Развитие координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста по средствам аэробики

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ЮЖНОУРАЛЬСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 6 «Буратино»

_____________________________________________________________________________

457040, Россия, Челябинская область, г. Южноуральск, ул. Парковая, 3А, ул. Куйбышева, 15

тел. 8(35134)4-32-21, тел/факс 8(35134)4-20-12,e-mail:buratino.58@mail.ru,http://caduk.caduk.ru

ОКПО 71695709, ОГРН 10474111000614, ИНН 7424021261, КПП 742401001

Развитие координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста по средствам аэробики.

Выполнила: инструктор по физической культуре

Попова Татьяна Юрьевна

Южноуральск 2018 г.

Оглавление

Введение -------------------------------------------------------------------------------------3

Глава 1 Теоретические основы развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста

1.1 Понятие и физиологическая сущность координационных способностей-----------------------------------------------------------------------------------------------------------6

1.2 Возрастные особенности развития координационных способностей старших дошкольников-------------------------------------------------------------------------9

1.3 Задачи и содержание работы по развитию координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста--------------------------------11

1.4 Средства и методы развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста-------------------------------------------------------------12

1.5 Степ-аэробика как форма развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста-----------------------------------------------------22

Глава 2 Экспериментальное исследование развития координационных способностей на занятиях степ-аэробики--------------------------------------------------24

2.1 Констатирующий этап---------------------------------------------------------------25

2.2 Формирующий этап------------------------------------------------------------------29

2.3 Контрольный этап--------------------------------------------------------------------32

Заключение---------------------------------------------------------------------------------36

Список литературы-----------------------------------------------------------------------37

Приложение -------------------------------------------------------------------------------39

Введение

В процессе преобразования системы дошкольного образования появилась возможность самостоятельного и альтернативного подхода к выбору содержания, методов и форм педагогического процесса. Вследствие этого увеличилась умственная нагрузка на детский организм. Поэтому важно максимально оптимизировать учебный процесс. Добиться этого можно при условии интенсификации процесса физического воспитания, так как работоспособность и здоровье – важнейшее условие учебного процесса. От инструктора по физическому воспитанию требуется творческий выбор форм и методов обучения в соответствии с достижениями педагогической науки, специальных исследований по психологии и физиологии растущего организма.

Степ-аэробика - это тот вид спорта, в котором есть место выдумке и творчеству.

Степ-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях.

Степ-аэробика появилась в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Движения выполняются с использованием специальной степ - платформы. Степ — это ступенька высотой не более 8 см, шириной 25 см, длиной 40 см, легкая, обтянутая мягким дерматином. Это нестандартное пособие, предназначенное для работы с детьми 4-7 лет, способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета; развитию координации движений; укреплению сердечно - сосудистой и развитию дыхательной системы, умению ритмически согласованно выполнять простые движения.

Значение занятий степ-аэробики со старшими дошкольниками проявляется в следующем:

у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры;

развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений;

развитие координационных способностей;

воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др.

Важнейшее условие практической реализации такого подхода – создание на занятиях по физической культуре творческой, эмоциональной обстановки для детей и педагога.

Но здоровье ребёнка – это не только отсутствие болезней, травм, физических дефектов, это более широкое понятие, под которым понимают состояние полного физического, духовного, социального благополучия, наличие навыков по укреплению своего здоровья.

Старший дошкольный возраст является наиболее благоприятным для развития координационных способностей.

Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи.

Поэтому, помимо физических качеств, в дошкольном возрасте не ме­нее важно совершенствование координационных способностей детей.

Большой потенциал комплексного развития координационных способностей заложен в занятиях по степ – аэробики.

Однако анализ психолого–педагогической литературы показал недостаточную разработку методического обеспечения организации занятия по степ – аэробики в детском саду.

Актуальностьюрассматриваемой темы является тот факт, что в старший дошкольный возраст является наиболее благоприятным для развития многих физических способностей, в том числе и координационных.

Цель исследования – разработать комплекс занятий степ – аэробики, направленных на развитие координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.

