Настольный теннис как эффективное средство развития физических качеств детей и подростков

Константин Николаевич Герклоц,

педагог дополнительного образования,

судья первой категории по настольному теннису,

МАУДО г. Нижневартовска «ЦДТ», г. Нижневартовск

Александр Юрьевич Маковеев,

педагог дополнительного образования,

судья первой категории по настольному теннису,

МАУДО г. Нижневартовска «ЦДТ», г. Нижневартовск

Настольный теннис как эффективное средство развития физических

качеств детей и подростков

Аннотация.Настольный теннис – один из эффективных игровых видов спорта по развитию физических качеств детей и подростков. В статье рассматриваются занятия настольным теннисом в условиях дополнительного образования, приведены примеры достижений обучающихся за последние три года.

Ключевые слова: настольный теннис, обучающиеся, программа, детское объединение, соревнования.

Занятия в спортивных секциях являются важной и неотъемлемой частью системы дополнительного образования, обеспечивающей возможности для формирования у детей устойчивой потребности в освоении ценностей физической культуры и здорового образа жизни. Тренеры-преподаватели по различным видам спорта и компетентные в этой области родители считают, что физические и психические нагрузки, которые получают дети младшего школьного возраста, занимающиеся спортом, должны даваться только через игровые виды спорта, каким и является настольный теннис.

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической, специальной физической и психологической подготовки [2, с. 3].

Высокая двигательная активность во время занятий настольным теннисом способствует формированию и развитию физических качеств детей и подростков, укреплению их здоровья. Опрос детей 7 – 9 лет, у которых имеется определенный опыт занятий спортом (плавание, легкая атлетика, борьба и т.д.) показал, что настольным теннисом они занимаются с большим желанием, чем другими (не игровыми) видами спорта.

Рис.1. На занятиях настольным теннисом

Возможность индивидуального, дифференцированного подхода к занимающимся настольным теннисом не только сделала его популярным, но и позволила включить в Параолимпийские игры инвалидов и чемпионаты мира среди ветеранов. В семье игровых видов спорта настольный теннис – один из медалеемких олимпийских видов спорта: на олимпийских турнирах разыгрываются 4 комплекта медалей (в мужском и женском одиночных разрядах и в мужском и женском парных разрядах) [2, с. 3].

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы [1].

Настольный теннис относится к числу технически сложных комплексных видов спорта и включает в себя как техническую, так и физическую и психологическую подготовку будущих спортсменов. Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Ориентируясь на данные социологических исследований, заказ родителей в занятости их детей, интересы и потребности детей и подростков в занятиях популярным видом спорта, на базе Центра детского творчества открыто детское объединение «Настольный теннис», для которого разработана дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа.

Цель программы: развитие специальных способностей ребенка посредством игры в настольный теннис.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный теннис» соответствует требованиям ФГОС, ее реализация позволяет организовать рациональный двигательный режим, создает условия для нормального физического развития, повышения адаптивных возможностей организма, сохранения и укрепления здоровья обучающихся.

Программа рассчитана на детей и подростков в возрасте от 7 до 18 лет. Для приема в детское объединение родителям ребенка необходимо заполнить заявление и представить педагогу медицинскую справку о состоянии здоровья ребенка.

Рис. 2. Призер открытого первенства по настольному теннису среди юношей и девушек 2003 г.р. и моложе Таджиев Тимур

На занятия допускаются дети с ограниченными возможностями здоровья, при условии отсутствия ограничений по медицинским показаниям, при наличии медицинского заключения с разрешением для занятий настольным теннисом и справкой психолого-медико-педагогической комиссии. На занятиях к таким детям используется индивидуальный подход, наглядный и практический методы обучения.

Реализация данной программы осуществляется на основе принципов гуманности, доступности в обучении и воспитании, связи теории с практикой. Учебный материал, предусмотренный настоящей программой, распределяется по годам обучения на основе принципа постепенного увеличения трудности в соответствии с уровнем общей физической и специальной подготовленности учащихся.

Программа предусматривает последовательность изучения и освоения материала по технической, тактической, специальной физической, психологической, теоретической подготовке в соответствии с этапами и годами обучения, освоение материала по всесторонней физической подготовке) в соответствии с возрастом занимающихся [2, с. 4].

