План-конспект урока: «Первые шаги на пуантах»

Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Детско-юношеский центр «Контакт»

Педагог дополнительного образования: Анисимова Александра Алексеевна.

План – конспект урока: «Первые шаги на пуантах». (Теория)

Часть 1: «История пуантов»

Пуанты- что это?

Пуа́нты (от фр. les pointes des pieds — «кончики пальцев»; также па́льцевые ту́фли, иногда колки́ или каски́, разг.) — женские балетные туфли, неотъемлемая часть женского танца в классическом балете. Пуанты позволяют танцовщицепринять положение с точкой опоры на кончики пальцев вытянутой стопы одной или обеих ног (фр. sur les pointes), что делает позу менее бытовой и более возвышенной

Из истории…

Пуанты XIX века сильно схожи по форме с бальными и уличными женскими туфлями конца XVIII — 1-й половины XIX века, когда после революции француженки практически отказались от каблуков, ставших символом опасной принадлежности каристократии в пользу античной естественности. Как и бальные туфли, их делали из шёлкового атласа, на плоской кожаной подошве с носком прямоугольной формы. «Греческую моду» 1790-х подхватили и танцовщицы: Мария Медина, а вслед за ней и другие артистки, выходили на сцену в хитонах и сандалиях, проповедуя свободу. В то же время такие танцовщицы, как мадмуазель Паризо, продолжали танцевать в узких туфельках на низком каблуке (однако уже без пряжек, бантиков, цветов и прочих украшений времён рококо).Первыми танцовщицами, кто начал определённо подниматься на кончики пальцев в своих танцевальных туфлях, были итальянкаФортуната Анджолини (1776—1817) и француженки Женевьев Гослен^[fr] (1791—1818) и Фанни Биас (1789—1825). Примечательно, что все первые достоверные упоминания о танце на пуантах связаны с Лондоном и с балетом «Зефир и Флора» в постановке Шарля Дидло^[1]. Первой русской балериной, начавшей танцевать на пуантах, называют ученицу Дидло Авдотью Истомину^[3] (1799—1848), танцевавшую в, том числе, и в балете «Зефир и Флора».Постепенно танец на пуантах превратился в обязательный элемент классического балета — до такой степени, что во многих редакциях старинных классических балетов характерные, деми-характерные и даже гротесковые партии (как, например, фея Карабос из «Спящей красавицы» Константина Сергеева, 1964) были полностью переведены с каблуков и мягких туфель на пуанты. Эта тенденция достигла максимума у балетмейстера Юрия Григоровича, который практически полностью вывел каблучковый танец со сцены Большого театра, заменив характерные сюиты в «Щелкунчике» (1966), «Лебедином озере» (1969) и других балетах классическими вариациями на пуантах с некоторым национальным колоритом.

Пуанты в мужском танце.

Мужской танец на пуантах активно использует основанная в 1974 году американская труппа «Балет Трокадеро», в которой танцовщики-мужчины исполняют пародии на популярные классические спектакли. В отличие от этой комедийной труппы, артисты «Мужского балета Валерия Михайловского», организованного в Санкт-Петербурге в 1992 году, стремились к академическому исполнению женских балетных партий мужчинами^[5]. В XXI веке неизменным успехом у публики пользуется дуэт из балета Дмитрия Шостаковича «Светлый ручей» в постановке Алексея Ратманского (2003), в котором танцовщик, по сюжету переодевшийся в балерину и отправившийся вместо неё на свидание, пародирует известные движения и позировки героинь классических балетов (первый исполнитель — Сергей Филин, получивший за эту партию театральную премию «Золотая маска»).

Изготовление пуантов:

Одними из наиболее авторитетных изготовителей пуант являются английская фирма Freed of London, основанная в 1929 году и производящая около 700 пар ежедневно, и австралийская Bloch, существующая с 1931 года. Труппы Королевского балета и Нью-Йорк Сити балет пользуются туфлями фирмы Freed: первая закупает ежегодно около 12 тысяч пар, тратя на них примерно 250 тысяч £, вторая старается придерживаться бюджета в 500 тысяч $. Австралийский балет ^]закупает туфли фирмы Bloch.

Также большим спросом у современных балерин пользуются туфли американской компании Gaynor Minden, основанной в Нью-Йорке в 1993 году. В отличие от традиционных клеёных пуантов их основу составляет стакан, отлитый из полимерных материалов — такие туфли не нужно «разбивать» перед тем, как надеть, их можно стирать, их стелька не ломается и они более долговечны. Благодаря использованию современных технологий они лучше поддерживают стопу, позволяя тратить меньше мышечных усилий при спуске и подъёме, поэтому их не рекомендуется использовать слишком часто во избежание ослабления мышц. По этой же причине пуанты Gaynor Minden не разрешается использовать в некоторых ведущих балетных школах, так как, беря на себя часть нагрузки, они не позволяют правильно сформироваться необходимому мышечному аппарату.

Часть 2 : «Приобретение и подготовка»

Начиная работать на пуантах, танцор проходит через множество важных этапов, к которым нужно отнестись максимально ответственно. Так, обязательно обратить внимание на правильный выбор обуви по индивидуальным особенностям, подготовку пуантов к занятиям, пониманию механизма работы стопы во время танца на пуантах.

