Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
06.02.2019

Внеурочная деятельность «Методом круговой тренировки»

Открытый урок в 5 классе по теме: Внеурочная деятельность «Методом круговой тренировки»

Содержимое разработки

Конспект по внеурочной деятельности методом круговой тренировки

Дата проведения: 20.12.2017

Время проведения: 10:45

Место проведения: спортивный зал (МБОУ СОШ с. Бисерово)

Проводящий:Скачков МаксимАлександрович (учитель физической культуры)

Инвентарь:Набивные мячи, маты гимнастические, кегли, скамейка, скакалка, мячи

Цель:Освоение метода круговой тренировки

Образовательные задачи:

Совершенствование четкость выполнения упражнений

Оздоровительные задачи:

Развитие координационных способностей

Развитие силы

Развитие выносливости

Воспитательные задачи:

Воспитывать дисциплинированность , чувство товарищества, взаимопомощи.

Развитие психических процессов (внимания, мышления) в ходе двигательной активности.

Части занятия

Частные задачи

Средства

Дозировка

Команды

Форма проведения

Подготовительная

Основная

3.Заключительная

Организованно начать занятие

Подготовить организм занимающихся к предстоящей нагрузке

Совершенствования метода круговой тренировки

Привести организм в оптимальное для дальнейшей работы состояние.

Подвести итоги занятия

Рефлексия

Построение, постановка задач.

Ходьба:

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней

- перекаты с пятки на носок

Бег:

- прыжки на двух ногах

- прыжки на одной ноге

4) Круговая тренировка занятия

Тренировочные задания состоят из упражнений на 8 «станциях», выполняемых в предельном темпе, время работы –30 с, отдыха – 45с.

1 «станция» – прыжки со скакалкой (толчком двух ног) (парная работа)

2 «станция» – пресс (лежа на мате) (групповая)

3 «станция» – поднимание набивного мяча (групповая)

4 «станция» – прыжки через скамейку ноги вместе (парная )

5 «станция» – выпрыгивание вверх из глубокого приседа (групповая)

6 «станция» ведение мяча на месте (групповая)

7 «станция» – подъем ног из положения лежа (групповая)

8 «станция» – сгибание и разгибание ног в упоре лежа (групповая)

5) Учебная игра мини - футбол (по упрощенным правилам)

Оценить работу, занимающихся, на внеурочной деятельности

2 мин

5 мин

25 мин

10 мин

3 - 5 мин

Класс в одну шеренгу становись!

Равняйсь! Смирно!

Класс, Направо!

В обход налево шагом марш!

Руки вверх ставь!

На носках марш!

Обычно марш!

Руки в стороны ставь!

На пятках марш!

Обычно марш!

Руки на пояс ставь!

На внешней стороне стопы марш!

Обычно марш!

Бегом марш!

Налево по диагонали прыжки на двух ногах марш!

В обход налево марш!

Налево по диагонали прыжки на правой/левой марш!

В обход налево марш!

Шагом марш!

Приступить к выполнению упражнений!

Следить за положением рук и ног

Следить за положением рук

Ноги вместе

Следить за правильность введения мяча на месте

Ноги полностью выпрямляются

Следить за правилами игра и их нарушениями.

Закончить выполнение упражнений!

В одну шеренгу становись!

Равняйсь! Смирно!

Занятие закончено! До свидания!

Фронтальная

Групповая

Фронтальная

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки
Курсы повышения квалификации