Газета по валеологии

Муниципальное Дошкольное Образовательное Учреждение

Центр Развития Ребёнка детский сад № 4 «Империя детства»

по валеологии

Выпуск №1

Январь 2018г.

Подготовила

Инструктор по физическому воспитанию Н.В.Братенёва

И к бабке не ходи

Народная медицина и бабушкины методы боль­шинству из нас кажутся разумной, натуральной и безвредной альтернативой официальной меди­цине. Действительно ли это так?

Комментарии самые популярные от простуды дают родители средней группы:

Добробабина В.А, Михнева Е.Н.

«Захворала - не беда, Съешьлягушку из пруда. Нет надежней медицины, Чем народная среда!»Л. Филатов,«Сказка про Федота-стрельца,удалого молодца»

ПИТЬ как можно больше горячего.

Большая чашка счем-то ды­мящимся - неразлучный спут­ник каждого «самого больного в мире человека». Обычно в этой неупиваемой чаше нахо­дятся обжигающий чай с ме­дом (а то и со жгучим перцем), молоко с медом и содой.

Молоко с медом, маслом и содой - хорошее отхарки­вающее средство, оно помогает при кашле. А вот что касается заболева­ний горла, горячее здесь вообще противопоказано, как и холодное. Это травмирует и без того страдающую слизистую. Если говорить о меде, при температу­ре выше 40°С он вообще утрачивает полезные свойства, поэтому в горячие напитки его лучше не класть, а есть вприкуску.

ПОЛОСКАТЬ ГОРЛО растворомсоли с содой и йодом.

Противный, «дерущий» рот раствор очень популярен у сто­ронников самолечения. Проде­зинфицирует на «ура», ни один микроб не уцелеет!

Этот «коктейль» актуален лишь при гнойной ангине. В других случаях - например, при фа­рингите - он только раздражает слизистую и уж точно не уско­рит выздоровление.

ПРОМЫВАТЬ НОС раство­ром поваренной соли.

Раствору безобидного хлори­да натрия народная медици­на, похоже, отводит особую роль. Это только в виде при­правы соль-белая смерть. А вот в любых других каче­ствах - практически эликсир здоровья и долголетия.

Для промывания можно использовать только морскую соль желательно от внушающего до­верия производителя. Столовую ложку соли разводят в 1 л (а во­все не в стакане) воды и промы­вают нос, наклонив голову вниз. Томно запрокидывать ее назад не стоит - такое «промывание» может спровоцировать ослож­нение на уши.

ДЫШАТЬ ПАРАМИ горячего картофеля.

Кастрюлька с только что отваренными корнеплодамии твердая вера во спасение, по словам народных медиков, творят чудеса.

На самом деле никакими осо­быми целебными свойствами «картофельный пар» не обладает. С таким же успехом, вернее - не­успехом, можно дышать над макаронами, свеклой, любой горячей жидкостью. Максимум, что может сработать, - эффект плацебо.

«Не болеем мы зимой»

Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Для того, чтоб количество заболеваний было минимальным, проводятся специальные профилактические мероприятия.

Профилактика детских простудных заболеваний включает в себя иммунизацию детей: прием витаминных, гомеопатических препаратов, спосособствующих повышению иммунитета детей; систематическое проветривание помещений; облучение помещений ртутно­ кварцевой лампой; влажная уборка помещений; закаливание детей; регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

Значительное влияние на здоровье ребенка оказывает воздушная среда помещений.Потребность детей в чистом и свежем воздухе очень велика, так как большая частота и малый объем дыхательных движений сочетается уних с высокой потребностыо в кислороде. Поэтому необходимо, чтобы химический, физический и биологический состав воздуха в помещении, т.е. микроклимат, отвечал гигиеническим нормам.

Для профилактики простудных заболеваний полезны некоторые элементы точечного массажа и самомассажа, дыхательной гимнастики, которые обязательно должны соответствовать научно обоснованным оздоровительным системам.

При проведении самомассажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силойна указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая.

Точки для массажа при профилактике простудных заболеваний.

Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание - через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот. Часто болеющим детям особенно рекомендуется дыхательная гимнастика по методике Б.С.Толкачева. Вкаждодневной практике желательно использовать упражнения с озвученным выдохом: «р-р­-р», «п-ф-ф», «тик-так».

Мощным фактором профилактики детских простудных заболеваний является закаливание. Средствами закаливания являются солнце, воздух и вода.

Следует помнить: какими бы совершенными методами ни проводилось закаливание в дошкольном образовательном учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не найдет поддержки в семье.

В заключении уместно вспомнить, какими факторами определяется здоровье не только детей, но и взрослых. Оказывается, что на 20% здоровье зависит от генотипа, на 20% - от экологии, на 50% (!) от образа жизни и лишь на 10% - от медицинского обслуживания.

