Конспект открытого физкультурного занятия Тема: «Морское путешествие»

Конспект открытого физкультурного занятия Тема: «Морское путешествие»

Цель: формирование у детей представлений о здоровом образе жизни, сохранение и укрепление здоровья детей.

Задачи:

Оздоровительная – укрепление здоровья детей, повышении адапционных возможностей организма и жизненного тонуса организма ;

- гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту, координационные способности, функцию равновесия, вестибулярную устойчивость;

- содействовать профилактике плоскостопия, формированию и закреплению навыка правильной осанки;

- содействовать повышению физической работоспособности детей и профилактике различных заболеваний;

Образовательная – формирование знаний, умений и навыков, необходим для обогащения двигательного опыта;

- продолжать упражнять детей в ходьбе по ограниченной поверхности,

сохраняя равновесие и осанку;

- совершенствовать двигательные умения и навыки в лазании, подтягиваясь руками;

-развивать гибкость позвоночника,растягивать и укреплять мышцы и связки;

-обучать детей различным видам имитационных движений игрового характера;

Воспитательная – развивать у детей настойчивость и выдержку при достижении цели, стремление к качественному выполнению движения, помогать друг другу в выполнении упражнений в парах; воспитывать чувство самостоятельности, взаимопомощи, смелости, решительности;

Оборудование: 2обруча, Коврики ( магнитофон, диск с записью музыки, шкатулка с сокровищами, костюм пирата.

Танец матросов

Организационный момент

Построение в шеренгу. Звучит музыка «Шум прибоя»

Здравствуйте товарищи матросы! (Здравствуйте товарищ капитан)

Я рад видеть вас …ребята, сегодня я хочу пригласить вас в увлекательное и в тоже время трудное морское путешествие…Чтобы преодолеть все трудности и найти сокровища, нужно быть дружными, сильными, смелыми, поэтому я собрал вас у себя в порту…Сегодня я ваш капитан, а вы мои матросы…

(Идет вдоль строя проверяя осанку детей…говоря:)

«Начинаем подготовку, выходи на тренировку. В путь пойдем мы спозаранку, не забудем про осанку…на тренировку мы идем, подготовку мы начнем.

"Матросы - равняйсь, смирно! Направо!

За капитаном шагом марш!

Вводная часть:

Слушаем команду:

«В путь»- Обычная ходьба

«Идем правильным курсом» - Ходьба на носках

«Хорошая погода, позагораем»- Ходьба на пятках

«Плывем мимо медвежьего острова» Ходьба на внешней и внутренней сторонах стоп.

«Ветер качает судно» - прыжки, смещая ноги вправо, влево.

«Поднимается ветер, судно набирает скорость» - легкий бег.

«Ветер изменил направление» - бег спиной вперед.

«Полил дождь» - бег змейкой.

«Закружил вихрь»- круговые движения

«Буря улеглась, полный штиль» спокойная ходьба.

(восстановление дыхания)

Шагом марш! Упражнение на дыхание: вдох носом, руки вверх; выдох ртом, руки вниз.

Да, веселая команда, перестроить бы вас надо.

Быстро шагай, смотри не зевай, по сигналу остановись, в обратную сторону повернись.

(Берут обручи по ходу идут )

Капитан: Через центр зала в 2колонны! Шагом марш!

Основная часть:

Общеразвивающие упражнения парами с одним обручем:

1. «Проверяем лодку на прочность»

И. п. : стоя у обруча, лицом друг к другу, ноги вместе, руки на поясе. 1 – поворот головы вправо, правую ногу вперед на носок в обруч; 2 – и. п. ; 3 - поворот головы влево, левую ногу вперед на носок в обруч; 4 – и. п. Повторить 8 раз.

2. «Качаемся на волнах»

И. п: стоя в обруче друг за другом, ноги на ширине плеч, обруч верх, хватом сверху. 1- наклон вправо, 2 – и. п. 3- наклон влево, 4 – и. п. Повторить 8 раз.

