Юные каскадеры

Занятие по физкультуре Тема: «Юные каскадёры»

Задачи:

Закреплять умение соблюдать дистанцию.

Научить детей прыгать в длину с разбега.

Упражнять детей в ползании «змейкой» на четвереньках между предметами.

Формировать и поддерживать правильную осанку и содействовать профилактике плоскостопия.

Воспитывать смелость, ответственность, умение действовать сообща.

Оборудование: ребристые дорожки, гимнастические палки, ориентиры разного цвета и формы.

Ход занятия.

1 часть – подготовительная.

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами будем готовиться к съёмкам фильма, но мы будем не просто артистами, а каскадёрами. Нам придётся водить машину, прыгать с большой высоты, пробираться сквозь различные препятствия. Поэтому каскадёры должны иметь очень хорошую физическую подготовку: быть сильными, ловкими, быстрыми и очень внимательными. Этим мы сейчас и займёмся.

Ходьба в колонне по одному, с остановками (соблюдать дистанцию – интервал), Упражнение «Горная дорога» - ходьба и бег в колонне «змейкой» со сменой направляющего.

Сниматься нам придётся на машинах. Машины нужно подготовить к съёмкам.

Дыхательное упражнение: «Мотор барахлит» (на выдохе – звуковая имитация остановки двигателя). Выполняется в движении по кругу.

Давайте мы, сейчас возьмём инструменты: гаечные ключи, монтировки и проверим готовность автомобилей к старту.

Дети поочередно берут гимнастические палки и становятся врассыпную

по залу.

2 часть – основная.

ОРУ

«Ох, и тяжелый же этот гаечный ключ!» И.п. – ноги врозь, палка в двух руках внизу. 1 – палку к груди; 2- палку вверх, руки прямые; 3-4- опустить руки вниз.

«Что-то все болты расшатались» И.п. – ноги врозь, руки с палкой вперед.

1-8 - вращение палки вправо, поочередно перебирая кистями рук; 9-16 – вращение палки влево. Повторить 2 раза.

3. «Проверим работу руля» И.п. – ноги врозь, палка у груди.

1-2- поворот вправо, носок правой ноги на себя, руки вправо;

3-4- поворот влево, носок левой ноги на себя, руки влево. Повторить 8 раз.

4. «Накачали колеса» И.п.- то же. 1-2- наклон вперед, руки с палкой вниз; 3-4- вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

5. «Нужно поменять задние колеса» И.п. – сидя, левая нога на палке, руки сзади в упоре. 1-8- правой стопой катать палку по полу, левой – вращение согнутой ноги вперед («как на велосипеде»); 9-16- то же др. ногой. Повторить по 2 раза.

6. «Теперь можно и прокатиться» И.п. – то же, ноги на полке.

Движение стопами ног вперед и назад, перекатывая палку.

«Осторожно! Что-то машину бросает в разные стороны» И.п. – то же.

1-2- ноги вправо на пол; 3-4- ноги влево, перенося через палку. Повторить 6-8 раз.

8. «Машина буксует» И.п. – лежа на животе, руки с палкой вверх.

1-2- поднять грудь и руки вверх, смотреть на палку с произношением звука «гр-р-р» (оздоровительное упражнение для горла с открытым и закрытым ртом); 3-4- и.п. Темп медленный. Повторить 6-8 раз.

Ребята, поддадим газ. Сильнее поворачиваем руль вправо и влево. Теперь поехали.

Упражнение «Автоколонна» ходьба в колонне по одному, поворачивая палку вправо и влево. (На ходьбе следить за дыханием.)

После длинной дороги надо машины привести в порядок, сейчас мы заедем на автомойку и вымоем машины.

ОФП:приседания, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, «мойка», «чистка», «насос» и др. упражнения (самостоятельное выполнение).

Теперь начинается съёмка. Первый дубль. Прыжки через пропасть. Становитесь, друг за другом в колонну по одному и смотрите, как правильно и безопасно выполнить этот прыжок: Нужно быстро разбежаться, от черты оттолкнуться одной ногой «перепрыгнуть пропасть» и приземлиться на 2 ноги в полуприседе, пружиня ногами.

Основные движения:

«Каскадеры» - прыжки в длину с разбега (5-6 шагов). Повторить 2-3 раза.

А теперь второй кадр, усложняем задание - в обратном направлении идем по «Подвесному мосту» и преодолеваем лабиринт.

«Подвесной мост» (в обратном направлении) - ходьба по ребристой дорожке.

Будьте внимательными и ловкими, нужно так проехать, чтобы не сбить ни одного ориентира.

«Езда по лабиринту» - ползание на задних четвереньках, ногами вперед между ориентирами. Повторить 8-10 раз.

Юные каскадеры! Между съёмками объявляется перерыв. Строимся в две колонны (команды смешанные, но с равным количеством человек). Пока играет музыка, можете потанцевать, покружиться, но по сигналу (остановка мелодии), быстро строимся в две колонны.

Игровое упражнение «Все на старт!»

Держитесь крепко за поручни (друг за друга), сейчас прокатимся с ветерком. Будьте внимательны, ехать можно только на зеленый свет!

Игра-эстафета: «Веселые гонки» (бег в колонне, держась за талию впередистоящего вокруг ориентиров) Повторить 2-3 раза.

3 часть – заключительная.

Ребята, съёмочный день подходит к концу, прежде чем отправиться в обратный путь, давайте отдохнём. Ложитесь на спину и каждый из вас, пусть подаст прощальный гудок, той машины, которая ему понравилась.

Дыхательная звуковая гимнастика «Прощальный гудок» (дети имитируют звуки различных видов транспорта – скорой помощи, машины, мотоцикла и др.).

Отдохнули немного, и снова в путь, поехали!

Ходьба в колонне по одному.

До свидания, ребята, спасибо за путешествие.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/311196-junye-kaskadery