ПРОГРАММА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ инструктора по физической культуре по организации физкультурно оздоровительных занятий в плавательном бассейне

Министерство образования Нижегородской области

Государственное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Детский санаторно-оздоровительный образовательный центр «Лазурный»

/круглогодичного действия/»

ПРИНЯТАУТВЕРЖДАЮ

на заседании методического советаДиректор ГБУДО

ГБУДО ДСООЦ «Лазурный» ДСООЦ "Лазурный"

___________

протокол № _____

от «____» _______________ 2017 г. «____» _____________ 2017 г.

Дополнительная общеобразовательная программа

физкультурно–оздоровительных занятий в плавательном бассейне

физкультурно-спортивной направленности

(краткосрочная, для детей 11–15 лет)

Срок реализации: 24 дня

Разработчик программы:

инструктор-методист

по физической культуре

Саламахина Елена Геннадиевна

г.о.г. Выкса.

2017г.

Пояснительная записка

Здоровье детей в любом обществе при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности.

В современных условиях учреждения образования призваны выполнять не только образовательную функцию, но и заботиться о сохранении и укреплении здоровья детей, так как через них проходит каждый ребенок и проблему сохранения и укрепления здоровья нужно решать именно здесь

Гармоничное формирование и развитие организма ребенка возможно лишь при достаточной двигательной активности. Движение является естественной биологической потребностью детей, и именно поэтому необходимо стимулировать двигательную активность, начиная с раннего возраста.

В ГБУДО ДСООЦ «Лазурный» формирование, сохранение и укрепление здоровья детей является актуальной проблемой и предметом первоочередной важности.

Здоровый образ жизни детей в ДЦ «Лазурный» обеспечивает полноценное развитие и реализацию возможностей каждого ребенка, способствует их социализации и является необходимым условием воспитания всесторонне развитой личности.

Система физического воспитания в условиях ДЦ «Лазурный» реализует комплексный подход по организации физического развития и оздоровления детей. Наиболее целесообразным представляется сочетание занятий в бассейне с регулярными физкультурно – оздоровительными занятиями в спортивном зале, на стадионе, лыжными прогулками в зимнее время года, что в сумме дает положительный эффект в укреплении здоровья участников смены.

Плавание — одно из важнейших средств физического воспитания. Занятия в воде — это стимул активного развития детей, воздействующий практически на все органы и системы детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического развития, воспитания.

Занятия детей, участников смен в плавательном бассейне ДЦ «Лазурный» являются одной из форм физкультурно-оздоровительной работы.

Программа физкультурно–оздоровительных занятий в плавательном бассейне, учитывая специфику дополнительного образования в ДЦ, направлена на удовлетворение потребности детей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма. Занятия в плавательном бассейне носят большой оздоровительный эффект и являются эмоционально востребованными у отдыхающих детей.

Новизна программы заключается в комплексном подходе к решению проблемы ЗОЖ, доступности занятий для детей с разным уровнем физического развития и функциональных возможностей.

Актуальность программы обусловлена злободневностью проблемы современных детей, ведущих малоподвижный образ жизни, в условиях агрессивной информационной среды, ухудшения состояния здоровья детей.

Цель программы: создание благоприятных условий для развития и укрепления физического и психологического здоровья детей, а также обеспечение эмоционального благополучия ребёнка посредством занятий в бассейне.

В ходе реализации программы решаются следующие задачи:

Обучающие:

•сформировать теоретические и практические основы освоения водного пространства;

• освоить технические элементы плавания;

• познакомить детей с основными правилами безопасного поведения на воде (на открытых водоемах, в бассейне).

Развивающие:

• развивать двигательную активность детей;

• способствовать развитию навыков личной гигиены;

• повысить уровень общей физической подготовки, укрепить здоровье, содействовать правильному физическому развитию и закаливанию организма детей;

• развивать координационные возможности, умение владеть своим телом в непривычной обстановке;

• формировать представление о водных видах спорта.

Воспитательные:

воспитывать морально-волевые качества;

воспитывать самостоятельность и организованность;

воспитывать бережное отношение к своему здоровью, привычку к закаливанию;

воспитывать интерес к занятиям физической культуры;

обеспечить преемственность в осуществлении физического воспитания детей через апробацию сдачи норматива ГТО.

Организация педагогического процесса в ДЦ «Лазурный» связана с некоторыми особенностями:

вся работа планируется на период смены (продолжительность которой составляет 24 дня);

группы на занятия формируются по отрядно возраст детей 11-15 лет;

дети имеют различные группы здоровья, уровень физической подготовленности, а также разные физкультурные интересы, различный уровень плавательной подготовки.

