлышко, животик... Внутри приятно и свежо, ты ощущаешь легкость и свободу во всем теле... Хорошо! Войди в воду. Она приятно ласкает ноги, пяточки, ступни, пальчики... Ты прыгаешь с камушка на камушек, тебе легко, ничего не мешает, мешок становится легче и легче. (Пауза.) Разноцветные брызги разлетаются и блестящими капельками освежают лицо, лоб, щеки, шею, все тело. Вот здорово!

Ты легко перебрался на другой берег. Никакие препятствия не страшны! (Пауза.)

 Становится уютно и спокойно. Твой мешок опустел. (Пауза.)  Довольный и успокоенный, ты с радостью вдыхаешь свежий воздух. Легкий ветерок ласкает волосы, шею, все тело.  Тело будто растворяется в воздухе, становится легким, невесомым. Тебе очень хорошо. Ветерок заполняет мешок радостью, добром, любовью ...

Все это богатство ты отнесешь домой и поделишься им со своими родными, друзьями, знакомыми. (Пауза не менее 30_секунд.) Теперь ты можешь открыть глаза и улыбнуться - ты дома, и мы все тебя очень любим ...

Профессия педагога относится к группе риска, т.к. постоянное перенапряжение приводит к нервным заболеваниям. Чтоб уменьшить риск заболеваний педагоги должны заботится о своем здоровье, начиная с самого элементарного, а именно с утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе, здорового сна, оптимистического взгляда на жизнь.

Вы прекрасно потрудились, будьте всегда здоровы и я желаю здоровья вашим воспитанникам и детям! Спасибо за внимание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/302023-master-klass