Рабочая программа по физической культуре 6 класс

№

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Элементы содержания

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

личностные

метапредметные

предметные

1-3

Легкая атлетика -14 часов.

Спринтерский бег, эстафетный бег

3

Инструктаж по ТБ. Высокий старт до 10–15 м, бег по дистанции, специальные беговые упражнения, ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

Терминология спринтерского бега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта.

Комплекс 1

4

Бег 30 метров

1

Бег 30 м. на результат. Высокий старт до 10–15 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

Терминология спринтерского бега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта.

Бег 30 метров.

Мальчики:

«5» – 5,1; «4» – 5,4; «3» –6,1.

Девочки: «5» – 5,4; «4» – 6,1; «3» – 6,8.

Комплекс 1

5-6

Бег с ускорением 50–60 м

2

Бег 60 м. ОРУ. Низкий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

Специальные беговые упражнения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Комплекс 1

7

Бег на результат 60 метров

1

Бег на результат 60 м, ОРУ, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Бег в равномерном темпе.

Специальные беговые упражнения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Комплекс 1

8-10

Прыжок

в длину с разбега

3

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину согнув ноги.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Мальчики:«5» – 320; «4» – 300; «3» – 260.

Девочки: «5» – 300; «4» – 260; «3» – 220.

Комплекс 1

11-13

Метание

малого мяча

3

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 8-10 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель

Уметь метать малый мяч с разбега

Уметь метать малый мяч с разбега

Техника метания малого мяча.

Комплекс 1

14

Бег на средние дистанции

1

Бег 1000 м. на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Бег 1000 м. на результат.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

Бег 1000 м

Мальчики:

«5» – 5.00; «4» – 6.00; «3» – 7.00.

Девочки:

«5» – 5.40; «4» – 6.40; «3» – 7.40. Тестовый контроль.

Комплекс 1

15-16

Спортивные игры – 17 часов (волейбол).

Стойка и передвижения

2

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола. Инструктаж по ТБ

Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Комплекс 3

17-20

Передача мяча сверху

4

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Прием мяча снизу в парах. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Прием мяча снизу в парах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху.

Комплекс 3

21-24

Прием мяча снизу

4

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Прием мяча снизу в парах. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Прием мяча снизу в парах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения приема мяча снизу.

Комплекс 3

25-27

Подача мяча

3

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м от сетки. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола

Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м от сетки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения подачи мяча.

Комплекс 3

28-29

Нападающий удар

2

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м от сетки. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола

Прием мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м от сетки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения нападающего удара.

Комплекс 3

30-31

Нападающий удар. Учебно-тренировочная игра.

2

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча.

Уметь играть в волейбол по

упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия

Уметь играть в волейбол по

упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения технических действий Тестовый контроль.

Комплекс 3

32-33

Баскетбол – 17 часов.

Стойка и передвижения игрока.

2

Стойка и передвижения игрока. Повороты, остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Стойка и передвижения игрока. Повороты, остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Комплекс 3

34-35

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

2

Стойка и передвижения игрока. Повороты, остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча шагом и бегом. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча шагом и бегом.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения ловли и передачи мяча.

Комплекс 3

36-38

Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления.

3

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения ведения мяча с изменением направления и отскока.

Комплекс 3

39-40

Бросок мяча в кольцо.

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок одной рукой от плеча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок одной рукой от плеча на месте.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

41-43

Бросок мяча в кольцо в движении

3

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок мяча в кольцо в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок мяча в кольцо в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения броска мяча.

Комплекс 3

44-45

Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы.

2

Стойка и передвижения игрока. Перехват мяча. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы. Игра 2×2, 3×3. Развитие координационных качеств.

Перехват мяча. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения передачи мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы.

Комплекс 3

46

Бросок мяча в кольцо.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок одной рукой от плеча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Бросок одной рукой от плеча на месте.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

47

Действия игроков в защите.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетания приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

48

Действия игроков в нападении

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетания приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения технических действий. Тестовый контроль.

Комплекс 3

49-51

Лыжная подготовка-19 часов.

Попеременный двухшажный ход.

3

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.

Комплекс 2

52-54

Одновременный двухшажный ход

3

Строевые упражнения. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Одновременный двухшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода

Комплекс 2

55-56

Подъем «полуелочкой»

2

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов. Подъем « полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Игра «По местам».

Спуски с уклонов. Подъем « полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения подъема «полуелочкой».

Комплекс 2

57

Круговая эстафета.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,Круговая эстафета до 150 метров.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 2

58-59

Торможение «плугом»

2

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем «полуелочкой» и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

Подъем «полуелочкой» и спуск в средней стойке. Торможение плугом.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Оценка техники выполнения торможения «плугом» Тестовый контроль.

Комплекс 2

60-61

Подъем «елочкой»

2

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

Подъема елочкой. Торможение плугом.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Оценка техники выполнения подъема «елочкой».

