Конспект занятия по сценическому движению

Части занятия, продолжительность

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Вводно – подготовительная часть.  

13-15 минут

Организовать обучающихся к началу занятия
Объявление темы, цели и задач

1 Построение в одну шеренгу. Обмен приветствиями.

30сек

До начала занятия подготовить инвентарь, проверить готовность обучающихся: наличие спортивной формы; выявление больных и освобожденных.

Настроить обучающихся на активную работу и на достижение конкретных результатов.

2 Сообщение задач занятия.

1мин

Организовать обучающихся для выполнения упражнений в ходьбе и беге.

3. Перестроение в 1-ну колонну, ходьба в обход по залу с размыканием на дистанцию полтора шага.

30сек

Следить за сохранением строя.

Подготовить организм к нагрузке, содействовать «общему» разогреванию

4 Бег в медленном темпе, в чередовании с ходьбой на носках и пятках, ходьба  в полу и полном приседе в сочетании с различным положением  рук.

3 мин

Обратить внимание на сохранение дистанции. Следить за осанкой. Дыхание не задерживать.  По сигналу педагога выполнять смену способов передвижений.

Организовать обучающихся к выполнению ОРУ.

5Ходьба в заданном темпе, восстановление дыхания. Распределение по залу в шахматном порядке.

1мин

При распределении по залу ориентировать обучающихся на равномерное заполнение пространства.

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по освоению компонентов техники кувырков вперед. Формировать правильную осанку.

6.Общеразвивающие упражнения:

До 5 мин

Выполнять упражнения под счет педагога, выполнять упражнения с высокой амплитудой движений.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи, и подвижности в шейном отделе позвоночника.

Упр. 1.    И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон головы вперед;

2 – выпрямиться в и.п.

3 - наклон головы назад;

4 -  выпрямиться в и.п.

5- наклон головы вправо;

6-  выпрямиться в и.п.

7 - наклон головы влево;

8 -  выпрямиться в и.п.

6-8 раз

Выполнять упражнение в медленном темпе.

Упр. 2.     И.П. – стойка, ноги врозь, руки на пояс, наклон головы вперед.

1 – 4 – круг головой вправо;

5 – 8 – круг головой влево

6-8 раз

Содействовать увеличению эластичности  мышечной ткани рук и подвижности в суставах

Упр. 3     И.П – стойка ноги врозь, руки в верх.

1 – 4 –    4 круговых движений руками вперед;

5 – 8 -     4 круговых движений руками назад.

4-6 раз

Руки не сгибать, при выполнении движений руками назад максимально свести лопатки.

Движения энергичные.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани  в суставах рук, ног и туловища.

Упр. 4.     И.П. –стойка ноги врозь, руки за голову.

1 – 3 –    3 пружинящих наклона вправо;

4 – выпрямиться в и.п.

5 – 7    -   3 пружинящих наклона влево;

8 – выпрямиться в и.п.

6-8 раз

Наклон выполнять глубже и  точно в сторону. Выполнять упражнение энергично.

Упр. 5.  И.П. – стойка на коленях, руки за голову.

1 – 2 – поворот туловища вправо, коснуться провой рукой левой пятки;

3 – 4 – вернуться в и.п.;

5 – 8 – то же влево

6-8 раз

Поворот туловища выполнять энергично, наклон глубже. Дыхание в произвольном ритме.

Упр. 6.   И.П – наклон вперед, руки на пояс.

1 -4 – круг туловищем вправо;

5 – 8 – круг туловищем влево.

6-8 раз

Акцентировать внимание обучающихся на плавном выполнении упражнения. При вращении туловища максимально наклонять плечи вперед и назад.

Упр. 7.    И.П. –стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, руки в сторону ладонью кверху;

2 – вернуться в и.п;     

3 – наклон вперед – книзу до касания ладонями пола;

4 – вернуться в и.п.

5-8 – то же влево.

4-6 раз

При наклоне вперед ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола. Держать осанку.

Содействовать развитию силы мышц ног.

Упр.8.       И.П -  Стойка,

руки на пояс.

1 – полуприсед, руки вперед;

2 – встать в и.п

3 – присед, руки вперед;

4 –встать в  и.п

12 раз

Акцентировать внимание на сохранении правильной осанке. Колени не разводить, ноги держать вместе.

Упр.9.      И.П  - основная стойка.

Прыжки с подтягивание коленей к груди.

10 раз

Выпрыгивать максимально вверх.

Содействовать развитию координационных способностей.

Упр. 10.  И.П – упор присев.

1 – упор лежа толчком ног;

2 – толчком ног в и.п

15 раз

При упоре присев пятки оторвать от пола, колени держать вместе. При выполнении упора лежа руки не сгибать, не допускать  прогибания туловища, ноги не сгибать.

Упр.11.   И.П – упор присев.

1 – толчком ног упор присев на правой;

2 – толчком ног в и.п;

3 – толчком ног упор присев на левой;

4 – толчком ног в и.п.

