Ярко светит солнышко

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

Загадка:

Горячая яичница,

Весит над головой.

Но снять её,

Но съесть её,

Не можем мы с тобой.

(Солнце)

1

«Посмотрим на солнышко»

И.п.: о.с.

1 – посмотреть вверх на солнышко

2 – и.п.

3-4 – то же

4-6 раз

Можно зажмуриться

2

«Погреем ладошки»

И.п.: о.с., руки за спиной

1 – руки вперёд, ладонями вверх

2 – и.п.

3-4 – то же

4-6 раз

Плечи расправить

3

Ярко солнце светит,

В воздухе тепло.

И куда ни глянешь,

Всё кругом светло.

(Я. Суриков)

И.п.: стоя на коленях, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, посмотреть в «бинокль»

2 – и.п.

3-4 – то же влево

По 3 раза в каждую сторону

Колени от пола не отрывать

4

«Кач-кач»

И.п.: сидя, руки в упоре сзади

1 – стопы на себя

2 – стопы от себя

5-6 раз

Ноги в коленях не сгибать, плечи расправлены

5

«Греем спинки, животики»

И.п.: лёжа на животе, руки над головой.

1-2 – перевернуться с живота на спину

3-4 – перевернуться со спины на живот

5-6 раз

Руки, ноги прямые

6

«Радуемся солнышку»

Прыжки вверх, руки на поясе

8-10 раз

Отталкиваться сильнее, ноги выпрямлять