В связи с этим возникает необходимость в создании вариативных форм физического воспитания. Создание программы физкультурно – оздоровительных занятий в плавательном бассейне адаптированной к условиям ДЦ позволит последовательно решать задачи физического воспитания детей на протяжении всего периода пребывания в ДЦ «Лазурный». Также отличительной особенностью программы является то, что удетей в ДЦ «Лазурный» есть возможность принять участие в апробации механизма сдачи норматива комплекса ГТО по плаванию, что подтверждает актуальность программы.

Формы и режим работы

Во время занятий в бассейне используются различные формы организации занимающихся.

В зависимости от поставленных задач на занятиях используется фронтальный, поточный, групповой, игровой и соревновательный формы организации занимающихся.

Поточная форма: занимающиеся один за другим выполняют одно или несколько упражнений, одинаковых для всей группы. Преимущество этого метода – возможность добиться высокой плотности занятия.

Форма групповых занятий: занимающиеся выполняют упражнения в подгруппах, каждая подгруппа получает своё задание. Этот метод позволяет точнее дифференцировать нагрузку в процессе занятия.

Форма индивидуальных заданий: каждому ребенку даётся собственное задание в соответствии с индивидуальными особенностями и возможностями.

Игровая форма. Соревновательная форма.

Отрядные занятия проводятся по поточно, через день, три раза в неделю согласно расписанию занятий и графиком работы спортивных объектов, которые согласованы между собой, с лечебными, образовательными, воспитательными мероприятиями и общим планом проведения смены, за смену проводится с каждым отрядом 8 – 9 практических занятий. На занятие отведено - 40 минут.

Материально – техническая база

Для физкультурно- оздоровительных занятий используется плавательный бассейн

25 х 10 метров с четырьмя дорожками для плавания, душевые, раздевалки.

Гигиенические требования к занятиям.

Температура воды в чаше плавательного бассейна +28 …+30 С; температура воздуха +26 … +28 С. В бассейне занимаются дети, имеющие медицинский допуск. Средства личной гигиены (полотенце, мыло, мочалку), купальный костюм, шапочку для плавания, сланцы.

Ожидаемые результаты

Основнымирезультатами освоения содержания программыявляются:

укрепление здоровья, повышение уровня общей физической подготовки детей;

формирование потребности знать и выполнять правила личной гигиены, безопасного поведения в бассейне;

привлечение детей к систематическим занятиям плаванием;

удовлетворение естественной потребности организма ребёнка в движении;

формирование знаний о здоровом образе жизни.

выявление эффективности включения физкультурно-спортивного комплекса ГТО в программу физкультурно-оздоровительной деятельности.

- основные правила безопасности поведения на воде;

- правила личной гигиены;

- основы здорового образа жизни.

дети должны иметь представление:

- о разных стилях плавания («кроль», «брасс»)

- о водных видах спорта.

Обучающиеся научатся:

- погружаться в воду с головой, выполнять выдох в воду;

- выполнять скольжение на груди и спине с опорой и без, с работой рук, с работой ног;

- плавать способом «кроль» на груди и спине с полной координацией движений (свободным стилем).

Критерии оценки эффективности освоения программы

Форма подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы является тестирование сформированности навыков плавания, которое проводится на последнем занятии в виде контрольных упражнений, апробации выполнения нормативов ГТО.

Инновационные образовательные технологии

реализации программы

В целях осуществления целостного образовательного процесса санаторно-оздоровительная деятельность дополнительной общеобразовательной программы организована с использованием инновационных образовательных технологий, с учетом запросов и потребностей детей используются следующие образовательные технологии.

Здоровьесберегающие технологии.

Цель: создание благоприятных условий для укрепления физического и психологического здоровья детей посредством физкультурно-оздоровительных занятий в плавательном бассейне

Владение навыками плавания является жизненно важным и востребованным. Занятия в плавательном бассейне носят большой оздоровительный эффект и являются эмоционально востребованными у отдыхающих детей. Они являются восстановительной формой отрядных физкультурных занятий.

Все отдыхающие дети обязательно принимают участие в занятиях физической культурой, с учётом групп здоровья, диагноза заболевания, функционального состояния, физического состояния. Данное распределение детей на физкультурные группы позволяет более эффективно применять формы и средства физического воспитания для выбора рационального двигательного режима.

Личностно – ориентированные технологии.

В условиях реализации программы, исходя из поставленных задач, максимального развития индивидуальных способностей ребенка, на основе использования имеющегося у него опыта используется дифференцированный и индивидуальный подход. Отличительными признаками реализации программы являются:

- многообразие видов деятельности, удовлетворяющие самые разные интересы, склонности и потребности ребенка;

- личностно-деятельный характер образовательного процесса, способствующий развитию мотивации личности к познанию и творчеству, самореализации и самоопределению;

- личностно-ориентированный подход к ребенку;

- создание условий для самореализации, самопознания, самоопределения личности.