Поэтому наше здоровье и здоровье наших детей в наших руках.

Старшая медицинская сестра Центра Развития Ребёнка детский сад № 4 «Империя детства»

Чурсинова Е.В.

Психологическое здоровье ребенка и телевидение

Трудно представить жизнь современной российской семьи без телевизора.

Телевизор - это окно во внешний мир, и при разумном подходе оно может выполнять функции образовательного, развлекательного и воспитывающего характера.

Чем опасно телевидение для ребенка?

•Необходимо учитывать особую впечатлительность детей и способность детской психики к внушению. Защищаясь от неприятных эмоций (на 1 час трансляции приходится 4 сцены насилия и эротики), ребенок вытесняетих в бессознательную часть психики, поэтому взрослый может не сразу заметить изменения в поведении ребенка (повышенная тревожность, беспокойные сны, невротические симптомы).

• Настораживает романтизация отрицательных героев художественных фильмов. Это формирует у ребенка соответствующие нравственные образцы поведения. Ребенок копирует не слова героя, а его конкретные действия.

•Телевидение не способствует умственному развитию детей, а способствует интеллектуальной пассивности детей. Информация подается в готовом виде, не требует усилий воображения и анализа. Чтению книг дети предпочитают просмотр видео. При этом замедляется развитие речи, мышления, нет стимула для развития воображения, нет тесного эмоционального контакта с родителями.

• Опасное влияние рекламы на психику ребенка (развивающие программы занимают 1,5-3 % эфирного времени, реклама-23%). Постоянный просмотр рекламы формируют у ребенка психологическую зависимость. Эффект мелькания видеокадров может привести к дисгармонии и сбою мозговых ритмов.

Рекомендации для родителей:

•Не поддавайтесь искушению облегчить себе жизнь, усадив малыша перед телевизором и занявшись в это время своими делами. Помните, что психика ребенка формируется только в совместной деятельности со взрослым.

•Четко регламентируйте просмотр ребенком телепрограмм. Максимальное количество времени у экрана не должно превышать возрастные нормы (от 15-20 минут до 1 часа в день в старшем возрасте).

•Оградите ребенка от просмотра рекламы, информационных программ, а также художественных фильмов, ориентированных на взрослую аудиторию.

•Старайтесь отслеживать содержательность и художественность детских программ, чтобы исключить низкопробную видео и телепродукцию.

•Обсуждайте с ребенком сюжеты просмотренных фильмов. Научите ребенка анализировать и оценивать поступки и чувства других людей, это поможет им сформировать свой способ поведения в конкретной ситуации.

•Можно предложить ребенку нарисовать героев фильма, вылепить их из пластилина или организовать игру в режиссеров-мультипликаторов. Все это поможет ребенку пережить положительные и отрицательные эмоции, свойственные герою, с которым он себя отождествляет, понять, что ему ближе, и сформировать свой личный эмоциональный опыт.

Таким образом, мы должны сделать все возможное, чтобы исключить негативное влияние информационного потока на психику ребенка.

Педагог- психолог Фортупьянчикова С.В.

ФРАЗА- Потише, помедленней, осторожней

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ- Не доверяй миру, не живи по максимуму

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Сделай на 100%, получи удовольствие

ФРАЗА- Не обращай внимания, подумаешь!

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты и твои проблемы не важны

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Давай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем альтернативы

ФРАЗА- Давай шевелись! Скорей! Заткнись! И другие приказы

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты не важен. Мои интересы важнее твоих

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - У нас есть 15 минут. Давай договоримся, как нам сделать, чтоб успеть?

ФРАЗА- Ты для меня всегда останешься маленьким сыночком/доченькой/

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не взрослей!

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Мне нравится видеть, как ты растешь и познаешь мир.

ФРАЗА- Не реви, не смейся так громко, не хнычь!

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не выражай своих эмоций!

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я понимаю твои чувства.

ФРАЗА- Что ты, как маленький, надо быть серьезней!

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не будь ребенком!

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Но он же на самом деле ребенок! Исключите такие высказывания!

ФРАЗА- Сколько можно тебе повторять! Никогда не можешь сделать, запомнить.

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты глупый, не можешь ничего сделать сам. Ты – плохой, неудачник.

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я доверяю тебе. Твои поступки – это твоя ответственность. Все мы ошибаемся. Благодаря ошибкам мы учимся.

ФРАЗА- Не делай, я сама лучше это сделаю

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Я не верю в тебя!

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я тебе доверяю, я верю, что ты можешь

ФРАЗА- Мальчики не плачут. Девочки должны вести себя тихо.

СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Мужчина не имеет право на эмоции Женщины - жертвы.

ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Ты можешь свободно выражать свои чувства. Я понимаю тебя.

Любите своих детей!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/334165-gazeta-po-valeologii