Объект исследования: координационные способности детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования: развитие координационных способностей детей старшего дошкольного возраста на занятиях степ-аэробикой.

Гипотеза исследования - занятия степ – аэробики будут эффективно влиять на развитие координационных способностей у старших дошкольников.

Исходя из цели исследования, были определены задачи:

Дать теоретическое обоснование проблеме развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.

Оценить уровень развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.

Подвести итоги экспериментального исследования.

Методы исследования: анализ психолого-педагогической литературы; эксперимент; количественная и качественная обработка результатов.

1.1 Понятие и физиологическая сущность координационных способностей

Способности - индивидуальные особенности личности, являющиеся субъективными условиями успешного осуществления определённого рода деятельности.

Способность преобразовывать новые, всё усложняющиеся формы движений в наибольшей мере требуются в видах спорта, имеющих периодически обновляемую и произвольную программы состязаний (спортивная и художественная гимнастика).

Ж.К. Холодов считает, что основу ловкости составляю координационные способности[15, с.130]. Е.П. Ильин под координационными способностями понимает во-первых, управление согласованностью и соразмерностью движений, во-вторых, удержание необходимой позы[7 с.147]. А Ж.К. Холодов под координационными способностями понимает способность быстро, точно, экономично и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникшие неожиданно)[15, с.130]. Данные определения в большей мере совпадают, но имеют и свою специфику. Например, ребёнок успешно справляется с разучиванием новой комбинации движений, но не в состоянии качественно продемонстрировать её, как только внезапно меняются условия.

Ведущую роль при физической обоснованности координационных способностей отводят к координационным функциям центральной нервной системы.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно: 1) способности человека к точному анализу движений; 2) деятельности анализаторов и особенно двигательного; 3) сложности двигательного задания; 4) уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т. д.); 5) смелости и решительности; 6) возраста; 7) общей подготовленности занимающихся (т. е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др. [1, с.125].

Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.

Ловкостью называют способность быстро, точно, целесообразно, экономично решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствие с изменяющейся обстановкой.

Под координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить па три группы.

Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.

Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.

Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Координационные способности, отнесенные к первой группе зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т. е. чувства прилагаемого усилия.

Координационные способности, относящиеся ко второй группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т. е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений.

Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряжённостью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощённости движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действия различных мышечных групп, в частности мышц – антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.[15, с. 131].

Таким образом, в старшем дошкольном возрасте развитие координационных способностей является ведущей задачей физического воспитания. Однако необходимо делать акцент на дифференцированный подход в развитии координационных способностей у старших дошкольников.

1.2 Возрастные особенности развития координационных способностей старших дошкольников

Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Практические пределы развитиячеловеческих способностей определяются такими факторами, как длительность человеческой жизни, методы воспитания и обучения и т. д., но вовсе не заложены в самих способностях. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились.

Анализ научно - методической литературы показал, что данным вопросом занимались следующие учёные Н.А. Бернштейн, Е.П. Ильин, В.А. Муравьёв, Н.Н. Назарова и многие другие.

Под координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.

Ж.К. Холодов отмечает, что дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий — низкая[15, с.131].

В возрасте 5 – 6 лет движения детей становятся более координированными, они могут выполнять сложные упражнения (прыжки, преодоление препятствий, ловлю мяча)[12, с.7].

Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек.

По мнению ряда авторов (П. П. Буцинская, В. И. Васюкова, Г. П. Лескова) в старшем дошкольном возрасте происходит заметные качественные изменения в развитии детей. К этому периоду позвоночник в основном сформирован, хотя еще и податлив к изменению, поэтому надоследить за осанкой детей. Увеличивается удельный вес, сила мышц, улучшается их функция. Это положительно сказывается па быстроте, темпе, ритме движений. Зрелость двигательного анализатора, возрастающая роль второй сигнальной системы, активное развитие функций равновесия — все это обеспечивает более высокий уровень восприятия и воспроизведения движений. Становится доступным анализ свойств и качеств движений, различие мышечных ощущений, овладение весьма тонкими координациями.