Игровые технологии.

На занятиях широко применяются задания общеразвивающей и специальной направленности, подводящие и подвижные игры, в которых активно принимают участие все дети.

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных и спортивных игр оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных скоростно-силовых способностей). В результате обучения дети знакомятся с разнообразными играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно проводить их с друзьями в свободное время. Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций детей. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Учебно – тематический план

физкультурно – оздоровительных занятий в бассейне для отряда

Содержание программы.

Реализация учебно – тематического плана проходит по следующему содержанию:

Занятие №1

Теория: инструктаж по ТБ. Правила посещения плавательного бассейна. Техника безопасности на занятиях плавания.

Занятие №2

Теория: инструктаж по ТБ. Правила посещения плавательного бассейна. Техника безопасности на занятиях плавания. Гигиенические навыки.

Практика: адаптация к воде, свободное плавание на мелкой части бассейна.

Занятие №3

Теория: инструктаж по ТБ. Правила посещения плавательного бассейна. Техника безопасности на занятиях плавания. Гигиенические навыки.

Практика: оздоровительные упражнения. Общеукрепляющие упражнения.

Подвижная игра в воде «Мяч по кругу». Свободное плавание доступными видами.

Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна.

Занятие №4

Теория: инструктаж по ТБ. Правила посещения плавательного бассейна. Техника безопасности на занятиях плавания. Гигиенические навыки.

Практика: оздоровительные упражнения. Общеукрепляющие упражнения. Элементы аква-аэробики. Проплывание свободным стилем 25м. Дыхательные упражнения.

Подвижная игра в воде «Салки с мячом». Свободное плавание. . Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, плохо плавающие дети проплывают с доской или мячом.

Занятие №5

Теория: техника безопасности на занятиях плавания. Гигиенические навыки. Плавание польза для здоровья.

Практика: общеразвивающие упражнения. Общеукрепляющие упражнения . Элементы аква-аэробики. Проплывание свободным стилем 25м. – 50м.

Подвижная игра в воде с нырянием «Достань ключи». Упражнения на расслабление «Медуза», «Звездочка». Свободное плавание. Волейбол в воде. Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, по желанию проплывают до середины бассейна с плавательной доской.

Занятие №6

Теория: техника безопасности на занятиях плавания. Гигиенические навыки. Терминология плавания. Основы закаливания.

Практика: общеразвивающие упражнения. Общеукрепляющие упражнения. Элементы аква-аэробики. Эстафета с мячом до середины бассейна (деление на две команды). Дыхательные упражнения «Пузыри». Проплывание свободным стилем 50м. – 100м.

Упражнения на расслабление «Медуза», «Звездочка» с поддержкой. Свободное плавание. Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, по желанию проплывают до середины бассейна с плавательной доской.

Занятие №7

Теория: понятия плавания, терминология плавания. Основы закаливания.

Практика: общеукрепляющие упражнения (упражнения выполняются на мелкой части бассейна). Элементы аква-аэробики. Баскетбол в воде (играют две команды на результат) Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. Проплывание свободным стилем 50м. – 100м. Свободное плавание. Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, по желанию проплывают до середины бассейна с плавательной доской или без неё.

Занятие №8

Практика: общеукрепляющие упражнения. Игры в воде «Салки», «Поймай мяч». Дыхательные упражнения «Выдохи в воду. Упражнения на расслабление «Медуза». Проплывание свободным стилем 50м. – 100м. Свободное плавание .Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, по желанию проплывают до середины бассейна с плавательной доской или без неё.

Занятие №9

Практика: общеукрепляющие упражнения. Игры в воде. Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. Проплывание свободным стилем 50м. – 100м. Свободное плавание .Дети не умеющие плавать выполняют упражнения у поручня бассейна, по желанию проплывают до середины бассейна с плавательной доской или без неё.

Занятие №10

Практика: апробация выполнения нормативов ГТО.

Основные формы деятельности

Основные формы деятельности: теоретические беседы, практические занятия.

Содержание теоретической подготовки:

правила посещения плавательного бассейна;

инструктаж по технике безопасности на занятиях в плавательном бассейне;

основы гигиенических навыков занятий в плавательном бассейне;

терминология плавания, закаливание, польза для здоровья.

Особое внимание на занятиях уделяется технике безопасности и правилам поведения в плавательном бассейне. Инструктаж по ТБ проводится на второй–третий день заезда детей. Первое занятие дети плавают на мелкой части бассейна, для отслеживания и выявления плохо плавающих и не умеющих плавать детей.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед перед занятием, в процессе практических занятий. Перед началом каждого занятия с детьми проводится инструктаж по технике безопасности, правилам посещения плавательного бассейна.

