Оздоровительная работа с дошкольниками

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ДОШКОЛЬНИКАМИ

Под ведением здорового образа жизни мы понимаем комплекс мероприятий, способствующих сохранению и укреплению здоровья, которые планово, систематично вводятся в жизнь человека и закрепляются им на протяжении всей его жизни, став некой философией существования личности. Комплексом таких мероприятий для ребенка дошкольного возраста, которые посильно привить детям в соответствии с ФГОС в условиях дошкольного учреждения (а также в домашних условиях при сотрудничестве с родителями), могут выступать: закаливание, проведение культурно-гигиенических процедур, психогимнастика, отказ от употребления вредных продуктов питания, умеренность в использовании информационно-коммуникационных технологий, физкультурные занятия, применение здоровьесберегающих технологий (пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, релаксационные упражнения; логоритмика; дыхательная гимнастика) и пр.
Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Причин тому много: помимо неблагоприятных климатических особенностей на здоровье детей отрицательно влияют ухудшение экологической обстановки, электронно-лучевое, «металлозвуковое» облучение детей (компьютерные игры, длительное пребывание перед телевизором, просмотр видеофильмов, постоянно звучащая рок-музыка), а также социальная и политическая напряженность в обществе, и интенсификация процесса обучения. В связи с этим ныне принимаются меры для изменения ситуации: развивается сеть оздоровительных центров и спортивных клубов, разрабатываются и апробируются на практике новые оздоровительные методики, адаптируются к современным условиям хорошо известные, но забытые методы, формы и средства оздоровления.

Жизнь – это система движений. В движении заложены огромные возможности творческого, художественного потенциала личности. П.Ф. Лесгафт считал, использование физических упражнений позволяет формировать у ребенка трудолюбие, самостоятельность в выполнении работы, творческое отношение к делу.

Взаимодействие различных движений обеспечивает развитие речи, формирует навыки чтения, письма, вычисления. От развития моторики пальцев рук зависят навыки логического мышления, его скорость и результативность. Двигательная культура влияет на нравственную сферу деятельности человека. Медлительность, неловкость в движениях вызывает насмешки сверстников и порождает комплекс неполноценности, неуверенности в своих возможностях, которая переносится и на учебную деятельность. Поэтому богатство и бедность движений ребенка являются характеристикой его познавательного развития, творческого воображения.

Одним из условий воспитания здоровых детей является организация правильного режима дня, который должен строго соблюдаться.

Для успешного физического развития ребенка необходимы разнообразные закаливающие мероприятие (соловое, сухое, водное, воздушное закаливание), активная двигательная деятельность в течения дня, физкультурное оборудование и инвентарь.

Комплексное использование и стереотипное повторение всех форм физической работы (см. Приложение №1) обеспечивают нормальное физическое развитие детей дошкольного возраста.

Чтобы избежать общего мышечного утомления, необходимо научить детей чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть активному отдыху во время занятий. К таким малым формам активного отдыха можно отнести физкультминутки, физкультурные паузы, физкультурные мини-паузы, комплексы.

Физкультминутки– состоят из 3-5 упражнений и продолжаются не более 1,5-3 мин. Они не должны утомлять или чрезмерно возбуждать занимающихся.

Физкультурные паузы – длительность 6-10 мин.(6-8 упражнений), решают более четкие задачи, например снятие утомление с мышц спины. ( см. Приложение № 1)

Физкультурные мини-паузы - самая короткая форма активного отдыха 20-30 секунд, до 1 минуты ( расслабление мышц, совершая вращение головой, встряхивая кистями рук, выполнение дыхательных упражнений, гимнастика для глаз и элементы массажа: трем глаза, брови, кисти рук, спину). (см. приложение № 1)

Все малые формы активного отдыха объединяет одна цель - воспитать работоспособность, внимание, снять умственное и мышечное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень детей.

Есть еще одна из многих забытых форм оздоровления - гимнастика после дневного сна в постели. К сожалению, ее незаслуженно предали забвению, либо не признают ее потенциала в оздоровление дошкольников.

Гимнастика в постели направлена на потенциальный переход детей ото сна к бодрствованию. Воспитатель начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать также элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастике для глаз и т.д. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждения, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут (см. Приложение №3) . гимнастика в постели после сна является частью оздоровительной гимнастики, продолжительность которой 12-15 мин, (см. «схема проведения гимнастики после дневного сна») (см. Приложение №4).

В общем, все оздоровительные мероприятия малых форм позволяют создать положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того вся работа должна проводится в игровой форме. Принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения.

Таким образом, одновременно решается несколько задач: оздоровление детей, развивается двигательное воображение, формируется осмысленная моторика. А главное - доставить огромное удовольствие детям.

Физкультминутка

«Наш веселый Буратино»

И.П.*- стоя в кругу или между столами.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/316095-ozdorovitelnaja-rabota-s-doshkolnikami