18-20 раз

Упражнение выполнять энергично. Акцентировать внимание обучающихся на полном выпрямлении ног. Отталкиваться ногами с опорой на руки.

Основная часть

24-26 минут

9. Упражнения на овладение умением выполнять кувырок вперед в группировке.

Предварительно расположить учащихся у гимнастических матов (татами)

Восстановить навык  в выполнении плотной группировки.

Упр.1.  И.П. – лежа на спине, руки вверх.

1-Плотная группировка

2-3  –зафиксировать счет 1

4 – выпрямиться в и.п.

8-10 раз

Согнуть ноги, обхватить их руками за голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать к груди -  сгруппироваться; упражнение выполнять под счет педагога

Упр.2  И.П – сидя на мате, руки в сторону.

1 – плотная группировка;

2 – и.п.

6-8 раз

Упр.3  И.П – стойка спиной к дорожке матов, руки в сторону.

1 – присед, плотная группировка;

2 – выпрямиться в и.п.

8-10 раз

Обратить внимание обучающихся на постановку стопы, пятки от пола не отрывать.

Совершенствовать учащихся в выполнении плотной группировки в сочетании с перекатами.

Упр. 4.   Из И.П.  - группировка лежа на спине – перекатом вперед присед.

6-8

раз

Акцентировать внимание обучающихся на положение тела при переходе в присед перекатом вперед без помощи рук.

Упр. 5.     Из И. П – группировка сидя – перекатом назад -вперед в упор присев.

6-8раз

Обратить  внимание обучающихся на активный перекат. Ориентировать на наличие плотной группировки. На переходе в упор присев без дополнительной опоры руками, за счет активного движения вперед головой и плечами

Восстановить навыки в выполнении кувырков вперед в группировке и совершенствовать учащихся в их выполнении.

Упр.6 .   Из И.П. упор присев, кувырок вперед.

8 раз

Выполнять упражнение только по команде учителя. Обратить внимание на отталкивание ногами, при условии круглой спины и прижатого подбородка, позволит не опираться головой о мат, перенести вес тела на лопатки и перекатом вперед перейти в упор присев.

Содействовать овладению активным отталкиванием при выполнении кувырка в сочетании с перекатом.

Упр.7. И.П – стойка руки вверх.

1-Упор присев;

2- 3-кувырок вперед в упор присев;

4-5- перекат назад;

6-7- упор присев;

8- и.п

6 раз

Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении «связок».

Совершенствовать учащихся в выполнении кувырка вперед в сочетании с силовым упражнением. Содействовать развитию силовых качеств мышц рук.

Упр.8.  И.П – стойка руки вверх.

1 -  Упор присев;

2- 3-    кувырок вперед в упор присев;

4-       толчком двух ног упор лежа;

5-6 -     2 отжимания;

7-     упор присев

8-     встать в и.п.

8 раз

Обратить внимание учащихся на отталкивание ногами во время выполнения кувырка, на гладкий перекат через голову, плотную группировку, перекат в упор присев без опоры руками. Акцентировать внимание учащихся на силу рук во время отжимания, вес тела поднимать руками, ноги не сгибать, не прогибаться.

Организовать учащихся для выполнения серии кувырков вперед.

10. Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в один шаг с интервалом 2м.

Предварительно приготовить «дорожки» из гимнастических матов и построить  учащихся перед дорожкой матов в три колонны.

Совершенствовать учащихся в выполнении серии кувырков вперед. Развивать вестибулярный аппарат.

Упр. 1    Из И.П. – упор присев  2 кувырка вперед.

по 5 дорожек

Обратить внимание учащихся на активное разгибание ног и уступающие мышечные усилия рук в момент переворачивания через голову. Кувырки выполнять «слитно».

Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнении кувырков.

Упр.2.  4 кувырка вперед из И.П. упор присев.

3-4 дорожки

Ориентировать учащихся на согласованность действий, соблюдать дистанцию.

Заключительная часть  -  4-6 минут.

Рефлексия.

Сегодня мы с вами поиграли, узнали что-то новое. Что вам больше всего запомнилось из сегодняшнего занятия?

Что же помогает актеру развивать его творческие способности?

Правильно, внимание и восприятие.

Сегодня мы с вами разобрали несколько видов внимания, но на этом тема не заканчивается. Нам предстоит узнать еще очень много интересного о внимании, восприятии и воображении.

Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма учащихся.

11. Ритмичная ходьба в обход по залу в колонну по одному,  с последующим расположением учащихся врассыпную.  Выполнение упражнений на восстановление дыхания и на расслабление.

до 4 мин

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в два шага.

Предварительно убрать «дорожки» из гимнастических матов.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на медленном и плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.

Содействовать осмыслению учащимся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

1. оценка степени решения задач;

2. выявление мнений обучающихся о результативности их в деятельности;

3. обобщение высказываний обучающихся;

4. выделение лучших.

до 2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.