3. «Качаем воду из лодки»

И. п. : стоя у обруча, лицом друг к другу, пятки вмести, носки врозь, держась за обруч хватом сверху, руки опущены. 1 – присесть, пятки оторвать от пола, колени развести, руки вперед; 2 – и. п. Повторить 8 раз.

4.»Гребцы» перетягиваем обруч.

5. «Мелко или глубоко»

И. п. : стоя в обруче, спиной друг к другу, ноги вместе, руки на поясе. 1- прыжок вперед; 2 – прыжок спиной вперёд. Повторить 10 раз.

6. «Выносим лодку из воды»

И. п. :стоя в обруче, держась за обруч хватом сверху, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – глубокий вдох, руки вверх; 2 – и. п. Повторить 6 раз.

Построение в колонну по одному, (по ходу кладут обручи) через центр зала в 2колонны

(Восстанавливаем дыхание)

ОВД

Звучит музыка «шум моря»

«В обход по залу шагом марш! На месте стой 1,2!»

Чтобы нам с вами найти сокровища на острове, нужно быть сильными, ловкими, смелыми, а для этого нам нужно тренироваться…я предлагаю вам полосу препятствий…

(Появляется Джек Воробей)

Джек : Это пиратский захват, спокойно всем стоять, вы меня узнали?...Я самый сильный и смелый. Вам не победить меня. Я хочу проверить, сможете ли вы справиться с моими заданиями, если выполните, то получите от меня награду.

1. Полоса препятствий.

Послушайте, что вы должны будете пройти!

Упражнение называю, даю указание…ребенок показывает как его нужно проходить

Проползти по канату ;

Проползти по лестнице

Перетянуть канат.

Пальчиковая гимнастика «Острова»:

1,2 – острова! Круговые движения руками.

3,4 – мы приплыли! Имитация пловца.

5,6 – сходим здесь. Ходьба на месте.

7,8 – много сосен. Руки вверх.

9 – мы уже в пути посчитай до 10. Поднимать руки вверх, набирая воздух.

Джек: Молодцы товарищи матросы! Вы отлично справились с этим заданиями. Корабль на прочность проверили, отправляемся в путешествие.

Вот мы и приплыли на остров «Чунга-чанга». Посмотрите как здесь красиво! Здесь в джунглях живут разнообразные животные. А сможете ли вы перевоплотиться в животных.

Задание№2 перевоплотиться в животных живущих в джунглях и показать свою пластичность и гибкость.

Комплекс корригирующих упражнений.

1 упражнение «Посмотри вокруг»

И.п. Основная стойка руки опущены вниз, стопы параллельно друг другу. На вдохе голова прямо, на выдохе повороты головы вправо и влево, вверх и вниз.

2 упражнение «Дерево»

И.п. Стойка на одной ноге. Руки соединены ладонями перед грудью, локти разведены в стороны.

На раз – руки выпрямить в стороны, ладонями вверх.

На два – руки соединяются за головой и выпрямляются вверх.

Повторить то же с другой ноги.

Упражнение способствует развитию координации движений, равновесия, сосредоточенности.

3 упражнение «Волшебные цветы»

И.п. сидя на корточках, пятки на полу ноги вместе, пальцы рук сжаты в «замок», вытянуты вперед вниз.

На раз – медленно поднимаемся, выпрямляя ноги, одновременно поднимая туловище и прямые руки вверх не отрывая пятки от пола скругляя спину, вытягиваемся вверх, встать прямо руки вытянуть вверх

На два – опускаем руки через стороны вниз развернув ладошки.

4 упражнение « Волки»(скручивание позвоночника)

И.П. сесть в позу прямого угла, ноги прямые.

1. поворот туловища назад, упор- согнутыми руками в пол, за спиной. Повернуть голову назад – ( мимический оскал).

2. то же, медленно в другую сторону.

