Плавание-это зорово!

Обучение плаванию детей дошкольного возраста.

Умение плавать – это такой навык, который никогда не помешает в повседневной жизни. Тот человек, который не владеет им в полной мере, наверное, не раз жалел о том, что в детстве родители не отдали его в бассейн. Поэтому очень важно обучение детей дошкольного возраста плаванию. С самых ранних лет ребёнок должен научиться уверенно чувствовать себя на воде. Со временем это поможет не бояться водной стихии и получать истинное наслаждение от отдыха на курортах. А какую пользу приносит обучение плаванию для молодого организма! Пожалуй, это только краткое перечисление тех преимуществ, которые даёт обучение плаванию детей в бассейне. Каждый родитель, конечно, хочет, чтобы его малыш рос крепким и здоровым. И плавание является одним из самых простых, доступных и эффективных способов достичь физического здоровья ребёнка. Дело в том, что обучение плаванию способствует развитию мускулатуры, дыхательной системы, тренирует выносливость и гибкость. В бассейне организм оказывается в гидростатической среде, наиболее приближенной к невесомости. Соответственно, задействуются даже те группы мышц, которые обычно слабо развиваются. В итоге организм получает комплексные физические нагрузки, особенно важные во время его роста. Начиная с раннего возраста необходимо заботиться о фигуре ребёнка. Для этого требуется гармоничное развитие мускулатуры, поэтому обучение плаванию дошкольников представляется столь важным. Регулярные занятия приводят к тому, что обменные процессы в организме малыша начинают работать правильно, по тем законам, которые заложены самой природой. Если обучению плаванию началось уже в дошкольном возрасте и продолжилось в последующие годы, то ребёнку будет намного легче переносить нагрузки. Его иммунитет приспособится к наиболее распространённым «детским» заболеваниям. Среди своих одноклассников такой ребёнок обычно выглядит более здоровым, а его самочувствие значительно отличается от самочувствия сверстников. По мнению специалистов, плавание имеет ещё одну важную особенность для развития подрастающего организма. Это позитивное воздействие на нервную систему ребёнка. Дело в том, что во время водных упражнений массируются нервные окончания. Соответственно, снимается напряжение, ребёнок расслабляется, крепче засыпает и перестаёт жаловаться на утомление. Система обучения плаванию в нашем детском саду рассчитана на детей 3-7 лет. В 3- летнем возрасте малыши учатся просто передвигаться в воде, приседать, выполнять элементарные гребковые движения руками. К 7 годам они овладевают двигательными умениями и навыками, позволяющими хорошо владеть своим телом в пределах возрастной нормы, осваивают два способа плавания (кроль на груди и спине). В настоящее время большое значение уделяется оздоровлению детей и профилактике заболеваемости в детских учреждениях. Хрупкость, несформированного детского организма требует тщательного учета способностей, склонностей, а главное — возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете возраста, степени физического развития и здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычки к воде и изменениям температурных условий, индивидуальных реакций на физические нагрузки можно находить наиболее верные приемы работы при обучении плаванию детей. Конкретно поставленные задачи, правильно подобранные игры и задания, соответствующая нагрузка, индивидуальный подход являются основой успешного обучения детей плаванию, позволяют добиться хороших результатов. Обязателен в работе с дошкольниками индивидуальный подход.

Родители принимают активное участие в занятии по плаванию. Присутствуют на занятиях. Выполняют домашние задания с детьми (подводящие упражнения для освоения техники плавания). Участвуют в совместных спортивных праздниках, семинарах, семинарах-практикумах, информационные листы, работают с фоторамками и т.д.

Приёмы и способы:

1.Передвижение по дну бассейна различными способами ( бег, ходьба ,приседания, бег с падением) и в различных направлениях и т.д.

2.Погружение под воду( по плечи, до подбородка, погружение лица в воду, погружение в воду с головой, погружение с открыванием глаз).Ребёнок прежде всего должен научиться нырять.

3.Лежание (с опорой рук на дно-положение «крокодильчика», «звёздочка», «медуза».

4.Скольжение (с опорой рук на доску, без опоры, «стрелочка»).

Второй этап: обучение правильному дыханию. Этап является основным в обучении плаванию. Если ребёнок не умеет правильно делать выдох в воду, он не сможет научиться плавать. Учить делать выдох нужно через рот и через нос. И отрабатывать этот навык на каждом занятии.

Третий этап: обучение технике движения ног.

Он подразделяется на:

-обучение технике движения ног у неподвижной опоры (на задержке дыхания, с дыханием);

-обучение технике движения ног с подвижной опорой (на задержке дыхания, с дыханием);

-обучение технике движения ног без опоры (на задержке дыхания, с дыханием);

Четвёртый этап: обучение технике движения рук.

На этом этапе дети осваивают:

-плавание на руках на задержке дыхания;

- плавание на руках с дыханием;

Обучение технике движения рук ведётся как на суше, так и в воде. На суше даются упражнения имитационного характера и различные вращательные движения .Вдаваться в подробности техники движения рук не стоит. Ребёнок прежде всего должен научиться выполнять вращения прямыми руками. Этот навык сначала отрабатывается на суше, а только потом на воде.

Пятый этап: обучение технике согласования движений рук и ног.

Он делится на:

-обучение технике согласования на задержке дыхания;

-обучение технике согласования с дыханием.

Приступая к обучению необходимо помнить, что основа навыку плавания- это умение скользить в горизонтальном положении и умение делать вдох и выдох в воду. Для детей кратчайший путь к этим умениям лежит через погружение под воду, ныряние на задержке и с выдохом в воду.

При обучении плаванию в детском саду нарушается этапность обучения плаванию. Разучивать технику движения ног рекомендуется с первых занятий, т.к при выполнении этого упражнения образуется много брызг, что параллельно решает задачу первого этапа - приучать не бояться брызг.

Учитывая размеры детских бассейнов, обучать детей следуетдвум способам плавания- кроль на груди и спине. Если дети усваивают программу досрочно, то для разнообразия можно давать элементы брасса(технику движения рук) и дельфина (технику движения ног , рук и координацию).

Обучать технике движения ног брассом нецелесообразно, т.к дети этот элемент не осваивают ввиду низких координационных возможностей.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/326392-plavanie-jeto-zorovo