Консультация для родителей «Плоскостопие у ребенка»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №46» Ленинского района г.Саратова

Консультация для родителей

«Плоскостопие у ребенка».

Подготовила инструктор по физической культуре:

Мулдагалиева Марина Владимировна

Саратов 2018г

Консультация для родителей «Плоскостопие у ребенка»

Подготовила инструктор по физической культуре: Мулдагалиева Марина Владимировна

Плоскостопие

Плоскостопие -часто встречающая деформация нижних конечностей детей. При плоскостопии стопа соприкасается с полом почти всеми своими точками и след лишен внутренней выемки. Различают врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное плоскостопие встречается редко, приобретенное- очень часто. Из-за плоскостопия резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника (может возникнуть его искривление), затрудняется движение (ходьба, бег). Все это отрицательно влияет на общее физическое развитие ребенка и снижает работоспособность.

Как определить есть ли плоскостопие у ребенка по походке? Первое, что должно вызвать настороженность у родителей – косолапость. Под «косолапостью» понимают такой характер походки, при котором носки стопы при ходьбе развернуты наружу. Это происходит вследствие того, что мышцы стоп ребенка при ходьбе находятся в расслабленном состоянии и не могут поддерживать ее правильном положении. Так же стоит обратить внимание на то, как изнашивается обувь ребенка. Если все ботинки при носке деформируются, в частности, их внутренняя сторона, это свидетельствует о неправильном положении стопы при ходьбе.

Особое внимание следует обратить на первые симптомы недуга:

ребенок сообщает о боли и тяжести в ногах после пеших прогулок;

его беспокоят стопы, голеностоп, колени или область поясницы;

обувь ребенка снашивается изнутри, каблук стаптывается неравномерно;

малыш начал прихрамывать на одну ногу;

изменилась осанка.

Когда родители не спешат обращаться за консультацией к специалисту, можно воспользоваться народным методом по определению плоскостопия. Для этого нужно намазать стопу ребенка жирным кремом и поставить отпечаток ноги на белый лист бумаги.

В идеале «прорисованная» стопа должна иметь форму боба: с внутренней стороны присутствует выемка, занимающая не менее 50% ширины отпечатка. Если она слишком мала или отсутствует полностью (подошва ноги изображена целиком) есть повод для беспокойства. Если ребенку, который получил такой результат теста, уже есть шесть лет, если от него регулярно поступают жалобы на боль в ногах, обязательно нужно обратиться к врачу-ортопеду, чтобы уточнить диагноз.

Простые профилактические мероприятия: раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений- помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому особое значение имеет организация профилактики плоскостопия в раннем детском возрасте. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы. Это достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности стопы. Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы:

Ходьба на носках в среднем темпе в течении 1-3 минут.

Ходьба на носках по наклонной плоскости- медленно, повторить 5-10 раз.

Ходьба по палке.

Катание мяча поочередно одной и другой ногой- повторить 2-5 раз.

Катание обруча пальцами обеих ног поочередно- в течении 2-4 минут.

Приседание на гимнастической палке под поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в стороны руками- повторить 3-8 раз.

Сгибание и разгибание стоп, сидя на стуле, в среднем темпе- повторить 10-30 раз.

Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течении 1-2 минут- выполнять упражнение поочередно обеими ногами.

В работе с детьми всегда нужно поддерживать их интерес к проводимым занятиям. Набор музыкальных произведений для занятий должен быть разнообразным- это и танцевальные мелодии, и детские песни – ритмичные, тонизирующие и успокаивающие. Дети должны знать цель этих занятий и стремиться к достижению положительного результата- улучшить здоровье, осанку, походку, форму стопы.

Для профилактики и лечения плоскостопия можно использовать следующие упражнения:

Сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем ноги провести по подъему другой ноги в направлении от большого пальца к колену; сделать 3-4 «поглаживания» каждой ногой.

Зажав пальцами ноги карандаш, рисовать на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой.

Сидя на полу с согнутыми коленями (стопы прижаты к полу), подогнуть пальцы ног и одновременно подтянуть пятку вперед к пальцам, затем пальцы вновь распрямить и так далее (имитация движения гусеницы); выполнять движения двумя ногами одновременно.

Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, колени слегка развести, прижать подошвы одну к другой (в форме кораблика); постепенно выпрямлять ноги до тех пор, пока есть возможность держать прижатыми к друг другу и пальцы, и пятки.

Сидя на полу с выпрямленными коленями, описывать ступнями круги в двух направлениях- наружу и внутрь.

Сидя на полу с согнутыми коленями (расстояние между стоящими на полу стопами около 20 см), «склонит» друг к другу согнутые пальцы ног, затем развести в стороны, при этом пятки должны оставаться вместе; повторить несколько раз.

Сидя на стуле (стопы на полу, расстояние между ними около 20 см), сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.

Перекатываться с пятки на носок и обратно.

Ходить по ребристой доске, массажному коврику, камешкам, гальке и по воде.

Сжимать обеими ступнями резиновую игрушку или мячик.

Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений во всех случаях лечения и профилактики плоскостопия дают прекрасные результаты, улучшая связочный свод, форму и функцию стопы.

Помимо специальных упражнений, большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стоп, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы. Сосуды и нервы стопы.

Обувь не должна быть слишком тесной или без каблуков на тонкой или резиновой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5-2 см, для подростков 3-4 см. Дети, страдающие плоскостопием, как правило изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, играть в различные подвижные игры. Полезны бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах; в теплое время года нужно ходить босиком по грунту. Будьте здоровы.

Используемая литература

Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2002 г.

Кузнецова М.Н. «Оздоровление детей в детском саду» М.2008г

Потапчук, А.А. Лечебная физкультура в детском возрасте / А.А. Потапчук, С.В. Матвеев, М.Д. Дидур. - СПб.: Речь, 2007

http://fb.ru/article/312238/kak-opredelit-u-rebenka-ploskostopie-i-v-kakom-vozraste-eto-mojno-delat

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/332691-konsultacija-dlja-roditelej-ploskostopie-u-re