Веселая зарядка в стране Детства

Части занятия

Задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-меодические указания

Вводная

Способствовать правильному формированию осанки и стопы

Подготовить организм детей

Друг за другом мы идем

За собой весь строй ведем

Спинки ровно расправляем

Ноги выше поднимаем.

И стараемся шагать

друг от друга не отстать.

( ходьба в колонне по одному в обход по залу влево)

Вот по лесу уж идем

На носочки мы встаем

(ходьба на носках, руки на поясе)

А птом, потом, потом

Руки за спину кладем

И на пяточки встаем.

(ходьба на пятках, руки за спиной)

Ноги выше поднимаем

Осторожно опускаем

И стараемся шагать

На пеньки не наступать

(перешагивание)

А теперь мы побежали

Друг от друга не отстали.

(медленный бег)

Вот сейчас спокойно очень

Побежали между кочек.

(бег змейкой)

Опять мы друг за другом

Зашагали ровным кругом

( Вдох через нос, а выдох через рот. На выдохе произносим звук «А-А-А».)

(перестроение в три колонны)

2 мин.

1кр.

1кр.

1кр.

1кр.

(медленный бег до 1 минуты)

30с.

Следить за осанкой, за дистанцией (2-3 шага)

Следить за правильностью выполнения дыхательного упражн ения

Инструктор по Ф.К.: Вот мы и очутились в стране Детства. Сколько ярких красок здесь и конечно же каждое утро начинается с веселой зарядки.

Основная

Продолжать формировать правильную осанку; умение осознанно выполнять движения;

О.Р.У. с помпонами

Инструктор по Ф.К.:под музыку ходьба на месте

1.«Солнышко».

И.п стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки на поясе.1-2 руки через стороны вверх, поднимаемся на носки.3-4 опускаемся, руки вниз .и.п.

2. «Яркие краски»

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе

1.-наклон вперед, руки вытягиваем вперед, машем помпонами

2.-И.п.

3. «Солнечные зайчики».

И.п.-о.с., Руки на поясе.

1.-присед, руки через стороны вперед;

2- и.п.;

4. «Собираем цветочки»

И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-поднять вверх правую руку;

2- наклон вперед, правой рукой касаемся носка левой ноги

3-4- И.п.

5- поднять вверх левую руку;

6- наклон вперед, левой рукой касаемся носка правой ноги

7-8- И.п.

5. «Кузнечики»

1-8 прыжки на месте на 2х ногах в чередовании с ходьбой.

Дыхательное упражнение «Одуванчики»

(поднимаем руки через стороны вверх, дуем на помпоны)

Инструктор по Ф.К: А теперь у нас игра, интересная она

игра«Найди пару».

Дети бегают с помпонами в руке. По сигналу каждый подбегает к ребенку, у которого помпон такого же цвета.

Вариант 2: необходимо составить пару- мальчик-девочка.

3-3.5 мин

5р

(5-6 раз)

(6 раз)

3-4 раза

Игра повторяется 2 раза.

Следить за осанкой и правильностью выполнения движений

Спину держим прямо, голову не опускаем, сохраняем равновесие.

Заключительная

Восстановить дыхание и пульс

рефлексия

Инструктор по Ф.К: Молодцы, ребята. Вы прекрасно позанимались. Скажем дружно:

Спасибо зарядке,

Здоровье в порядке!

Ребята, скажите пожалуйста, вам понравилось в стране Детства? (ответы детей)

Предлагаю Вам вернуться в детский сад на веселом паровозике (дыхательное упражнение)

30 сек.

Следить за правильностью выполнения дыхательного упражнения