Педагогический и врачебный контроль учащихся ОСК «Волна» МОУ ДО ДТДиМ

01.02.2019 г.

Статья на тему: «Педагогический и врачебный контроль учащихся ОСК «Волна» МОУ ДО ДТДиМ».

Педагог дополнительного образования Щиткова Г.Н.

Педагогический контроль

Педагогический контроль проводится с целью оценки динамики физического развития, уровня общей и специальной подготовленности, функционального состояния организма, адекватности тренировочных нагрузок возможностям занимающихся. Важной составляющей контроля являются параметры тренировочных и соревновательных нагрузок. Состав контрольных показателей определяется уровнем спортивного мастерства (и, соответственно, этапом многолетней тренировки), а также видом контроля (этапный, текущий или оперативный).

Этапный контроль необходим для всех занимающихся. Значимость текущего и оперативного контроля возрастает по мере увеличения тренировочных нагрузок на этапах многолетней подготовки.

Этапный контроль:

Этапный контроль проводится как правило дважды в году (в начале и в конце сезона).

Его задачами являются:

1) определение изменения физического развития, общей и специальной подготовленности занимающегося;

2) оценка соответствия годичных приростов нормативным с учетом индивидуальных особенностей темпов биологического развития;

3) разработка индивидуальных рекомендаций для коррекции тренировочного процесса и перевода, занимающегося на следующий этап многолетней подготовки.

Физическое развитие: Оценка динамики физического развития

К минимальному набору показателей физического развития юных пловцов следует отнести: длину тела, длину стопы, длину руки, обхват груди, массу тела, жизненную емкость легких (ЖЕЛ), кистевую динамометрию. Лента проходит под нижними углами лопаток, на уровне сосков у мужчин или по верхнему краю грудной железы у женщин. Измерение производят в спокойном состоянии, на вдохе и на выдохе. Для измерения ЖЕЛ применяют спирометр.

Общая физическая подготовленность: Общая физическая подготовленность оценивается комплексом тестов.

В комплекс тестов для оценки общей физической подготовленности входят:

* Бег на 30 м (на дорожке стадиона или манежа, в спортивной обуви без шипов, с высокого старта. В каждом забеге участвуют не менее двух человек).

* Прыжок в длину с места толчком двух ног (стопы параллельны, носки на одной линии), со взмахом руками. Приземление должно быть выполнено на две ноги. Расстояние измеряется по ближайшей к стартовой линии отметке. Выполняются три попытки, записывается лучший результат.

* Подтягивание на перекладине из виса хватом сверху. В исходном положении (и.п.) руки полностью выпрямлены в локтевых суставах. Подтягивание засчитывается, когда подбородок поднимается выше уровня перекладины. Каждое последующее подтягивание выполняется из и.п. Дополнительные движения ногами, туловищем и перехваты руками запрещены.

* Сгибание и разгибание рук в упоре лежа («отжимание»). И.п. - упор лежа на горизонтальной поверхности, руки полностью выпрямлены в локтях, туловище и ноги составляют прямую линию. Отжимание засчитывается, когда испытуемый, коснувшись грудью пола, возвращается в и.п. Движения в тазобедренных суставах запрещены.

* Бег 600-1000 м, проводится на дорожке стадиона. Разрешается переходить на ходьбу.

* Челночный бег 3 х 10 м. И.п. - стоя лицом к стойкам, по команде обегает препятствия.

* Бросок набивного мяча весом 1 кг.

Специальная физическая подготовленность на суше: определяется такими тестами как:

Подвижность в плечевых суставах («выкрут»).

Подвижность позвоночного столба (наклон вперёд, стоя на возвышении).

Подвижность в голеностопном суставе.

Сила тяги на суше при имитации гребка руками дельфином (визуальное определение – насколько сильно и правильно выполняется гребок, например, на тренажёре скользящая тележка однократно).

Критерии оценки:

1. Подвижность плечевого сустава (прокручивание):

больше ширины плеч - 1 балл;

ширина плеч - 2 балла;

меньше ширины плеч - 3 балла;

кисти вместе - 4 балла.