Содержанием программы предусматривается проведение теоретических и практических занятий. Теоретические занятия сопровождаются демонстрацией наглядных пособий, учебных видеофильмов по технике и тактике игры ведущих спортсменов настольного тенниса. Практические занятия – это закрепление и развитие тактико-технических навыков игры, а также подготовка и участие воспитанников в соревнованиях.

Основная форма занятий – групповая с использованием личностно-ориентированного подхода к обучающимся. Основные формы работы: тренировочные игры; подвижные игры; соревнования; самостоятельная работа; теоретические занятия. Используются методы наблюдения, тестирования. На каждого воспитанника заполняется карточка личностного роста.

Формами подведение итогов реализации образовательной программы является участие в соревнованиях по настольному теннису институционального, муниципального, регионального уровней.

Педагоги Центра детского творчества являются организаторами традиционных городских соревнований по настольному теннису «Лига – 12». С 2014 года в рамках реализации муниципальной программы «Развитие образования города Нижневартовска» ежегодно проводится открытый новогодний турнир по настольному теннису, городской турнир по настольному теннису среди школьников г. Нижневартовска «Малая ракетка».

Обучающиеся детского объединения «Настольный теннис» являются победителями и призерами Открытого первенства города Нижневартовска по настольному теннису среди юношей и девушек 1998-2000 г.р., 2001-2003 г.р., 2004 г.р. и моложе; Первенства Уральского Федерального округа по настольному теннису среди миникадетов, лично-командного первенства ХМАО-Югры по настольному теннису среди младших юношей и девушек, IV личного Чемпионата ХМАО по настольному теннису, посвященного «Дню защитника Отечества», Первенства России по настольному теннису.

Рис. 3. Открытое первенство г. Радужный по настольному теннису, памяти В.М.Эрмана

В течение последних трех лет наблюдается положительная динамика результатов участия обучающихся в соревнованиях по настольному теннису (рис.1). На муниципальном уровне количество победителей и призеров увеличилось в 2,5 раза (2014-2015 учебный год – 25%, 2016-2017 уч.г. – 65%), количество победителей и призеров регионального уровня возросло почти в 10 раз (2014-2015 учебный год – 8%, 2016-2017 уч.г. – 76%).

Рис. 4. Динамика результатов участия обучающихся в соревнованиях по настольному теннису

Педагоги-тренеры по настольному теннису работают в тесном сотрудничестве с Федерацией настольного тенниса Югры, организуют совместные соревнования, направляют ребят для участия в соревнованиях различного уровня.

Трое обучающихся детского объединения входит в состав сборной Ханты-Мансийского автономного округа – Югры по настольному теннису, ежегодно принимают участие в Первенстве Уральского Федерального округа по настольному теннису, впервые в 2015-2016 учебном году Гареев Ильхам принял участие в Первенстве России по настольному теннису.

Одна из составляющих успеха в настольном теннисе – умение видеть и/или предугадывать действия соперника. Из-за крайне высоких скоростей полета мяча, ограниченности игрового пространства и совсем незначительного времени, отведенного на реакцию после отскока мяча от стола, каждый спортсмен должен стараться рассчитать свои будущие действия заранее, ориентируясь не только на мяч, а на то, как соперник произвел удар, как он готовился к удару, в каком положении находится его тело, как расположена ракетка и каков был замах [3, с. 9].

Удар, ожидание, анализ ситуации, принятие решения и новый удар – это не только этапы, которые постоянно повторяются во время игры у стола, но и универсальные учебные действия, которые ежедневно развивают обучающиеся на занятиях настольным теннисом.

Таким образом, обучение настольному теннису в нашей образовательной организации носит системный характер. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный теннис» соответствует требованиям ФГОС, ее реализация позволяет организовать рациональный двигательный режим, создает условия для нормального физического развития, повышения адаптивных возможностей организма, сохранения и укрепления здоровья обучающихся.

Список литературы

Кяро Э.П. Учись играть в настольный теннис. Дополнительная образовательная программа для подростков 10–17 лет // Мультиурок. Образовательная площадка для педагогов. URL:https://multiurok.ru/files/proghramma-po-nastol-nomu-tiennisu-1.html (дата обращения: 08.02.2017).

Настольный теннис: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. – М.: Советский спорт, 2004. – 144 с.

Худец Р. Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым / пер. с англ. Беорзеров О. – М.: ВисстаСпорт, 2005. – 272 с.: ил.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319565-nastolnyj-tennis-kak-jeffektivnoe-sredstvo-ra