Я здоровье берегу: классный час о ЗОЖ для младших школьников

«Я здоровье сберегу - сам себе я помогу!».

Цели:

1. Формирование мотивации здорового образа жизни.

2. Закрепление знаний о законах здорового питания;

обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания.

3. Развитие артистических, коммуникативных способностей.

5. Воспитание привычки следить за своим здоровьем.

(Дети под бодрую музыку входят в зал, встают полукругом.)

Учитель

Приветствуем всех, кто время нашел

И в класс к нам на праздник здоровья пришел!

Всем известно, всем понятно, что здоровым быть приятно.

Только надо знать, как здоровым стать.

Сегодня мы идём в здоровую страну.

Болезням там объявим мы войну.

1 ученик Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

2 ученик А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

3 ученик Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Частушки о здоровье.

4. Чистота – залог здоровья, чистота нужна везде:

Дома, в школе, на работе, и на суше, и в воде.

5. Руки с мылом надо мыть, чтоб здоровенькими быть.

Чтоб микробам жизнь не дать, пальцы в рот не надо брать.

6. Всякий раз, когда едим, о здоровье думаем:

Мне не нужен жирный крем, лучше я морковку съем.

7. Физкультурой занимайся, чтоб здоровье сохранять,

И от лени постарайся побыстрее убежать.

8. Ты зарядкой занимайся, если хочешь быть здоров.

Водой холодной обливайся – позабудешь докторов.

Учитель. Наш девиз: (все дети) Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

- Очень полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому предлагаю прогуляться.

(Дети под музыку марша шагают на места).

Учитель. А поможет нам сохранить здоровье несколько важных правил. Итак, правило первое: «Чистота – для болезни беда».

(Раздаётся стук в дверь.)

Входит Мойдодыр в руках у него письмо и посылка.

- Здравствуйте ребята! Я к вам в гости. Хочу прочитать вам всем письмо по одному очень важному делу.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще - Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям,

Не приеду в гости к вам!

Сам я моюсь очень часто.

Что советую и вам.

Дорогие мои дети!

Я написал вам письмецо:

Я вас прошу, мойте чаще

Свои руки и лицо.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днём –

Перед каждою едою.

После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой,

Потерпите – не беда!

И чернила и варенье

Смоют мыло и вода.

-Ещё я вам принёс посылку, а в ней загадки. Кто их отгадает, тому я дам приз.

1. Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтобы у каждого было,

Что ребята? (Мыло) (Вручает мыло).

2. Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу попрыгала,

Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка) (Вручает щётку).

3. Белый, белый порошок

Между зубок скок- поскок.

Заблестели зубки,

Раскраснелись губки. (Зубная паста) (Вручает зубную пасту).

4. Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расчёска) (Вручает расчёску).

5. Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок) (Вручает носовой платок).

Учитель. Второе правило: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

- Что такое физкультура?

Это бодрость и здоровье, это радость и веселье!

Плюс хорошая фигура – вот, что значит физкультура!

Выходит учитель физкультуры:

– Всем, ребята, мой привет

И такое слово:

“Спорт любите с детских лет,

Будете здоровы!”

Ну-ка, дружно, детвора,

Крикнем все: Физкульт –

Дети: Ура!

Инсценировка сказки «Теремок»

Автор:

В чистом поле теремок, теремок. Он не низок, не высок, не высок.

Кто, кто в теремочке живет, кто, кто в невысоком живет?

Лягушка: Я лягушка-квакушка, лупоглазая подружка.

Мышь: Я мышка-норушка, лесная хохотушка.

Лягушка: Любим по утрам закаляться и холодной водой обливаться.

Мышь: Аэробика, шейпинг и танцы - это вам не шутки, братцы.

Ёж: Я серый ёжик, ни головы, ни ножек.

Лучше нас лесных ежей, нет на свете сторожей.

День с пробежки начинаю, мышцы - трицепсы качаю,

Чтоб защитить своих друзей от непрошеных гостей.

Петух:

Я петушок- золотой гребешок,

Маслена головушка, шелкова бородушка.

Всех бужу я на рассвете, лучший я спортсмен на свете.

Песней я друзей бужу, на зарядку «вывожу».

Зарядка под музыку

Автор:

Вот живут они: лягушка, ёж, петух и мышь - норушка.

Живут, не тужат: песни поют, пироги пекут.

А петух на подоконнике им играет на гармонике.