Комплекс 2

62

Прохождение дистанции 2 -2,5км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием ранее пройденных ходов

Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием ранее пройденных ходов

Уметь передвигаться на лыжах .

Уметь передвигаться на лыжах .

Комплекс 2

63

Подъемы и спуски.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.

Спуски с уклонов. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 2

64

Повороты переступанием.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов. Подъем «елочкой». Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 2 км со сменой ходов.

Подъем «елочкой». Повороты переступанием.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках и подъемах.

Оценка техники выполнения поворота переступанием.

Комплекс 2

65

Эстафеты на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, поворот «плугом». Прохождение дистанции до 1 км. Эстафеты на лыжах.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, поворот «плугом».

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 2

66

Прохождение дистанции 2 -2,5км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием ранее пройденных ходов.

Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием ранее пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения ходов. Тестовый контроль.

Комплекс 2

67

Соревнования лыжников класса.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 -2,5км с применением ранее изученных ходов.

Прохождение дистанции 2 -2,5км с применением ранее изученных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 2

68-71

Гимнастика – 17 часов.

Висы и упоры.

4

Строевые упражнения (размыкание и смыкание на месте). ОРУ на месте и в движении. Упражнения на низкой перекладине и параллельных брусьях. Развитие силовых способностей. Упражнения на восстановление с

удержанием предмета на голове. Игра.

Упражнения на низкой перекладине и параллельных брусьях. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Комплекс2

72-75

Акробатика.

4

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении. Комбинации из акробатических упражнений. Упражнения на восстановление с удержанием предмета на голове. Развитие координационных способностей. Игра.

Комбинации из акробатических упражнений. Упражнения на восстановление с удержанием предмета на голове.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Комплекс2

76

Подтягивание на результат.

1

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении. Подтягивание на результат. Развитие координационных способностей. Упражнения на релаксацию.

Подтягивание на результат. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Подтягивание:

Мальчики:

«5» - 7; «4» - 5; «3» - 3.

Девочки:

«5» - 19; «4» - 15; «3» - 9. Тестовый контроль.

Комплекс2

77-79

Лазание по канату.

3

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении. Поднимание туловища. Лазание по канату произвольным способом с помощью ног. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

Поднимание туловища. Лазание по канату произвольным способом с помощью ног.

Уметь выполнять лазание по канату.

Уметь выполнять лазание по канату.

Оценка техники выполнения лазания по канату.

Комплекс2

80

Поднимание туловища на результат.

1

Строевые упражнения. ОРУ на месте и в движении. Поднимание туловища на результат. Развитие координационных способностей. Игра на восстановление дыхания.

Поднимание туловища на результат. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять поднимание туловища

Уметь выполнять поднимание туловища

Поднимания туловища за 1 мин.

Мальчики:

«5» – 35; «4» – 30; «3» – 25.

Девочки:

«5» – 32; «4» – 27; «3» – 22.

Комплекс2

81-83

Опорный прыжок.

3

Строевые упражнения. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей. Упражнения на восстановление с удержанием предмета на голове.

Прыжок ноги врозь. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Комплекс2

84

Прыжки со скакалкой.

1

Строевые упражнения. ОРУ с предметами на месте. Развитие координационных способностей Упражнения на релаксацию. Эстафеты.

Развитие координационных способностей

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой за 1 минуту: «5» - 100; «4» - 90; «3» - 80. Тестовый контроль.

Комплекс2

85-88

Легкая атлетика - 10 часов.

Прыжок в высоту способом «перешагивания»

4

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту способом «перешагивания»

Мальчики:

105 – 100 – 85. Девочки:

100 – 95 – 80.

Комплекс4

89-90

Бег 30 метров.

2

Бег 30 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Бег 30 метров. Мальчики:

«5» – 5,1; «4» – 5,4; «3» –6,1.

Девочки:

«5» – 5,4; «4» – 6,1; «3» – 6,8.

Комплекс4

91-92

Бег 60 метров.

2

Бег с ускорением 50-60 метров ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Спортивные игры.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Мальчики:

«5» – 10,0; «4» – 10,6; «3» – 11,2;

Девочки:

5» – 10,4; «4» – 10,8; «3» – 11, 4.

Комплекс4

93

Кроссовая подготовка.

1

Равномерный бег до 10 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут.

Комплекс4

94 -95

Прыжок в длину с разбега.

2

ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега: Мальчики:

«5» – 320; «4» – 300; «3» – 260.

Девочки:

«5» – 300; «4» – 260; «3» – 220.

Комплекс4

96-97

Метание малого мяча на дальность

2

Метание мяча на заданное расстояние. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 10 минут. Спортивные игры.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Метание мяча на заданное расстояние

Метание мяча на заданное расстояние

98

Итоговый урок

Кроссовая подготовка

1

Равномерный бег до 10 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Тестовый контроль