Выбирать первые пуанты нужно обязательно лично. Строение каждой стопы особенно, так что из модельного ряда нужно выбрать наиболее комфортные. Можно обратить внимание на специальные модели, предназначенные для начинающих балерин. Пуант должен плотно сидеть на стопе, не стесняя движений. Попробуйте подняться на пальцы, аккуратно стать на полупальцы. Посоветуйтесь с педагогом. Итак, Вы купили первую пару пуант. Теперь нужно правильно подготовить ее к занятиям. Аккуратно разбейте коробочку, мягко надавив на нее несколько раз. Твердая часть обуви должна стать немного шире, так нога будет чувствовать себя комфортней. Пришейте ленты, затяните шнурок, чтоб поддерживать лодыжки и стопу. Постарайтесь максимально закрепить пуанты на ногах, чтоб предотвратить травмы.

Во время каждого из этапов, советуйтесь с Вашим педагогом. Внимательно выслушайте его объяснение механизма танца на пуантах, поймите, как при этом работает стопа. Можно подготовить стопу к постановке на пуанты с помощью специальной гимнастики. Во время первых занятий постоянно обращайте внимание на положение ступни пальцев, следите за самочувствием. 

Часть 3: «Предупреждения»

Убедитесь, что вы готовы к пуантам. Прежде чем встать на пуанты, вам нужны балетки по крайней мере два-три года. В противном случае, это может привести к серьезным травмам. Никогда не вставайте на пуанты слишком рано. Слишком раннее начало может привести к деформации ноги. Это не для начинающего танцора. Чтобы убедиться, что вы готовы, спросите у учителя танцев. Время занятий в классе не обязательно означает, что вы готовы!

Слишком разношенные пуанты – не очень хорошо. Они должны быть достаточно гибкими, чтобы получить хороший свод стопы и полу-пуантами. Все, что более этого лишит поддержки свода стопы, и ваши туфли будут изнашиваться быстрее. Профессионалы могут, возможно, танцевать в очень мягкой обуви, потому что их ноги настолько сильны, но это занимает годы и даже десятилетия, чтобы достичь такой силы!

Когда вы еще новичок в танцах на пуантах, всегда танцуйте под наблюдением инструктора, пока он/она не скажет, что вы можете танцевать самостоятельно.

Будьте готовы к боли в пальцах!

Часть : «Советы»

Всегда держите ногти на ногах коротко подстриженными, чтобы они не врезались в кожу пальцев ног.

Тренируйте все. Один способ, который гарантирует вам падение – расслабить мышцы. Чтобы держать ногу заостренной, разрабатывайте свое ахиллово сухожилие и вовлекайте свою икроножную мышцу. Чтобы сохранить ногу прямой, развивайте четырехглавую мышцу. Для растяжки мышц ног, тренируйте свои бедра. Для поворота, используйте сгибающие мышцы бедер и ягодицы. Чтобы держать равновесие, используйте мышцы брюшного пресса. Чтобы сохранить хорошую осанку, тренируйте мышцы спины.

Не бросайте регулярные тренировки только потому, что вы встали на пуанты. Работа только на пуантах не улучшит вашу технику балета. Регулярные тренировки дадут вам гораздо больше сил, которые помогут вам в работе на пуантах!

В мягких тапочках, сосредоточьтесь на работе со ступнями и ногами и максимально тяните носки стоп! Вам будет легче гнуть стопы в пуантах, если у вас будет эта дополнительная сила.

Не занимайтесь дома, пока не поймете, что нужно делать. Вы можете практиковаться в качестве первого урока, а можете ввести это в привычку.

Держитесь прямо и грациозно. Ничто не выглядит хуже, чем сгорбившаяся танцовщица, которая выглядит так, словно на самом деле она не хочет быть там. Держите грудь расправленной не сутуля спину (если того это не предусмотрено хореографией), и держите свой подбородок на уровне или чуть выше.

Важно всегда тянуться через ноги и туловище. Таким же образом, когда вы делаете пируэт, вы должны быть подтянутым, чтобы обеспечить баланс и силу.

Когда вы начинаете, вы всегда должны чувствовать, как будто вы собираетесь упасть при переносе своего веса на большой палец.

Используемая литература:

 Ю. А. Бахрушин. История русского балета. — М.: Сов. Россия, 1965. — 249 с.

 В. М. Красовская. Западноевропейский балетный театр. Очерки истории: Романтизм. — М.: АРТ СТД РФ, 1996. — 432 с.

Пуанты

В. М. Красовская. Русский балетный театр второй половины XIX века. — Л.: Искусство, 1963. — 552 с.

 Мужской балет Валерия Михайловского. Официальный сайт.

Наука и жизнь, 1981, № 12. Н. Домрина. Туфельки для Терпсихоры

Илзе Лиепа. Туфельки // Театральные сказки / Художник: Анастасия Орлова. — М.: Рипол Классик, 2014. — 80 с. — (Сказки от звёзд). — 3000 экз. — ISBN 978-5-386-06766-3.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/345539-plan-konspekt-uroka-pervye-shagi-na-puantah