Зендудл. Рисование для релаксации

Зендудл. Рисование для релаксации

В условиях, когда мы практически перестали писать и рисовать от руки, а все делаем на компьютере, интуитивное рисование с использованием чернил и белого листа бумаги позволит отдохнуть от гаджетов и виртуальной реальности.

Наверное, многие из вас, услышав слово зендудл, задавались вопросом — это очередное модное слово, что оно означает? Оказывается, зендудл — это один из способов релаксации, отвлечения и исцеления, применяемый в арт-терапии.

К медитативному рисованию можно отнести и зентангл, и дудлинг, и зенарт, и мандалы.

Помните, как порой вы машинально рисовали и штриховали в блокноте или тетрадке какие-то извилины, кривые линии, крючки, которые помогали вам отвлечься, уйти от забот или расслабиться? Именно это и есть зендудл – рисование повторяющихся линий, штрихов, которые в итоге складываются в общий сложный и красивый узор. Методичное, неспешное рисование в стиле зендудл помогает погрузиться глубоко в себя и забыть неприятности.

ЧТО ТАКОЕ "ЗЕНДУДЛ"? Откуда взялось название «зендудл»? Оно образовано из двух слов: «зен» (или «дзен») и «дудл». «Зен» означает «успокоить душу или мысли и найти свою середину». Некоторые источники трактуют слово «зен» как «медитация». «Дудл» происходит из английского языка и означает «писать неразборчиво» или «рисовать каракули». «Зендудл» можно в итоге перевести как «каракули, которые несут успокоение», или, еще точнее, «медитативное рисование». Если сосредоточиться на рисовании повторяющегося узора, то душа успокаивается.

Готовы пробовать прямо сейчас? Смотрите рисунки в стиле зендудл, которые мы собрали для вас и рисуйте свои шедевры!

Выводя на бумаге дудлы и дзен танглы, не стоит задумывать о конечном результате. Достаточно довериться своей интуиции и внутреннему состоянию, используя для самовыражения различные паттерны, закорючки, точки и абстрактные узоры. За счет последовательного повторения легких мотивов, из которых получаются целые произведения искусства, можно погрузиться в некий транс и добиться долгожданного состояния комфорта и релаксации.
Медитативное рисование – это такой процесс, когда не важно, что на выходе получится: сюжетная картина, или мандала, или какой-то абстрактный узор. Это всё не так важно. Важно то, что мы сосредотачиваемся на процессе, получаем удовольствие от рисования, от творчества. И это помогаетменять наше состояние.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/337035-zendudl-risovanie-dlja-relaksacii