От простого к сложному

От простого к сложному.

Изменение позиции корпуса для разных возрастных категорий в стандарте.

Одним из основных критериев для успешного танца является правильная позиция (линия корпуса) танцоров. Линии рук, линии ног, линии шеи – это то, что в конечном итоге создаёт красивую картинку на конкурсе, на которую мы обращаем внимание в первую очередь. Линия рук в паре находится в неподвижном состоянии. Во время танца мы часто видим, что пара, переходя из одной позиции в другую, например из фоллевэй в слип-пивот, ломает эту линию. Для того, чтобы этого избежать, нужно донести до учащегося, что при смене позиции имеет место процесс амортизации, который осуществляется за счёт центрального блока корпуса. Он наиболее гибкий, подвижный. Если посмотреть описание простейшей фигуры медленного вальса – правого поворота, то мы найдём, что уже там происходит постоянное скручивание во время выполнения движения. И это скручивание внутри корпуса очень часто ведет к тому, что верхняя линия деформируется. Поэтому нужно придумать какой-то тренаж, который позволял бы контролировать эту верхнюю линию и создавать эффектную картинку во время танца.

Для решения этого вопроса были созданы упражнения, которые способствуют наработке навыков по постановке корпуса, рук как индивидуально, так и в паре, а затем улучшению этой позиции. Используя эти упражнения, я пытаюсь воздействовать на эмоции, чувства ребёнка. Для объяснения стараюсь подобрать примеры, сравнения, ассоциации, которые могли бы помочь ребёнку понять, что от него требуют и воплотить на практике, а так же стараюсь вовлечь в тренировочно- творческий процесс самих детей

Приведу пример упражнений, которые я использую на тренировках. Упражнения условно можно разделить на 2 группы: ассоциативные и практические. Ассоциативные упражнения лучше подходят для понимания у детей младших возрастных групп.

Одним из действенных ассоциативных упражнений является следующее: предложить детям в парах посоревноваться и определить, «чья шея длиннее», или предлагается представить себя жирафиками, которые тянут свои шейки. Дети сразу стараются вытянутся. Это замечательный пример ассоциации для детей 5-7 лет, которые только начинают «притрагиваться» к исполнению бальных танцев.

При постановке рук самой первой проблемой является научить детей этой возрастной категории хотя бы просто держать руки в горизонтальной плоскости, не расслабляя и не опуская их. Один из способов помочь начинающему танцору научиться правильно удерживать руки – это привязать на середину плеча надутый воздушный шарик, причём так, чтобы шарик почти касался корпуса, то есть занимал почти всё место от предплечья до корпуса. И объяснить, что складывать руки на шарик нельзя. Дети очень стараются сохранить шарик, не лопнув его.

Детям более старшей возрастной категории еще одним способом для развития правильной постановки рук является использование гимнастических палок. Этот приём помогает при индивидуальной работе, особенно партнёрам. При изучении фигур упражнение помогает им почувствовать, как они должны действовать, чтобы вести партнёршу в танце. Обязательным условием упражнения с гимнастическими палками является то, что палка должна быть всё время в определённом положении и на определённом расстоянии перед корпусом и всё время параллельно корпусу. Упражнения с гимнастическими палками можно использовать двояко; либо поставить прямые ладошки с отведёнными наверх большими пальцами, так чтобы был небольшой уголок, чтобы сохранялась небольшая дуга от ключицы к пальцам. И тогда, если палочку положить на руку в районе локтя, то она скатывается и упирается в большой палец, и предложить обучающемуся сохранять такое положение рук во время исполнения всей композиции или какого-либо отдельного элемента. Другой способ – это предложить держать гимнастическую палку в ладонях. Здесь добавочным действием является указание на то, что обучающемуся нужно держать палку не сжимая ладони в кулаки, а растягивая локти. И за счёт этого движения, по закону рычага, ладони сдвигаются. Таким образом, палка удерживается. Это способствует правильной постановке рук и к тому же, когда ребёнок начинает растягивать локти, он поневоле начинает удерживать правильную постановку корпуса, даже не задумываясь об этом.

Логическим продолжением этого тренинга является ещё одно упражнение для правильной постановки рук. Партнёр и партнёрша стоят лицом к лицу с соединёнными руками. Один из партнёров пытается сжать ладони, растягивая локти, а второй стремится их удержать. Это упражнение хорошо ещё тем, что здесь используется соревновательный момент.

Далее я предлагаю упражнения для обучающихся, которые уже имеют некоторый танцевальный опыт.

Упражнение 1. Партнёры стоят в закрытой лицевой позиции. На счёт раз поворачиваем голову в променадную позицию (верхний блок), далее на счёт два поворачиваем ноги (нижний блок), верхний удерживаем максимально строго, на счёт три одновременно поворачиваем и верхний и нижний блоки, удерживая локтевую линию. Чтобы обучающиеся лучше поняли принцип исполнения этого упражнения, я объясняю его с помощью подручного средства. Это пирамидка из трёх детских кубиков на стержне. Подобные примеры задействуют эмоционально-ассоциативное мышление обучающихся, тем самым развивая его. Задача перед обучающимися состоит в том, чтобы максимально строго в неподвижности удерживать верхний блок. При этом, приводя в движение верхний блок (голову) и нижний блок (ноги) с помощью этого упражнения на занятии наглядно видно, кто из обучающихся справляется, а кто нет.

Далее на этом пути можно использовать более сложные упражнения, которые будут выполнять обучающиеся уже подготовленные. Цель усложнения состоит в том, чтобы максимально приблизиться к конкурсной обстановке, к тем вариациям, которые им приходится исполнять во время конкурса, уметь решать задачу выдерживания красивых линий в корпусе, руках, в шее. В упражнение можно добавить фигуру виск, чтобы ввести более сложное координированное движение. Потеря верхней линии происходит прежде всего тогда, когда меняется позиция в корпусе, когда возникают свеи (наклоны).

Упражнение 2. Повороты корпуса на 45 градусов. Для разбора работы скрутки корпуса. Исходное положение – ноги вместе. Руки в стороны «крестик». На «раз» корпус поворачивается вправо на 45 градусов. На «два» ноги «догоняют» корпус. На «три» ноги «опережают корпус». На «четыре» корпус «догоняет» ноги. Далее процесс повторяется с самого начала. Во время исполнения танца постоянно происходит эффект перекручивания и раскручивания корпуса, что добавляет энергию движению. Чем опытнее танцоры, там больше они используют эту энергию во время танца.

В этой статье мы коснулись вопроса постановки позиции корпуса у детей, обучающихся бальным танцам. Если бы меня попросили только в трех словах определить важнейшие компоненты, которые составляют основу преподавания стандарта, то я выбрал бы слова «позиция», «контакт» и «параллельность» (стоп). При правильном использовании и в сочетании с осанкой и движением эти элементы создают уникальный характерный стиль, присущий современному европейскому бальному танцу. А стиль - это то, что в первую очередь бросается в глаза судье, оценивающему пары на паркете.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/351416-ot-prostogo-k-slozhnomu