Питание и профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста в ДОУ

Питание и профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста в ДОУ.

Евтеева Марина Викторовна- воспитатель

Одним из важных факторов здоровья ребенка является организация рационального питания.

Правильное, здоровое, рациональное питание для ребёнка является гарантией нормального течения роста, физического и нервно-психологического развития, долгой и счастливой жизни, эффективного образовательного и воспитательного процесса. Ухудшение качества питания приводит к ослаблению иммунной системы, ухудшению защитной реакции организма, прогрессированию развития аллергических реакций. Поэтому в плане работы детского сада вопрос о правильном питании занимает особое внимание. Вдошкольных образовательных учреждениях детям предлагается полноценное и разнообразное питание. Примерное меню в детском саду учитывает возраст воспитанников, время года и состояние здоровья детей.

В питании детей проводится обязательная витаминизация третьего блюда. В детском саду создана благоприятная эмоциональная обстановка во время приема пищи. Дети обеспечены соответствующей посудой, столы и стулья соответствуют ростовым показателям, имеют маркировку в соответствии с СанПиН. 

В детском саду были изданы распоряжения: «Об организации питания детей», «О создании комиссии по питанию».

Воспитатели  следят за осанкой детей , поведением за столом, сообщают названия блюд, обращают внимание на вкусно приготовленную пищу, докармливают детей, осуществляют индивидуальный подход. Дети приучены пользоваться салфетками, благодарят после еды.

Так же ведется работа по информированию родителей о здоровой пищи.

Не менее важным является профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.Воспитателиуделяют большое внимание правильной осанки.

Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и физиологическое значение – она способствует нормальной деятельности внутренних органов, так как отклонения в осанке отражаются на их функциях.

При неправильной осанке может наблюдаться нарушение указанных физиологических механизмов: ребенок более подвержен частым респираторным заболеваниям.

Формирование осанки происходит в течение всего периода роста. Чрезмерная или недостаточная величина естественных изгибов позвоночника свидетельствует о неправильной осанке, что влечет за собой нарушение функций позвоночника и другие неприятные последствия.

Даже при наличии предрасположенности к заболеваниям позвоночника их можно избежать, если выработать навык правильной осанки и выполнять упражнения, направленные на гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата.

Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки, чтобы в школе у ребенка не возникли повышенная утомляемость, головные боли,  боли в мышцах туловища и другие многочисленные проблемы. Меры профилактики включают в себя следующее:

Полноценное питание

Режим дня

Подбор мебели с учетом роста ребенка

Правильно подобранный матрац и подушка для сна ребенка

Формирование привычки правильно сидеть

Умение следить за своей осанкой и походкой

Достаточная двигательная активность и физические упражнения на укрепление мышечной системы; профилактика плоскостопия

Воспитатели нашего детского сада следят за осанкой детей во всех режимных моментах: во время приема пищи, во время занятий, игр, в тихий час. С детьми проводят беседы о важности правильной осанки у человека, развивают у малышей чувство самоконтроля за своим телом: сидя, стоя, во время ходьбы, бега.

С этой целью мы включаем в комплекс утренней гимнастики и самостоятельных занятий следующие упражнения:

«у вертикальной стены» - способствует развитию самоконтроля за своей осанкой

«с предметами на голове» - способствуют воспитанию рефлекса правильного держания головы и умения напрягать и расслаблять отдельные группы мышц

«на равновесие и балансирование»: стойка на одной ноге, ходьба по бревну, скамейке с предметом на голове и повороты - эти упражнения также способствуют развитию чувства правильного положения тела, статической выносливости мышц шеи и спины, воспитывают сознательное отношение к своей осанке.

Ежедневно в детском саду воспитателями в гимнастику после сна включаются упражнения по профилактике нарушений осанки.

Педагогами проводятся регулярные консультации для родителей по вопросам физического развития детей. Многие наши воспитанники уже посещают спортивные секции, участвуют в спортивных мероприятиях.

Источник: 

1.https://www.resobr.ru/menyu-v-detskom-sadu

2.https://melkie.net/organizatsiya-dnya/organizatsiya-pitaniya-v-detskom-sadu.html#hcq=1wX196r

3.http://myfamilydoctor.ru/profilaktika-narushenij-osanki-u-detej/ 4.http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2014/12/03/proekt-profilaktika-narusheniy-osanki-u-detey

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/326803-pitanie-i-profilaktika-narushenij-osanki-u-de