Таким образом, возраст 5—7 лет характеризуется биологической потребностью увеличения двигательной активности. По мнению А. И. Баркана дошкольника легче научить, чем переучивать потом [4,с. 127]. Закрепление и формирование навыков координационных способностей в этот период дошкольного детства считается самым лучшим.

Следовательно, дети 4 – 6 лет низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений, двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий – низкая.

1.3 Задачи и содержание работы по развитию координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста

Анализ различных программ «Программа воспитания обучения и развития в детском саду». Под ред. Васильева, «Детство», «Радуга», по развитию координационных способностей детей старшего дошкольного возраста позволил сделать вывод, что большинство учёных, практиков, авторов современных программ признают важность развития координационных способностей у детей.

Особенно, что относится к детям старшего дошкольного возраста. В этот возрастной период закладываются основы управления движениями, формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удаётся восполнить в более позднем возрасте.

В программе «Программа воспитания обучения и развития в детском саду». Под ред. Васильева задачи по развитию координационных способностей не выделяются.

Различные формы проявления координационных способностей - согласование движений, ориентирование в пространстве, точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы и др. часто специфичны, не взаимосвязаны друг с другом.

Всё это оставляет актуальной проблему приобретения как можно более обширного двигательного опыта в старшем дошкольном возрасте, включающего большое количество движений для различных частей тела и имеющих различную пространственно-временную и динамическую структуру.

Однако, несмотря на признанное значение координационных способностей, в большинстве программ в разделе физическое воспитание лишь единичные упоминания. Зачастую это упражнения из различных видов спорта, ограниченные рамками правил проведения, тестирования и т.п.

Наличие большого числа оценочных нормативов в этих искусственных движениях ведёт к тому, что занятие по физической культуре строится так, чтобы получить хорошую оценку именно в этих движениях.

Таким образом, в старшем дошкольном возрасте указанные недостатки можно решить с помощью занятий степ-аэробикой.

1.4 Средства развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы.

Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений, (зависят от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т.е. чувства прилагаемого усилия).

Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие. (Зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений).

Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности), (можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью).

Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенное™ движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным' выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно:

1) способности человека к точному анализу движений;

деятельности анализаторов и особенно двигательного;

сложности двигательного задания;

уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.);

смелости и решительности;

возраста;

общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др.

Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.

Так, дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений, двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий — низкая.

В возрасте 7—8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. Задачи развития координационные способности. При воспитании координационные способности решают две группы задач: а) по разностороннему и б) специально направленному их развитию.

Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащихся, достигнутый здесь общий уровень развития координационные способности создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной деятельности.

В видах спорта (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др. предметом состязаний является сама техника движений) стремятся довести координационные способности, отвечающие специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства. Воспитание координационных способностей имеет строго специализированный характер и в профессионально прикладной физической подготовке.

Многие существующие и вновь возникающие в связи с научно техническим прогрессом виды практической профессиональной деятельности не требуют значительных затрат мышечных усилий, но предъявляют повышенные требования к центральной нервной системе человека, особенно к механизмам координации движения, функциям двигательного, зрительного и других анализаторов.

Решение задач физического воспитания по направленному развитию координационных способностей, прежде всего на занятиях с детьми (начиная с дошкольного возраста), со школьниками и с другими занимающимися приводит к тому, что они:

—значительно быстрее и на более высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

— постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками (спортивными, трудовыми и др.);

—приобретают умения экономно расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной деятельности;

— испытывают в психологическом отношении чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных движений.

Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а такое за счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их нес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие и т.п.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченный промежуток времени.

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют гимнастические упражнения динамического характера. Одновременно охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в равновесии.

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, единоборства (бокс, борьба, Фехтование) кроссовый бег, передвижении па лыжах по пересеченной местности, горнолыжный спорт.

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью па отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения на выработку чувства пространства, времени, мышечных усилий.

