Конспект открытого занятия «РАБОТА РУК ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ КУЛЬБИТА ВПЕРЕД» в форме репетиции

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИ

«ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА № 4»

e-mail:ddt4_nkz@mail.ru

Цирковое объединение «Конфетти»

Конспект занятия

^{«РАБОТА РУК ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ КУЛЬБИТА ВПЕРЕД»}

в форме репетиции

Автор-составитель:

Едих Елена Владимировна,

педагог дополнительного образования

НОВОКУЗНЕЦК

2018

Место проведения: МБУ ДО «Дом детского творчества № 4», кабинет № 310

Время: 14.12.2018, 17.50-18.50

Целевая аудитория: Группа № 4, возраст 5-6 лет, количество 10 человек, 1 год обучения.

Занятие проведено по программе «Конфетти 5-6»

Тема занятия: Работа рук при выполнении кульбита вперёд.

Цель: обучение подводящим упражнениям для кувырка вперед (перенос веса тела на руки).

Задачи:

-обучающие: повторить и закрепить ранее изученные акробатические элементы, приобрести новый навык на основе базовых элементов;

-развивающие: улучшить подвижность суставов и эластичность мышц;

- воспитательные: развивать интерес обучающихся к цирковому искусству, приобщать к активным занятиям физической культурой.

Оборудование для занятия: маты, верёвочная лестница, турники.

Ход занятия

Приветствие

Разминка

Выполняютсяупражнения, улучшающие подвижность плечевых суставов:

- Упр. «подставим солнышку ладошки». И.п. - основная стойка. 1 - руки вытянуть вперёд, 2 - развести руки в стороны.

- Упр. «ножницы». И.п. - основная стойка. 1 - правая рука вверх, левая вниз, 2 – левая рука вверх, правая вниз.

- Круговые движения прямыми руками. И.п. - основная стойка. 4 раза назад, 4 раза вперёд.

- Упр. «Встретились руки за спиной». И.п. - основная стойка. Правую руку завести за спину сверху, согнув в локте, левую снизу, согнув в локте. Захватить кистевой замок (поздоровались руки). Поменять положение – левая рука сверху, правая снизу.

Упражнения для растяжки и укрепления мышц бедра:

- И.п. - ноги врозь, руки на пояс. 1, 2, 3 – наклон вперёд; 4 – и.п.

- И.п. - носки вместе, руки на пояс. 1, 2, 3 – наклон вперёд; 4 – и.п.

- И.п. - ноги скрестно, руки на пояс. 1, 2, 3, - наклон вперёд; 4 - и.п.

- И.п. - упор присев, 1 – выпрямить ноги, 2 – и.п.

- Выпады в сторону. И.п. - широкая стойка. 1 – выпад вправо, 2 – и.п., 3 – выпад влево, 4 – и.п. (6раз).

Упражнения для укрепления косых мышц:

- Упр. «часики». И.п. - ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вправо, 2 – наклон влево.

- Упр. «Хлопаем в ладоши». И.п. - ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон вправо, левой рукой дотянуться до правой, хлопнуть в ладоши, 2 – и.п., 3 – наклон влево, правой рукой дотянуться до левой (6 раз).

Упражнения для укрепления мышц спины:

- Упр. «Солдатики». И.п. - на коленях. 1 – наклон назад с прямой спиной; 2 – и.п., (6 раз).

- Упр. «Парус». И.п. - на коленях, руки на пояс. 1 – прогнуться, переставить руки на пятки, 2, 3 – сохранять положение, 4 – и.п. (4 раза).

- Прогиб. И.п. - на коленях, руки на пояс. 1 – прогнуться, 2, 3 – сохранять положение, 4 – и.п.

Основная часть

Кульбит вперёд выполняется из упора присев.

Из упора присев, разгибая ноги и перенося вес тела на руки, наклонить голову вперед до касания подбородком груди. Выполнить переворот вперед до касания лопатками опоры в группировку лежа на спине, перекатом вперед прийти в упор присев.

Одна из грубейших ошибок при выполнении кульбита – это опора на голову при перевороте. Именно поэтому важно разучить перенос веса тела на руки из упора присев для кувырка вперед.

Педагог показывает детям, как выполнить перенос веса тела на руки.

Педагог предлагает к выполнению подводящие упражнения:

И.п. - упор присев. 1- прыжком упор лёжа, 2 – и.п. (6 раз).

Игра «Шёл жучок». И.п. - упор присев. Дети начинают шагать на месте, имитируя шаги жучка, затем, по свистку, оттолкнувшись руками, округляя спину, перекатываются назад и болтают ногами и руками, как упавший на спину жучок. Затем рывком поднимаются в исходное положение.

И.п. - сед на пятках. 1 - прыжок в группировке; 2 – и.п. (5 раз).

И.п. - упор присев. 1 – перекат назад в стойку на лопатках, 2 – и.п. (4 раза).

Дети переходят к стене и готовятся к выполнению стойки на руках лицом к стене:

И.п. - сед на пятках. Располагают руки на ковре на одном расстоянии относительно своих коленей, выравнивают плечевые, локтевые и запястные суставы в одну вертикальную линию, поднимают таз, затем поднимают поочерёдно ноги на стену. Удерживают положение в течение 10 секунд.

Педагог делит детей на пары для выполнения упражнения «тачка». Один ребёнок ставит руки на пол, принимая положение «упор лёжа», затем подаёт второму ноги по одной. Второй становится сзади, удерживая ноги партнёра, ведёт «тачку» вперёд. Пройдя дистанцию таким образом, дети меняются ролями – ведущий становится «тачкой», «тачка» становится ведущим.

Заключительная часть

Дети выполняют прыжки на правой, затем на левой ноге, прыжки на двух ногах (как зайки, как лягушата), бег с шумом, шаги «как лебеди летят».

Построение, педагог даёт домашнее задание – повторять стойку на руках лицом к стене.

Педагог прощается с детьми.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/339756-konspekt-otkrytogo-zanjatija-rabota-ruk-pri-v