Мысли и здоровье

Выступление педагога-психолога на тему

«Мысли и здоровье»

Можем ли мы влиять своими мыслями на наше здоровье и тело? Да, можем. Медицинская наука признает степень влияния мыслей и эмоций на физическое состояние, структуру и функции нашего тела. Наше тело создают наши мысли.

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко. И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Почему возникают болезни

Болезни возникают тогда, когда человек делает что-то в своей жизни не так. А эти действия порождены его мыслями. И болезни говорят человеку: остановись, подумай, изменись.

Тело человека заболевает, чтобы этим сообщить о разбалансировке организма.

Болезни говорят ему о том, что он недостаточно любит и благодарит жизнь.

Известный американский психолог Луиза Хей

Таблица Луизы Хей

Физические болезни и их соответствующие первопричинына психологическом уровне

Конечно, если болезнь человека находится в остром состоянии или существует угроза жизни, то в первую очередь нужно обратиться к официальной медицине, а изменение мышления будет способствовать выздоровлению.

Причина болезни человека кроется в неправильном мышлении. Принимая лекарства, человек снимает симптомы, но не искореняет болезнь. Пройдя курс лечения, он улучшает состояние, но болезнь возвращается вновь.

Как изменить мышление

не думать о плохом;

не осуждать и не презирать людей;

перестать злиться и злобствовать;

не сплетничать;

не завидовать;

не обижаться;

избавиться от ненависти;

избавиться от чувства вины.

Существующие болезни и диагнозы указывают на слабые места организма, а их причиной является стресс. Он начинается с одной случайной негативной мысли, которая затем притянет еще такие же другие негативные мысли.

Это состояние можно изменить, если начать думать позитивно. Первая позитивная мысль притянет следующие позитивные мысли и стресс уйдет.

Прекрасным средством исцеления является смех. Известны примеры, когда люди, которым ставили неизлечимые диагнозы, решили исцелиться сами и смотрели смешные фильмы. Они смеялись и смеялись, не впуская в свою жизнь ничего, что могло бы вызвать какое-либо напряжение или стресс. Когда человек смеется, он освобождается от всякого негатива и, конечно же, от болезни.

Если тело пребывает в здоровом эмоциональном состоянии, то болезни его не коснутся. Мы сами можем формировать будущее и свое здоровье силой мысли.

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была! Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

- Думаешь о хорошем — жди хорошего.
- Думаешь о плохом — плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие. Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

- Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
- Правило второе: все пустяки.

«Путаница»(15 мин.)

Цель: повысить тонус группы и сплотить участников.

Ход игры: участники встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга. По сигналу ведущего каждый игрок находит себе«партнера по рукопожатию». Число игроков должно быть четным. Затем все участники вытягивают левую руку и также находят себе «партнера по рукопожатию»(очень важно, чтобы это был не тот же самый человек). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т. е. снова выстроиться в круг, не разъединяя рук. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое словесное общение.

«Подарите подарок»

Каждый своему соседу слева дарит воображаемый подарок. Он изображает этот предмет мимикой, пантомимой, жестами. Получивший подарок должен отгадать, что он получил и поблагодарить. Далее он придумывает и «передает» свой подарок следующему участнику.

«Рецепт счастья».

Участники объединяются за столами в группы по четыре человека и придумывают «рецепт счастья». Через 5-10 мин. игроки обмениваются«рецептами», обсуждают «рецепты», предлагаемые другими (в процессе обсуждения возможна корректировка своего). После этого идет общегруп-повое обсуждение результатов игры. Ведущий для примера может прочитать оригинальный «рецепт счастья»: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кто встретится на вашем пути.»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/303001-mysli-i-zdorove