Наука и устное народное творчество о ЗОЖ

Кондратенко Валентина Владимировна,

МБОУ «ОО Знаменская школа»,

учитель русского языка и литературы

Здоровый образ жизни – важнейшее условие здоровья любого человека. Как показывает статистика, за время обучения в школе более 50 % детей приобретают то или иное хроническое заболевание и только 10% выпускников полностью здоровы.

Уберечь себя от заболеваний и сохранить самое дорогое, что у него есть - здоровье – вполне по силам и самому школьнику. Нужно лишь понимать важность этой проблемы и действовать грамотно и продумано, прислушиваться к советам как врачей, так и родителей, педагогов.

Цель проекта: изучить составляющие понятия «культура» здорового образа жизни.

Задачи:

1) разобраться, что такое здоровый образ жизни;

2) узнать советы специалистов о культуре здорового образа жизни;

3) собрать пословицы и поговорки о культуре здорового образа жизни;

Здоровыйобразжизни (ЗОЖ) – это образ жизни отдельного человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

10 советов здорового образа жизни:

1 совет: разгадывать кроссворды;

2 совет: работа, которая вам в радость;

3 совет: не ешьте слишком много.

4 совет: меню должно соответствовать возрасту;
5 совет: имейте на все свое мнение и цель в жизни;
6 совет: любите жизнь, себя, людей;
7 совет: спите в прохладной комнате – это сохранит вам молодость;
8 совет: чаще двигайтесь.
9 совет: периодически балуйте себя: иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев: иногда полезно и поспорить.
Чередуйте умственный труд и физическую работу.

Пословицы и поговорки о культуре здорового образа жизни

Удивительно, как все точно подмечено о здоровом образе жизни и сохранено до наших дней и, естественно, обязательно будет передано следующим поколениям.

Баня — мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.

Береги платье снову, а здоровье с молоду.

Болен — лечись, а здоров — берегись.

Больному и мед не вкусен.

Больному и золотая кровать не мила.

Здоровый нищий счастливее больного короля.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

В здоровом теле здоровый дух.

Где здоровье, там и красота.

Где всё просто, там живут лет по сто.

Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.

Двигайся больше — проживешь дольше.

Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, Здоровье потерял — все потерял.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Добрым быть — долго жить.

Доброе слово лечит, а злое калечит.

Кто долго жуёт, тот долго живёт.

Ешь, но не жирей – будешь здоровей.

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Кто много лежит, у того бок болит.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Во всех словарях есть указания на то, что слово «культура» от лат. cultura —возделывание, воспитание и обязательно есть указание, что это определённый вид ценности.

Здоровый образ жизни – это не только забота о физическом состоянии тела, но и гармония души и тела.

Советы специалистов о культуре здорового образа жизни объединяют физические нагрузки, умственные упражнения, правильное питания в разумных дозах, позитивный настрой.

Пословицы и поговорки говорят о том, что наши предки понимали, что «наше здоровье в наших руках».

Итак, культура здорового образа жизни личности – это часть общей культуры человека. Она отражает его физическое и душевное состояние, обусловленное определенным уровнем специальных знаний, приобретенных в результате воспитания, самовоспитания, образования, самообразования, воплощенных в ежедневной жизнедеятельности, а в конечном счёте в физическом и психофизическом здоровье.

Литература:

1.    Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. О системе оздоровления.

2.     Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.

6.    Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24.
Очищение организма.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/321001-nauka-i-ustnoe-narodnoe-tvorchestvo-o-zozh