Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Правила проведения утренней гимнастики в группах раннего развития.

Утренняя гимнастика имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. Цель: сохранение и укрепление здоровья детей.

Задачи:

организовать детский коллектив, переключить внимание детей на активную совместную деятельность;

формировать потребность в двигательной активности и здоровом образе жизни;

разучить упражнение на развитие правильного дыхания;

развивать физические возможности детей;

воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Утренняя гимнастика проводиться с начала года ежедневно, перед завтраком. Длительность утренней гимнастики для детей 2х-3х лет - 4-5 минут. Комплексы состоят из 2-3 игровых, подражающих упражнений и повторяются они 4-5 раз. При выполнении общеразвивающих упражнений дети стоят стайкой. Со второй половины года можно применять построение друг за другом, в круг. Комплекс составляется из общеразвивающих упражнений имитационного характера. Можно использовать самые несложные физкультурные пособия: погремушки, флажки. Для выполнения упражнения, из исходного положения сидя, применяются обычные детские стулья.

Во второй половине года малыши могут идти друг за другом парами и по кругу, с помощью и при участии воспитателя. Постепенно в утреннюю гимнастику включается бег, сначала стайкой, затем друг за другом. Руки во время бега опущены, продолжительность -7-10 секунд.

Если в комплекс утренней гимнастики включены два общеразвивающих упражнения, то они даются в следующей последовательности:

Для мышц плечевого пояса и рук.

Для ног.

Если включены три упражнения, то используется такая последовательность:

Для мышц плечевого пояса и рук.

Для туловища.

Для ног.

Исходное положение для ног: ноги параллельно дорожкой на ширине плеч. Исходное положение для рук: руки внизу, во второй половине года руки могут быть согнуты в локтях у груди. Исходное положение для туловища: сидя на стульях, на полу - вытянуть ноги.

Воспитатель выполняет с детьми все упражнения с начала до конца. Объяснения и указания даются в процессе выполнения упражнений. Во время гимнастики можно использовать бубен, но вводить его надо только тогда, когда дети научатся ходить друг за другом.

Ниже предложены комплексы утренней гимнастики для детей групп раннего развития на учебный год.

Комплексы утренней гимнастики для детей групп раннего развития на учебный год.

Сентябрь. Комплекс утренней гимнастики «Птички».

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу и закончить ходьбой стайкой.

«Птички машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

«Птички пьют воду». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Птички клюют зёрна». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать по коленям пальцами, встать. Повторить 4 раза. Бег и ходьба друг за другом.

Октябрь.

Комплекс утренней гимнастики

«Муха».

1. Дети под бубен идут за воспитателем, останавливаются. -Детки все на ножки встали. Детки дружно зашагали.

2. Повороты туловища вправо, влево с хлопком, руки вверху(4 раза). –Ребятки, сколько мух прилетело! Давайте их поймаем. Потянулись за мухой, хлоп, хлоп! Теперь в другую сторону- хлоп, хлоп! Ещё влево - хлоп! Вправо - хлоп!

3. Приседания с хлопками перед собой (4 раза). - Муха испугалась на пол села. Присядем – хлоп, встанем - хлоп.

4. Бег 10-15 секунд под жужжание воспитателя и детей. – Полетели, полетели, все как мухи зажужжали Ж-Ж-Ж.

5. Спокойная ходьба 0,5-1 минута. - Все устали, все устали, все тихонько зашагали.

Ноябрь. Комплекс утренней гимнастики «Деревья».

Ходьба стайкой, непродолжительный бег друг за другом. Закончить ходьбой.

«Шелестят листочки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук «ш-ш-ш», опустить. Повторить 4 раза.

«Деревья качаются». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Слегка наклониться влево, потом вправо. Сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Кусты». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза. Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Декабрь Комплекс утренней гимнастики «Флажки».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Покажите флажок». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, флажок в правой руке. Поднять флажок, помахать им, опустить вниз (3 раза). Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

«Постучи флажком». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, флажок в правой руке. Наклониться, постучать флажком по правому колену, выпрямиться(3 раза). Переложить флажок в левую руку, те же движения.

«Положи флажок». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, флажок в правой руке. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать(2 раза). Переложить флажок в левую руку, те же движения.

Спокойная ходьба друг за другом.

Январь. Комплекс утренней гимнастики «Поезд».

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Поезд ». И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях / у пояса/, пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперёд, согнуть, произнести: «Чу-чу»(4 раза).

«Починим колёса». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, постучать по коленям, выпрямиться (4 раза).

«Проверим колёса». И.п.: то же. Присесть, положить на колени, встать(4 раза). Перестроение из круга. Бег друг за другом - «поезд быстро едет». Ходьба.

Февраль. Комплекс утренней гимнастики «Пузырь».

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в полукруг.

«Надуем пузырь». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать «ф-ф-ф», опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.

«Проверим пузырь». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Пузырь лопнул». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать. Повторить 4 раза. Ходьба на носках, ходьба друг за другом.

Март Комплекс утренней гимнастики «Погремушка».

Ходьба друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Посмотрим на погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на неё, опустить (3 раза). Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

«Постучи погремушкой». И. п.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать: «Тук-тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку, те же движения.

«Положи погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, встать(3 раза). Переложить погремушку в левую руку, те же движения.

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Апрель. Комплекс утренней гимнастики «Часики».

Ходьба друг за другом. Построение в полукруг.

«Часы идут». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Раскачивание рук вперёд - назад. Повторить 4 раза.

«Проверим часы». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Часы звенят». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать по коленям, сказать «динь-динь», встать. Повторить 4 раза. Ходьба на носках, ходьба друг за другом.

Май. Комплекс утренней гимнастики «Барабан».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Большой барабан». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки, в стороны, опустить (4 раза).

«Поиграем на барабане». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать: «Бум- бум». Выпрямиться(4 раза).

«Постучи ногами». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать: «Тук- тук»(4 раза).

Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.

Июнь . Комплекс утренней гимнастики «Бабочка».

Ходьба друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Бабочки летают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

«Бабочки пьют». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Бабочки сели». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, положить руки на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза. Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

Июль . Комплекс утренней гимнастики «Прятки».

Ходьба стайкой, непродолжительный бег друг за другом. Ходьба стайкой.

«Покажите руки». И.п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперёд, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.

«Спрячьте голову». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Наклониться, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Приседание». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза. Ходьба на носках, ходьба стайкой.

Август . Комплекс утренней гимнастики «Пчёлка».

Ходьба друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

«Пчёлки прилетели». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, сказать «жж-жж-жж», опустить вниз. Повторить 4 раза.

«Пчёлки собирают нектар». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Пчёлки отдыхают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, положить руки на колени, сказать «жж-жж-жж», выпрямиться. Повторить 4 раза. Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/351392-kompleks-utrennej-gimnastiki-v-pervoj-mladshe