Здоровьесберегающая среда

ЗДОРОВЬ СБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ

Здоровье сберегающие технологии в детском саду – это комплекс медицинских, психологических и педагогических мер, направленных не только на защиту детей, но и на формирование у них ценностного и осознанного отношения к своему здоровью.

К технологиям, направленным на сохранение здоровья и его стимулирование, относят различные подвижные игры, в том числе и спортивные, гимнастику, разминку для пальцев, глаз, дыхания, использование дорожек здоровья.

Для привития малышам любви к правильному образу жизни важна ежедневная утренняя зарядка, организованные спортивные праздники, образовательная деятельность, направленная на развитие физической культуры.

РЕЛАКСАЦИЯ

Но не только гимнастика, игры и прочие активные способы времяпровождения. Особая роль отводится отдыху и расслаблению. Для этих целей малышам можно включить звуки природы или классическую музыку.

Релаксационные паузы помогают снять умственное, нервное и эмоциональное напряжение. Своевременное расслабление способно помочь восполнить силы, дать отдых мышцам и не позволить эмоциям выплеснуть через край. Расслабление необходимо и при чрезмерной активности малышей, и при их явной вялости, которую можно даже назвать апатией. Ряд упражнений на релаксацию способен снять напряжение, улучшить самочувствие, повысить внимание и помочь лучше концентрироваться.

Для расслабления мышц шеи подходит упражнение «любопытная Варвара». Для этого малыши поворачивают как можно дальше голову то влево, то вправо и возвращаются в исходное положение.

Размять руки можно выжимая воображаемый лимон. Для мышцы напрягают сильно – сильно, а ладошки сжимают в кулачок. Потом лимон резко бросается, а пальчики и рука расслабляются.

Популярным среди деток является упражнение «снежная баба». Сначала малыши стоят прямо, как снеговики, их руки смотрят в разные стороны. Но постепенно они начинают таять, опускаются руки, расслабляется шея, и они потихоньку превращаются в лужицу на полу.

ДИНАМИЧЕСКИЕ ПАУЗЫ

Особое внимание должно уделяться отдыху детей во время образовательного процесса. По мере утомляемости необходимо делать специальные паузы. Они должны длиться около 2 – 3 минут. Динамические паузы выполняют обычно под стихотворный материал с определённой сюжетной линией. Это помогает детям уловить связь между действием и выполняемым ими движением. При подборе стихов обязательно учитывается возраст малышей, их двигательные и речевые возможности.

«СТРЕКОЗА» Утром стрекоза проснулась, (потёрли кулачками глаза), Потянулась, улыбнулась, (руки вверх потянулись), Раз - росой она умылась, (потёрли ладонями щёки), Два изящно покружилась, (легкий бег на месте), У реки остановились, (помахали руками вверх – вниз), Над водою закружилась. (присели).

САМОМАССАЖ

Во многих ДОУ важная роль отводится развитию навыков самомассажу Он помогает не только расслабить мышцы, снять напряжение, но и улучшить координацию. Специально разработанные упражнения способны помочь научиться переключать движения – тормозить лишнее и активизировать необходимые. Деток учат массировать ладони, предплечья, кисти рук. Для этого используются такие движения, как поглаживание, вдавливание, растирание, похлопывание, пощипывание, разгибание и сгибание пальцев. Для такого массажа могут использовать и подручные предметы: карандаши, мячи, шарики. При это важно, чтобы движения выполнялись в сторону лимфоузлов: от пальцев – к запястьям, от кистей – к локтям. Очень полезным является самомассаж лица. Он повышает интеллектуальную деятельность детей на 75%.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЧИКОВ

Для развития мелкой моторики и развлечения детей важно проводить с ними регулярную разминку рук. Учёными было доказано, что именно стимуляция пальцев рук способствует развитию речи. Кроме того, она необходима для того, чтобы малыш лучше справлялся с рисованием и письмом и меньше уставал при поведении занятий.

Дети 5 лет вполне самостоятельно могут делать многие упражнения. Из пальчиков можно предложить сложить очки, сделать собачку, зайчика или маску. А можно рассказать пальчиками стихотворение.

Апельсин . Мы делили апельсин. (дети разламывают апельсин на дольки) . Много нас, (показывают 10 пальцев) . А он один, (показывают 1 палец) . Это долька - для ежа. . Это долька - для стрижа. . Эта долька – для утят. . Это долька ­ для котят. . Это долька - для бобра. (загибают по 1 пальчику на каждую строчку) . Ну а волку кожура. (бросательные движения правой рукой) . Он сердит на нас – беда!!! (сжимают кулаки и прижимают их к груди) . . . . . Разбегайтесь кто куда!!! («бегут» пальцами по столу)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Такие упражнения необходимы для того чтобы сохранить зрение малышам. Ведь 70%информации поступает как раз через глаза. Они работают на протяжении всего времени бодрствования ребёнка, испытывая подчас колоссальную нагрузку. Упражнения для глаз, которые можно делать с малышами, достаточно просты. Необходимо поморгать, попросить зажмуриться, широко открыть глаза и посмотреть вдаль. Также детям интересно следить за пальчиком, который то приближается к носу, то отдаляется от него.

Теремок

. Терем – терем – теремок! (движение глазами вправо – влево) . Он не низок не высок, (движение глазами вверх – вниз) . Наверху петух сидит, . Кукареку он кричит. (моргают глазами)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/321040-zdorovesberegajuschaja-sreda