Практические занятия в плавательном бассейне:

групповые практические занятия в бассейне;

индивидуальные практические задания в бассейне.

На занятиях широко применяются задания общеразвивающей и специальной направленности, подводящие и подвижные игры, в которых активно принимают участие все дети.

Практические занятия проводятся в форме групповых занятий и упражнений, а также используется индивидуальный способ организации у занимающихся, не умеющих плавать или

плохо плавающих, с учётом индивидуальных особенностей.

Механизм реализации

Программа реализуется согласно плану смены в соответствии с логикой развития смены.

1 этап – начальный адаптационный

2 этап – основной этап закрепления и дальнейшего совершенствования навыков плавания

3 этап – подведение результатов, итогов смены, апробация выполнения нормативов ГТО.

Методическое обеспечение программы.

Физическая подготовка.

Развитие двигательных качеств: ловкости, быстроты, скоростно – силовых, выносливости, гибкости, координации, силы.

Игры на воде с плавающими предметами. Плавание в полной координации. Плавание облегчёнными способами до глубокой части бассейна для плохо плавающих, весь бассейн для хорошо плавающих детей. Плавание спортивными способами до глубокой части бассейна для плохо плавающих, весь бассейн для хорошо плавающих детей. Игры и эстафеты на воде с плаванием, подныриванием и нырянием. Свободное плавание доступными способами, плавание с доской с различными положениями рук и ног. Ныряние на глубину за предметами на глубокой и мелкой части бассейна ( игра «Найди ключ» )

Для совершенствования техники плавания дети по желанию могут заниматься в секции «Совершенствование плавания» в рамках дополнительного физкультурного образования.

Виды двигательной деятельности.

Упражнения на способность держаться на воде («поплавок», «звездочка», «крест»). Упражнения для выполнения вдоха - выдоха в воду и передвижения по поверхности воды вперед «скольжение», «торпеда», с доской для плавания и без неё. Передвижения по дну бассейна (на мелкой части) – ходьба, бег на месте, бег с продвижением, прыжки из воды с погружением.

Подвижные игры в воде: «Волейбол на воде» (в парах, группах, через сетку), «Баскетбол на воде», командные эстафеты (с передвижением, с мячами, плавание различными способами).

Оздоровительные упражнения. Выполнение общеразвивающих упражнений направлено главным образом на укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование мышечного корсета и воспитание правильной осанки.

Различные общеукрепляющие упражнения в воде, элементы аква – аэробики.

Дыхательные упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на расслабление («Медуза», «Звезда»).

Упражнения для не умеющих плавать и не достающих дно бассейна.

Упражнения выполняются у поручня в воде: различные движения руками и ногами, лежа на спине и груди, выдохи в воду, погружение под воду, плавание доступным видом на мелкой части бассейна, плавание с доской.

В рамках программы дополнительного образования для детей, которые не умеют плавать, но желают научиться, в ДЦ «Лазурный» организована секция «Обучение плаванию». Все желающие могут записаться в секцию и достичь своей цели – научиться плавать.

Список литературы.

1.Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. «Психология физической культуры и спорта.» М.: Академия, 2009г.

Ильин Е.П. «Психология спорта.» – СПб. : Питер, 2008г.

Карпенко Е., Коротнова Т. и др. « Плавание. Игровой метод обучения»

Серия: Библиотечка тренера. Терра-Спорт ,2009г.

Козлов А.В; Орехов Е.Ф. «Спортивная тренировка юных пловцов» Монография. С.Петербург 2010г.

Лафлин Т. «Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому»

Манн, Иванов и Фербер, 2012 г.

Лафлин Т., Делвз Д. « Спортивное плавание: путь к успеху». Книга 2 .Советский Спорт 2012 г.

В.И.Лях, А.А. Зданевич. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов». – М. : «Просвещение», 2009г.

Примерные программы основного общего образования / Физическая культура. – М. «Просвещение», 2010г.

Электронные ресурсы.

takzdorovo.ru"Здоровая Россия" - официальный сайт программы

www.minsport.gov.ru

www.gto

Список литературы для детей и родителей.

Н.Ж.Булгаков «Познакомьтесь – плавание» М. : «Аст. Астрель», 2002г.

И.П.Нечунаев «Плавание. Книга – тренер» М.: «Эксмо», 2012г.

Электронные ресурсы.

takzdorovo.ru"Здоровая Россия" - официальный сайт программы

www.minsport.gov.ru

www.gto

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/303105-programma-dejatelnosti-instruktora-po-fiziche