На спортивной тренировке применяют две группы средств:

а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или
иного вида спорта;

б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание

координационных способностей проявляющих в конкретных видах спорта (например, в баскетболе специальные упражнения в затрудненных условиях ловле и передача мяча партнеру при прыжках через гимнастическую скамейку, после выполнения па гимнастических матах несколько кувырков подряд, ловля мяча от партнера и бросок в корзину и др.). Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшего развития координационных способностей.

Выполнение координационных упражнений следует планировать па первую половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут к утомлению.

При воспитании координационных способностей используются следующие основные методические подходы.

1.Обучение новым разнообразным движениям с постепенным
увеличением их координационной сложности. Этот подход широко
используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах
спортивного совершенствования. Осваивая новые упражнения,
занимающиеся, не только пополняют свой двигательный опыт, по и
развивают способность образовывать новые формы координации движений.
Обладая большим двигательным опытом (запасом двигательных навыков),
человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной
задачей.

Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей.

2.Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность
в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход
также находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборствах.

3.Повышение пространственной, временной и силовой точности
движений па основе улучшения двигательных ощущений

и восприятий. Данный методический прием широко используется в ряде видов спорта (спортивной гимнастике, спортивных играх и др.) и профессионально-прикладной физической подготовке.

4.Преодоление нерациональной мышечной напряженности, дело в том,
что излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные
моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию
движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты,
искажению техники и преждевременному утомлению.

Мышечная напряженность проявляется в двух формах (тонической и координационной).

Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя). Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойким, для ее снятия целесообразно использовать: а) упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии; в) плавание; г) массаж, сауну, тепловые процедуры.

Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления).

Для преодоления координационной напряженности целесообразно использовать следующие приемы:

а)впроцессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это во многом предупредит появление ненужной напряженности;

б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы: 1) стандартно-повторного упражнения; 2) вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный.

При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества их повторений в относительно стандартных условиях.

Метод вариативного упражнения со многими его разновидностями имеет более широкое применение. Его подразделяют на два подметода — со строгой и пестротой регламентацией вариативности действий и условий выполнения. К первому относятся следующие разновидности методических приемов:

—строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.);

— изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя, в приседе; варьирование конечных положений бросок мяча вверх из исходного положения стоя — ловля сидя и наоборот);

—изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной, боком по направлению движения, прыжки в длину или глубину, стоя спиной или боком по направлению прыжка и т.п.);

—«зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в прыжках в высоту и длину с разбега, метание спортивных снарядов «не ведущей» рукой и т.п.);

— выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после вращений, кувырков);

—выполнение упражнений с исключением зрительного контроля — в специальных очках или с закрытыми глазами (например, упражнения в равновесии, ведение мяча и броски в кольцо).

Методические приемы не строго регламентированного варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды (бег, передвижение на лыжах по пересеченной местности), преодоление произвольными способами полосы препятствий, отработка индивидуальных и групповых атакующих технико-тактических действий в условиях не строго регламентированного взаимодействия партнеров.

Эффективным методом воспитания координационных способностей является игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т.п. Соревновательный метод используется лишь в тех случаях, когда занимающиеся достаточно физически и координационно подготовлены в предлагаемом для состязания упражнении. Его нельзя применять в случае, если занимающиеся еще недостаточно готовы к выполнению координационных упражнений. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации.

Практика физического воспитания и спорта располагает основным арсеналом средств для развития координационных способностей.

Основным средством для воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличивать за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок расположения средств, их вес, высоту; изменяя площадь опор или увеличивать ее подвижность в упражнениях на равновесие и гак далее; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или в ограниченное время.

Особой эффективностью обладает методический прием, направленный на представление дополнительной информации. Гак, использование зеркала или ориентиров для контроля движения облегчает освоение навыка. Ограниченное или полное исключение, например, зрительной информации (очки, закрывание глаз, затемненное помещение) значительно усложняют выполнение двигательных действий.

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мыши. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками и другие), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях при различных положениях тела или его частей, в разные стороны элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и другие), упражнения в равновесии.

Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой, высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, бет.

Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Зятем, они теряют свою ценность, так как любое, основанное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательного действия, но стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.

В дошкольном возрасте важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, в частности на такие компоненты, как чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений.

При освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении же движения ребенок теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.

1.5 Степ-аэробика как средство развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста

Степ-аэробика - это тот вид спорта, в котором есть место выдумке и творчеству[6].

Степ-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях[6].

Степ-аэробика появилась в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Движения выполняются с использованием специальной степ - платформы. Степ — это ступенька высотой не более 8 см, шириной 25 см, длиной 40 см, легкая, обтянутая мягким дерматином. Это нестандартное пособие, предназначенное для работы с детьми 4-7 лет, способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета; развитию координации движений; укреплению сердечно - сосудистой и развитию дыхательной системы, умению ритмически согласованно выполнять простые движения.

Значение занятий степ-аэробики со старшими дошкольниками проявляется в следующем:

у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры;

развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений;

развитие координационных способностей;

воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др.

При проведении и организации занятий по степ – аэробики со старшими дошкольниками необходимо учитывать следующие:

рациональный подбор упражнений;

равномерное распределение нагрузки на организм;

постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки;

музыкальное сопровождение;

соответствие используемого на занятие оборудования гигиеническим и возрастным требованиям.

Упражнения для степ-аэробики подбирались преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба), вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям.

Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.

Во время занятия степ-аэробикой следует постоянно напоминать детям об осанке и правильном дыхании, поддерживать их положительные эмоции.

Занятия степ аэробикой обязательно сопровождаются бодрой ритмичной музыкой, которая тоже создает у детей хорошее настроение. Аэробика может проводиться:

— в виде полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста (продолжительность 25—35 минут);

— как часть занятия (продолжительность 10—15 минут);

— в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;

— в виде показательных выступлений детей на праздниках;

— как степ-развлечение.

Один комплекс степ-аэробики как полного занятия выполняется детьми в течение трех месяцев; некоторые упражнения, по мере их усвоения, могут видоизменяться, усложняться. Частота сердечных сокращений не должна превышать 150—160 ударов в минуту. [13]

Глава 2 Экспериментальное исследование развития координационных способностей

Экспериментальное исследование проходило на базе ЦРР «Детский сад №73».

Для исследования были взяты дети старшей группы в количестве 20 человек.

Экспериментальное исследование проходило в три этапа:

-констатирующий,

-формирующий,

-контрольный.

2.1 Констатирующий этап

Цель: оценить развитие координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:

-отобрать методики для проведения исследования;

-выявить особенности развития равновесия, координации, ловкости детей старшего дошкольного возраста;

-разделить детей старшего дошкольного возраста на контрольную и экспериментальную группы;

-сравнить полученные результаты экспериментальной и контрольной групп.

Для достижения цели и решения поставленных задач данного этапа были выделены критерии координационных способностей: координация, равновесие, ловкость. К данным критериям были подобраны задания на выявления уровня развития.

Первое задание.

Цель: оценка развития равновесия.

Ребенок встает в стойку — носок сзади стоящей ноги вплотную примыкает к пятке впереди стоящей ноги — и пытается при этом сохранить равновесие. Ребенок выполняет задание с открытыми глазами. Время удержания равновесия фиксируется секундомером. Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Второе задание.

Цель: оценка уровня развития координации.

Отбивание мяча от пола. Ребенок стоит в исходном положении (ноги на ширине плеч) и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). При выполнении задания не разрешается сходить с места. Даются две попытки. Фиксируется лучший результат из двух попыток.

Третье задание.

Цель: оценку уровня развития ловкости.

Подбрасывание и ловля мяча. Ребенок принимает исходное положение (ноги на ширине плеч) и двумя руками подбрасывает вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз. Ребенку предлагается сделать 2 попытки. Фиксируется лучший результат.

Результаты проведенных заданий с детьми старшего дошкольного возраста были занесены в протоколы (приложение), а так же подвержены количественной и качественной обработке.