Серый ёжик свернулся в клубок, он не спит – сторожит теремок.

Музыкальная физминутка

Учитель. Следующее правило:

«Питайся правильно и лекарство не надобно!»

9. Чтоб расти и развиваться - нужно правильно питаться!

10. Если хочешь быть здоровым, бодрым, умным и весёлым,

Ешь побольше овощей, фруктов, кашек и борщей!

11. Если ты не хочешь супа - поступаешь очень глупо.

И не станешь нипочём настоящим силачом.

12. Чтоб зимою не болеть - витамины надо есть:

Клюкву можно разморозить - и с песочком растереть,

И лимончик, словно пончик, деткам тоже нужно съесть.

Друг чеснок лежит и ждет, чтобы к нам попасть в живот -

ОРЗ или простуда не страшны тогда нам! ВОТ!

13. Пейте соки, ешьте фрукты! Это вкусные продукты.

Витамины принимайте и здоровье укрепляйте.

Сценка

Вед. Юля плохо кушает,никого не слушает.

Мама. Съешь яичко, Юлечка!

Юля. Не хочу, мамулечка!

Мама. Съешь с колбаской бутерброд.

Вед. Юля прикрывает рот.

Мама. Супик?

Юля. Нет

Мама. Котлетку?

Юля. Нет

Вед. Стынет Юлечкин обед.

Мама. Что с тобою, Юлечка?

Юля. Не хочу, мамулечка!

Бабушка. Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти ещё кусочек.
Пожалей нас, Юлечка!

Юля. Не могу, бабулечка!

Вед. Мама с бабушкой в слезах –
Тает Юля на глазах.

В

И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
Голова болит, живот,
Значит, надо подлечиться,
Значит, в путь — на огород.
Овощи и фрукты любят бабушки и дети
И все-все на свете.
Гигиена и здоровье,
Спорт, закаливанье, труд,
Травы, овощи и фрукты
Рука об руку идут.

Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица:
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь и развиваться.

Юля. Начинаю понимать,
Если кто-то простудился,
Голова болит, живот.
Значит надо подлечиться,
Значит, в путь – на огород.

Ведущий. И сказала громко Юля:

Юля. Накорми меня, мамуля!

Учитель

Ребята, мера нужна в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде

Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

В питании очень важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты-

В малых количествах детям нужны.

Запомните, дети, простой наш совет:

Здоровье одно, а второго-то нет!

Песня Красной Шапочки

А-а, овощи на столе должны быть всегда

А-а, иначе случиться может беда

А-а, морковь и петрушка

А-а, помидоры и капуста

А-а, и зелёный огурец

А-а, и зелёный огурец.

Если долго-долго-долго

Кушать овощи и фрукты

Кашу кушать и салаты

Соки пить и молоко

То конечно, то возможно

То наверно-верно-верно

Станешь ты большим и сильным

И здоровым станешь ты

Учитель: Молодцы, а у нас ещё одно правило:

« Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим!»

14. Утром делаем зарядку, вовремя всегда едим,

Днём играем, ночью спим.

15. Маме дома помогаем. Свой режим мы соблюдаем.

16. В девять вечера, устав, спокойной ночи пожелав,

Отправляемся мы спать – до утра нам отдыхать.

Игра

У

-Я спрошу сейчас у всех,

Кто здесь любит песни, смех?

- Кто привык из вас к порядку,

Утром делает зарядку?

- Кто из вас, скажите, братцы.

Забывает умываться?

И ещё один вопрос:

- Кто себе не моет нос?

-Не болеет только тот,

Кто здоров и любит спорт?

Вам понравится она.

Вам вопрос хочу задать,

Ваше дело – отвечать.

Если вы со мной согласны,

Отвечайте хором, братцы:

«Это я, это я,

Это все мои друзья»,

Ну а если не согласны,

То в ответ мы промолчим.

Отвечайте хором вмиг,

- Кто спортом тело своё укрепляет

Пищу полезную употребляет?

Учитель: Мне бы хотелось обобщить наш разговор вот таким пожеланием:

- Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

Айболит

-А сейчас подошел обеда час.

Я режим не нарушаю,

Фрукты отведать вас приглашаю.

(Звучит музыка, а сказочные герои раздают заранее приготовленные фрукты ребятам и гостям праздника).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/326156-ja-zdorove-sberegu-sam-sebe-ja-pomogu