5 упражнение « Медведь»

И. п.- сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, слегка разведя их, пятки приблизить к ягодицам. Захватить ладонями стопу с внешней стороны

–поднять правой рукой правую стопу, стараясь выпрямить колени.

Задержка- 2-3 секунды.

- то же движение левой ногой.

6 упражнение «Птица»

При выполнении упражнения растягиваются мышцы спины и ног, воздействует на поясничные нервы. Улучшается гибкость позвоночника, благодаря максимальной продольной нагрузки на него. Влияет на пищеварительную систему, способствует росту.

И.п. сесть в позу прямого угла, ноги развести как можно шире в стороны, носки оттянуть вперед, руки за спину «полочкой» - ладонями обхватывают локти

На раз –вдох- взмах руками в стороны вверх

выдох – наклон к правой ноге. Тянемся до носка руками. Задержка 2сек.

на два – возвращаемся в и.п.

на три- вдох-взмах руками, выдох – наклон к левой ноге

на четыре –возвращаемся в и.п.

дети садятся «по-турецки» слушают рассказ воспитателя.

7 упражнение «Змея»

Растягиваются прямые мышцы брюшного пресса в результате обильного притока крови к позвоночнику. Внутренние органы обильно снабжаются кислородом и питательным веществами, что способствует их работе. Улучшается мозговая деятельность. Преодолевается скованность позвоночника и его деформация. Оттягивание головы назад способствует притоку крови к миндалинам – профилактика ангины.

И.п. лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре возле груди на полу.

Медленно поднимаясь на руках поднять сначала голову, потом грудь, прогнуться на сколько возможно, но не очень сильно запрокидывая голову назад, живот на полу. Задержка 5 сек. И медленно вернуться в и.п.

Вдох – в первой фазе упражнения. Выдох – во второй фазе упражнения.

8 упражнение «Дикая кошка»

Растягивает мышцы спины, избавляет скованность и деформацию позвоночника.

И.п. встать на четвереньки. Спина прямая

На раз-голову поднять. Максимально прогнуть спину в грудном отделе позвоночника и удерживать 10 сек.(Веселая кошка)

На два-опустить голову максимально выгнуть круглую спинку зажав таз.(Злая кошка). Закрепляем характер кошки эмоциональным выражением лица.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Лежит кошка, нежится на солнышке, наблюдая как медленно ползут улитки:

На дорожку вышли рожки.

Вы не будете бодать?

Я потрогал их немножко

Рожки спрятались опять.

9 упражнение «Улитки»

И.п. – лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты, руки вдоль туловища ладонями вниз на коврике.

На раз- на выдохе –медленно поднять прямые ноги, затем таз и все тело перенести в вертикальное положение за голову, оставаясь в упоре на плечах и руках 5 сек задержка.

Два-вернуться в исходное положение – вдох.

Упражнение выполняется 2-3 раза

Дети садятся «по-турецки» и слушают продолжение рассказа.

Музыкально-подвижная игра «Мартышки»

Дети выполняют движения по тексту музыкально подвижной игры.

На слова …. «Как скажу я цифру 3 все с гримасами – замри»

Отправляемся дальше в морское путешествие.

Вот мы приплыли в Латинскую Америку. Здесь живут веселые и жизнерадостные люди. А сможете ли вы исполнить этот зажигательный танец Зумба.

Исполняется ЗУМБА-Фитнес

Молодцы ребята, со всеми испытаниями вы справились я вынужден вас наградить и отпустить в ваш детский сад..

(Дает награды)

Заключительная часть:

Спокойная ходьба по залу;

Релаксация «На песке»

Капитан: Да моряки у меня то, что надо…очень отважные, ловкие и смелые…добрались до суши…устали?

Давайте ляжем на песок, закроем глаза и послушаем шум моря и крики чаяк…

Хвалю моряков…предлагаю пройти в колонне по одному за направляющим по острову и восстановить дыхание

Звучит спокойная музыка моря…

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/351249-konspekt-otkrytogo-fizkulturnogo-zanjatija-te