2. Подвижность позвоночника (сидя, ноги вместе, носки ног на себя). Наклон вперед:

пальцы рук не достают до носков ног - 1 балл;

пальцы рук достают до носков ног - 2 балла;

середина кисти достает до носков ног - 3 балла;

запястье достает до носков ног- 4 балла

3. Подвижность голеностопного сустава (сидя, ноги впереди, носки и пятки вместе вместе). Выпрямление носков ног вперед:

пальцы ног выше горизонтали - 1 балл;

пальцы ног на уровне горизонтали - 2 балла;

пальцы ног ниже горизонтали - 3 балла;

пальцы ног до пола - 4 балла.

4. Прыжок в длину с места/длина тела (рост)

коэф. до 0,8 – 1 балл

коэф. - 0,9-1,0 - 2 балла;

коэф. 1,1-1,2 - 3 балла;

коэф. свыше 1,3 – 4 балла.

или «5 баллов» - 175 см, «4 балла» - 155 см, «3 балла» - 140 см .

5. Отжимания от скамьи (40 см):

До 10 раз - 1 балл;

11-20 раз - 2 балла;

21-30 раз - 3 балла;

Свыше 30 раз - 4 балла.

6. Подтягивание. Хват сверху, подбородок поднимается выше перекладины:

До 5 раз - 1 балл;

6-10 раз - 2 балла;

11-15 раз - 3 балла;

свыше 16 раз - 4 балла

Специальная физическая подготовленность в воде: определяется с помощью следующих тестов:

Сила тяги при плавании на привязи: а) с помощью одних ног; б) с помощью одних рук; в) в полной координации (с применением резинового шнура).

Скоростные возможности (25-50 м). Целостная оценка скоростных способностей, включающая эффективность старта, первых движений, уровень максимальной скорости плавания.

Выносливость в гликолитической анаэробной зоне (тест 4 х 50 м с отдыхом 10 с). Оценивается время выполнения теста.

Выносливость в смешанной зоне (тест 10 х 100 м с отдыхом 15 с). Оценивается время выполнения теста.

Выносливость на уровне ПАНО (тест 2000 м для спринтеров и средневиков и 3000 м для стайеров). Оценивается время выполнения теста в зависимости от возраста.

Построение индивидуальной «лактатной кривой» и определение скорости на пороге анаэробного обмена (ПАНО) по результатам теста 8 х 200 м.

Техническая (плавательная) подготовленность: определяется с помощью следующих тестов:

Обтекаемость (длина скольжения). Спортсмен выполнял отталкивание от бортика бассейна и скользил до полной остановки. Расстояние определялось от бортика до конечной точки скольжения в метрах. Результаты оцениваются в баллах: больше 8 м - 5 баллов 6-8 м - 4 балла; менее 6 м - 3 балла.

Оценка плавучести (уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе). Результаты оцениваются в баллах: на уровне плеч – 5 баллов, на уровне локтевых суставов – 3 балла, на уровне лучезапястных суставов 1 балл

Интегральная экспертная оценка включает в себя оценку чувства воды при проплывании дистанций, особенности телосложения, оценку тренером мотивации к дальнейшим занятиям спортом, регулярность посещения занятий в течение года и др.

Техника плавания всеми способами: а) с помощью одних ног; б) с помощью одних рук; в) в полной координации.

Оценка темпа и шага на соревновательной скорости.

Выполнение тестов 3-6 х 50 м с увеличивающейся скоростью и регистрацией количества гребков и частоты пульса.

Текущий контроль

Текущий контроль проводится для регистрации и анализа текущих изменений функционального состояния организма (каждодневных, еженедельных). Важнейшей его задачей является оценка степени утомления и восстановления спортсмена после предшествующих нагрузок, его готовности к выполнению запланированных тренировочных нагрузок, недопущение переутомления.

