Обобщение опыта: «Баскетбол как средство формирования потребности в ЗОЖ»

Баскетбол как средство формирования потребности в ЗОЖ.

Формирование ЗОЖ очень сложный процесс.

Огромную роль в формировании ЗОЖ играют образовательные учреждения. В рамках образовательных школ проводится множество мероприятий, направленных на формирование потребности в ЗОЖ у обучающихся.

Я считаю, что уроки физической культуры и внеурочная деятельность в большей мере должна быть направлена не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на учащихся и формирование у них потребности в ЗОЖ. Для решения такой глобальной проблемы я считаю наиболее эффективными средствами являются,  прежде всего,  спортивные игры.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство в формировании ЗОЖ и оздоровления детей и подростков. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол включен в общеобразовательные программы средних школ.

В своей практике на уроках и во внеурочной деятельности всегда использую БАСКЕТБОЛ.

Цель: считаю, что баскетбол является эффективным средством в формировании ЗОЖ у учащихся среднего и старшего возраста.

Что такое баскетбол:

Баскетбол был "изобретен" в 1891 году преподавателем физического воспитания Спрингфилдского колледжа в штате Массачусетс США доктором Джеймсом Нейсмитом. Так как мяч забрасывали в корзину, новая игра получила название "баскетбол" (basket -корзина, ball - мяч). Игра по строго определённым правилам. Две команды при условии соблюдения правил стремятся с помощью передач и ведения забросить мяч в корзину соперника, защищая от его бросков свою корзину. Баскетбол относится к скоростным видам спорта. Игра имеет определённую технику и тактику.

Описание деятельности:

Я работаю с контингентом учащихся 6-11 класса. Возраст - замечательный! К обучающимся требуется особый подход. Зная детскую психологию – это подростковый возраст. Просто выполнять физические упражнения и их комплексы продолжительное время подросткам уже не всегда интересно. Поэтому включаю отдельные элементы баскетбола в ход урока и непосредственно игру.  Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования важных двигательных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья Примерно до 40% от общего времени игры в баскетбол приходится на максимальную активность игроков. В среднем за один матч во время занятий баскетболом участник преодолевает около 7 километров и совершает около 20 скоростных рывков, а также выполняет большое количество прыжков до130 раз с максимальным усилием при условии активной силовой борьбы.

Для баскетболиста необходимы выносливость, прыгучесть, ловкость, быстрота реакции

Видно, как учащиеся с интересом выполняют все задания.

- В баскетболе присутствуют все виды движения (бег, прыжки, многоскоки).

-Двигательная активность - это компонент ЗОЖ! Замечательно восполняется режим двигательной активности.

-В игре развиваются практически все физические способности: силовые, координационные, скоростно-силовые, выносливость.

- Видя успехи сверстников, подростки тренируются долго и упорно.

Мероприятия:

-Урок физической культуры.

-Спортивная секция «Баскетбол» для юношей (радует, что многие отдают предпочтение занятию баскетболом в спортивной секции).

-Лицейские соревнования по баскетболу.

-Участие в районных соревнованиях по баскетболу и стритболу.

-Участие в КЭС-БАСКЕТЕ.

Вывод:

Практическое применение баскетбола и его элементов, а также теоретическое разъяснение учащимся о пользе занятий приводит к тому ,что обучающиеся с интересом втягиваются в баскетбол. Предпочтение отдают тренировкам.

Баскетбол восполняет режим двигательной активности!

Баскетбол приводит к отказу от вредных привычек и полезному время провождению!

Баскетбол повышает уровень физической подготовленности!

Баскетбол воспитывает нравственные качества! т.к.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ-ЗДОРОВЫЙ ДУХ!

Баскетбол - как средство ведения здорового образа жизни

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Баскетбол благотворно воздействует на здоровье

Баскетбол является очень манёвренным и быстрым видом спорта, который обеспечивает разнообразные физические нагрузки. Игровой процесс здесь включает бег, прыжки, броски и многие другие движения. Конечно, участие в подобной игре обеспечивает тренировку различным группам мышц и в значительной степени развивает мускулатуру. Если вашей проблемой являются лишние килограммы, баскетбол поможет оперативно сбросить вес и обрести долгожданную стройность.

Другими положительными моментами выступают укрепление вестибулярного аппарата и закономерное повышение ловкости. Кроме того, любители баскетбола обладают прекрасной координаций и выносливостью. Доказано положительное влияние этой игры на иммунитет человека, поскольку она хорошо тренирует защитные функции, а также дыхательный аппарат. Если заниматься ею долгое время, можно повысить свой объём лёгких.

На этом польза баскетбола не исчерпывается, поскольку он оздоровляет нервную и сердечно-сосудистую системы, а также благоприятно воздействует на органы зрения. Для последних игра становится своего рода зрительной гимнастикой, включающей постоянное наблюдение за мячом, а именно это необходимо для тренировки глазных мышц и развития периферического зрения.

Как баскетбол воздействует на психологию человека? Весьма положительно, поскольку он формирует в нас многие полезные качества и навыки. Например, выдержку, умение сосредотачиваться на поставленной цели, проявлять инициативу, работать в команде и брать на себя ответственность.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/348976-obobschenie-opyta-basketbol-kak-sredstvo-form