Методический материал «Музыкальная зарядка»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар «Центр развития ребёнка – детский сад №180 «Остров сокровищ»

Зарядка для старших и подготовительных групп.

Инструктор по физической культуре:

Игумнова Елена Анатольевна

Краснодар, 2019г.

Зарядка для старших и подготовительных групп.

Музыкальная зарядка (муз А.Варламова)

«Гордо голову задрав шёл по Африке жираф....»

Проводится с любым количеством детей. Дети стоят врассыпную по залу.

1.Музыкальное вступление-ходьба на месте на 32 счёта.

1 куплет

2.И.п.- рук на поясе. Попеременное высокое поднимание бедра. Носок натягивается вниз. Спина прямая, голова поднята чуть вверх. Упражнение выполняется 4 раза (2 правой, 2 левой ногой).

3.И.п. руки на поясе- на "раз" поворот вправо, левая нога отведена назад на носок, корпус немного прогибается назад, руки переносятся ко рту рупором "два"-в Исходное положение (и.п.) "три"- то же упражнение выполняется влево "четыре" в И.п. Повтор 4 раза.

Припев

Шаги вправо с притопом и хлопком, шаг влево с притопами и хлопком. Повтор в каждую сторону 4 раза. Руки на поясе, подскоки на месте, вокруг себя на 4 счёта остановиться на слова "но вы об этом папе и маме ни гу-гу" - погрозить пальцами обеих рук.

Проигрыш

Прыжки на месте - ноги вперёд - назад имитация ходьба на лыжах, руки выполняют движение так же вперёд назад. Повтор 16 раз.

2 Куплет

1.И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны на "раз" вправо, на "два" прямо, на "три" влево, на "четыре" прямо. Повтор 4 раза (по 2 раза в каждую сторону).

2.И.п. то же. Наклон на "раз" вперёд, руки с широко расставленными пальцами приставляются к носу ("Буратино"). На "два" - в И.п. Повтор 4 раза.

Припев повтор движений.

Проигрыш-повтор прыжков 16 раз.

3 куплет

1.И.п. - ноги шире плеч, руки на поясе на "раз" - выпад на правую ногу, с поворотом корпуса вправо, на "два" в И.п. На "три то же в левую сторону, на "четыре" в И.п.

Повтор упражнения 8 раз (по 4 в каждую сторону).

Припев повтор движений.

Проигрыш прыжки "на лыжах" 16 раз.

Переход на быструю ходьбу до конца муз. фразы. Замедление темпа, остановка. Восстановление дыхания. Вдох-выдох. По окончание зарядки для полного успокоения рекомендуется провести любую пальчиковую игру.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/351302-metodicheskij-material-muzykalnaja-zarjadka