О проблемах формирования здорового образа жизни современной молодёжи

Наименование ОУ

БОУ ОО СПО «Мезенский педагогический колледж»

Ф.И.О. автора

Селютин Виктор Иванович

Должность

Преподаватель

Город

с. Плещеево, Орловская обл.

Файл материала

Статья

О проблемах формирования здорового образа

жизни современной молодёжи

Богатство Российского государства – это не только природные ресурсы и материально-культурные ценности, но в первую очередь люди, его населяющие. Образ жизни современного человека в городе и деревне с нарастанием научно-технического прогресса вызывает снижение физиологической активности органов и систем, что отрицательно действует на способность организма адаптироваться к окружающей обстановке, уменьшает сопротивляемость и иммунную устойчивость.

Ухудшение экологической обстановки во многих регионах России негативно сказывается на здоровье детей, подростков и молодежи. Техногенная цивилизация, предлагая явные блага, наносит каждому из нас видимый и невидимый вред.

Наш опыт показывает, что в структуре факторов определяющих здоровье, более 50% приходится на здоровый образ жизни. Внимание к проблеме здоровья увеличивается с каждым годом на уровне Президента и правительства России, так как степень здоровья напрямую зависит от отношения к нему и на государственном, и личном уровне и является критерием безопасности народа Российского и его территории.

Состояние здоровья населения достаточно полно отражает меняющиеся условия социально- экономического развития России и уровень благосостояния населения. На основании исследований состояния здоровья молодежи в большинстве регионов России выявлен низкий уровень здоровья. Определено несколько групп причин.

Ведущее место занимает нездоровый образ жизни: вредные привычки (курение и пивной алкоголизм с раннего возраста, нарастающая наркозависимость, токсикомания), неправильное питание, недостаточная двигательная активность, отсутствие мотивации на сохранение здоровья.

Стрессы. В разных регионах России, по данным Министерства здравоохранения и социального развития, от 55%-90% населения находится в состоянии сильного психоэмоционального стресса. Причины: страх за свою жизнь и жизнь близких в войнах и природных катаклизмах, недостаточный уровень материальных доходов и отсутствие работы, дороговизна качественного медицинского обслуживания.

Резкое возрастание количества неорганизованных детей, которые не посещают школу и ведут нездоровый, асоциальный образ жизни.

Школа, средства массовой информации постоянно должны напоминать молодым людям, что у человека только одно здоровье, а болезней, как известно, большое количество, поэтому для него легче сохранить здоровье, чем бороться с многочисленными болезнями. Отсюда следует главный вывод – ведение здорового образа жизни помогает успешно бороться со многими болезнями или вообще избегать их. Другой вывод – несоблюдение здорового образа жизни, как правило, ведет к ослаблению сопротивляемости организма человека различным болезням, в частности, к ослаблению иммунитета (защитных функций организма). Здоровый образ жизни складывается при реализации активных действий каждого молодого человека по двум направлениям.

Формирование и улучшение своего здоровья, начиная с соблюдения гигиенических правил, закаливания, физической культуры и кончая правильным, сбалансированным по энергетическим затратам питанием.

Исключение действия факторов, способствующих разрушению здоровья, в частности, таких вредных привычек, как курение, употребление спиртных напитков (или алкоголизм), наркомания, токсикомания.

Определенную помощь в ведении здорового образа жизни и соответственно в поддержании его на должном уровне оказывают:

- надежда на лучшее в сочетании с трудолюбием;

- склонность к юмору и шутке;

- умение быстро переключаться на различные виды деятельности;

- способность долго помнить хорошее и быстро забывать плохое;

- по возможности регулярная физическая работа на свежем воздухе до достижения приятного утомления;

- радость - лучший друг здоровья, необходимо научится радоваться текущему дню, часу, минуте;

- мудрость человека в его мыслях о жизни с ее радостями и надеждами в сочетании с целеустремленностью как главной опорой молодого человека.

Литература

Безопасность жизнедеятельности /. Учебник для студентов средних проф. учебных завед. Под ред. Э.А.Арустамова, Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко, Г.В.Гуськов. – М: Издательский центр «Академия», 2009. – 176 с.

АлексеевВ.С., Мурадов Е.О., Давыдов И.С. Безопасность жизнедеятельности в вопросах и ответах: учебное пособие.- М.: ТК Велби, Издательство Проспект 2010. – 208 стр.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/32879-o-problemah-formirovanija-zdorovogo-obraza-zh