Средним показателем равновесия детей данной группы является 27,7 секунд.

Таблица 1

Процентное соотношение показателей равновесия детей данной группы

Из таблицы видно, что 35% детей смогли максимальное время удержать равновесие. 15% детей по результатам диагностики имеют средний показатель удержания равновесия и 50% детей минимальное время удерживали равновесие.

Средним показателем координации данной группы детей является 3.

Таблица 2

Процентное соотношение показателей координации детей данной группы

40% данной группы детей имеют показатель координации выше среднего. 10% детей данной группы имеют средний показатель координации и 50% детей имеют показатель координации ниже среднего.

Средним показателем ловкости детей данной группы является 9.

Таблица 3

Процентное соотношение показателей ловкости детей данной группы

Из таблицы видно, что 30% детей данной группы имеют показатель ловкости выше среднего. 15% детей данной группы имеют средний показатель ловкости и 55% процентов детей имеют показатель ловкости ниже среднего.

На основе результатов исследования дети были разделены на экспериментальную и контрольную группы (приложение).

Таблица 4

Процентное соотношение равновесия экспериментальной и контрольной групп

Таблица 5

Процентное соотношение координации экспериментальной и контрольной групп

Таблица 6

Процентное соотношение ловкости экспериментальной и контрольной групп

На основе полученных результатов были построены гистограммы.

Рисунок 1. Гистограмма процентного соотношения равновесия экспериментальной и контрольной групп

Следует отметить, что 100% детей экспериментальной группы имеют показатель равновесия ниже среднего.

Рисунок 2. Гистограмма показателей координации экспериментальной и контрольной групп

Из данной гистограммы видно, что 60% детей экспериментальной группы имеют низкий показатель, 10% средний и 30% высокий.

Рисунок 3. Гистограмма показателей ловкости экспериментальной и контрольной групп

Из всего выше изложенного можно сделать вывод о том, что у экспериментальной группы координационные способности развиты менее, чем у контрольной.

2.2 Формирующий этап

Цель: развитие равновесия, координации, ловкости у детей старшего дошкольного возраста на занятиях степ-аэробикой.

Задачи:

-отобрать упражнения, способствующие развитию координационных способностей;

-составить комплекс занятия по степ-аэробики, способствующий развитию координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста;

-внедрить комплекс в образовательный процесс.

Формирующий этап эксперимента проводился в экспериментальной группе «А». Был разработан комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста.

Таблица 7

Перспективный план работы на формирующем этапе

Особенностью выполнения детьми данных упражнений являлось то, что дети сбивались с темпа, следили за ногами, нарушали технику выполнения упражнения, не удерживали осанку, голову опускали вниз.

В упражнение номер восемь прежде, чем шагнуть вперёд со степа большинство детей смотрели вниз перед собой.

В пятнадцатом упражнение большинство детей голову опускали вниз, смотрели вниз и следили за ногами.

2.3 Контрольный этап

Цель: оценить развитие координационных способностей после обучающего эксперимента.

Задачи:

-повторное проведение диагностики;

-оценить темпы прироста показателей развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста;

-сделать сравнительный анализ темпов прироста показателей развития координационных способностей детей экспериментальной и контрольной групп.

На контрольном этапе эксперимента была проведена повторно диагностика координационных способностей. Результаты диагностики занесены в протокол (приложение).

Таблица 8

Процентное соотношение показателей равновесия групп «А» и «Б»

Из таблицы видно, что показатели экспериментальной группы после проведения обучающего эксперимента заметно изменились в положительную сторону. При сравнении показателей экспериментальной группы констатирующего и контрольного этапа видно, что показатели улучшались на 50%.

Рисунок 4. Гистограмма процентного соотношения показателей равновесия экспериментальной и контрольной групп

Средний показатель прироста в экспериментальной группе составил 16,4. Данный показатель свидетельствует о хорошем приросте.