Для оценки текущего состояния пловца, степени его готовности к выполнению предстоящих нагрузок целесообразно использовать стандартизированные тесты с непредельным проплыванием короткой дистанции с регистрацией частоты сердечных сокращений (ЧСС). Чаще всего применяется проплывание дистанции 50 м с интенсивностью 90% от максимальной или 200 м в 3/4 силы после стандартной разминки и отдыха. ЧСС измеряется пальпаторно на сонной артерии 3 раза по 10 с: сразу после окончании, с 50 по 60 с, с 110 по 120 с восстановления (более надежная информация получается при непрерывной регистрации ЧСС в течение 2-3 мин). Общих нормативных значений для этого теста нет, однако при регулярной регистрации увеличение времени проплывания и замедление скорости восстановления ЧСС после нагрузки указывает на ухудшение состояние организма. Такое тестирование рекомендуется проводить перед первой тренировкой микроцикла (в понедельник) для спортсменов II разряда и выше в периоды напряженных нагрузок.

В качестве дополнительных показателей оценки текущего состояния спортсмена целесообразно использовать показатели самоконтроля - самочувствие, сон, аппетит, субъективную оценку настроения, желания тренироваться, физической работоспособности, наличие положительных и отрицательных эмоций. Важным показателем является частота пульса, измеряемая ежедневно в стандартном положении утром, после сна. Более точную информацию предоставляют ортостатическая и клиностатическая пробы.

Ортостатическая проба - спортсмен лежит неподвижно не менее 5 мин, подсчитывает ЧСС, после чего встает и снова считает ЧСС. В норме при переходе из положения лежа в положение стоя отмечается учащение ЧСС на 10-12 уд./мин, до 18 уд./мин - удовлетворительно, свыше 20 уд./мин считается неудовлетворительным показателем, указывающим на неадекватную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы.

Клиностатическая проба наоборот оценивает замедление частоты пульса при переходе из положения стоя в положение лежа. Урежение ЧСС более чем на 4-6 ударов свидетельствует о повышенном тонусе вегетативной нервной системы.

Оперативный контроль

Оперативный контроль предназначен для регистрации нагрузки тренировочного упражнения, серии упражнений и занятия в целом. Важно определить величину и направленность биохимических сдвигов в организме спортсмена, установив тем самым соотношение между параметрами физической и физиологической нагрузки тренировочного упражнения. Известно, что тренировочное упражнение вызывает неодинаковые биохимические сдвиги не только у различных спортсменов, но также и при изменении состояния у одного и того же индивидуума. В тренировке пловцов, начиная с учебно-тренировочных групп, необходимо использовать измерения частоты пульса в течение 10 с после завершения упражнения. Для более точной оценки величины нагрузки использовать измерение трех значений частоты пульса по схеме.

Значения ЧСС (уд./мин.) для пульсовых режимов

Возраст, Пульсовые режимы

лет 1-й 2-й 3-й 4-й

9-11 155-170 170-185 185-200 Свыше 200

12-13 150-160 160-170 170-190 Свыше 190

14-15 140-150 150-165 165-185 Свыше 185

Определенную информацию о «нагрузочной стоимости» тренировочного занятия в целом можно получить, оценивая восстановления частоты пульса через 10-15 мин после его окончания.

Критерием готовности к выполнению следующей тренировочной серии обычно считается снижение частоты пульса до значения 120 уд./мин.

Симптомами, указывающими на чрезмерную величину нагрузки, являются: резкое покраснение, побледнение или синюшность кожи; резкое учащение дыхания (оно становится поверхностным и аритмичным); значительное ухудшение техники и нарушения координации, дрожания конечностей; жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту и рвоту.

Врачебный контроль

Врачебный контроль за занимающимися на спортивно-оздоровительном этапе и этапе начальной подготовки осуществляется врачом спортивной школы (при наличии), а при его отсутствии — кабинетом врачебного контроля территориальной поликлиники в соответствии с Положением о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом (приказ Минздрава СССР от 29.12.85 г. № 1672).

Врачебный контроль за занимающимися, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки, осуществляется врачебно-физкультурным диспансером.

Врач спортивной школы осуществляет медицинский контроль за учебно-тренировочным процессом и в период соревнований.

На каждого учащегося заполняется врачебно-контрольная карта установленного образца, которая хранится во врачебно-физкультурным диспансере.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/346026-pedagogicheskij-i-vrachebnyj-kontrol-uchaschi