Таблица 9

Процентное соотношение показателей координации групп «А» и «Б»

Из приведённой выше таблицы видно, что показатели координации экспериментальной группы изменились в лучшую сторону.

Рисунок 5. Гистограмма процентного соотношения показателей координации экспериментальной и контрольной групп

Средний показатель прироста по координации в экспериментальной группе составил 3.

Таблица 10

Процентное соотношение показателей ловкости групп «А» и «Б»

Рисунок 6. Гистограмма процентного соотношения показателей ловкости экспериментальной и контрольной групп

Сравнивая показатели экспериментальной группы констатирующего и контрольного этапов, можно сделать вывод, о том, что показатели ловкости заметно изменились в лучшую сторону.

Таким образом, полученные результаты констатирующего этапа позволяют сделать вывод о том, что развитие координационных способностей детей старшего дошкольного возраста будет эффективнее на занятиях степ-аэробикой.

Следует отметить, что гипотеза подтвердилась в процессе исследования.

Заключение

Исходя из выше изложенного материала, можно сделать вывод о том, что координационными способностями принято называть способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи.

В дошкольном возрасте происходит закладка фундамента для развития координационных способностей, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на координацию. Этот возрастной период является «золотым возрастом», имея в виду темп развития координационных способностей.

В процессе исследования гипотеза подтвердилась. Цель и задачи были решены.

Литература

Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст]: Учебник для вузов / Б.А. Ашмарин. – М. «Баласс», 1999. – 345 с.

Бальсевич, В.К. Развитие быстроты и координации движений у детей 4-6 лет [Текст] / В.К. Бальсевич, М.Н. Королёва, Л.Г. Майорова//Теория и практика физической культуры – 1986. - № 10. – с. 5-6.

Бернштейн, Н.А. О ловкости и её развитии [Текст]/ Под ред. И.М. Фейгенберга. – М. «Физкультура и спорт», 1991. – 288 с.

Вавилова, Е.Н. Развивайте у дошкольников силу, ловкость, выносливость [Текст]: Пособие для воспитателей детского сада/ Е.И. Вавилова. – М. «Просвещение», 1981. – 123 с.

Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры [Текст]: Учебник для тех. физ. культ. / А.А. Гужаловский. – М. « Просвещение», 1999. – 186 с.

Зубина, М.В. Упражнения степ-аэробики [Электронный ресурс]: http://mymymymy.info/index.php?c=28

Ильин,Е.П.Психомоторная организация человека [Текст]: Учебник для вузов/Е.П. Ильин. – СПб «Питер», 2003. – 348 с.

Карманова, Л.В. Физическая культура в старшей группе детского сада [Текст]: Методическое пособие/Л.В. Карманова, В.Н. Шебеко. – Минск «Полымя», 1987. – 154 с.

Кузина, И.В. Степ-аэробика для дошкольников [Электронный ресурс]: http://dob.1september.ru/article.php?ID=200701217

Кузина, И.В. Степ-аэробика – не просто мода [Электронный ресурс]: www.obruch.ru/index.php?id=8&n=12&r=12

Лесгафт, П.Ф. Избранны е педагогические сочинения [Текст]/Составитель И.Н. Решетень. – М. «Физкультура и спорт», 1998. – 124 с.

Муравьёв, В.А. Воспитание физических качеств дошкольного и школьного возраста[Текст]:Методическое пособие / В.А. Муравьёв, Н.Н. Назарова. – М. «Айриспресс», 2004. – 112 с.

Погонцева, Л.А. Скамейка-степ [Электронный ресурс]: http://www.obruch.ru/index.php?id=8&n=27&r=12

Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка [Текст]: Учебное пособие/ Э.Я. Степаненкова. – М. «Просвещение», 2001. – 255 с.

Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта [Текст]:Учебное пособие/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М. «»Академия», 2004. – 177 с.

Приложение

Конспект утренней гимнастики

Конспект занятия по степ-аэробики

Протокол 4

Протокол 5

Протокол 6

Протокол 7

Протокол 8

Протокол 9

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/308309-razvitie-koordinacionnyh-sposobnostej-u-detej