Классный час ко Всемирному дню здоровья для 9 класса: игровая формула успеха

Тематическийклассный час по теме «Здоровый образ жизни»

Цели:

дать ученикам представление о том, что такое здоро­вый образ жизни;

заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;

сделать вывод, что способствует здоровью, а что при­носит вред (дать наглядное подтверждение всем плю­сам и минусам);

добиться формирования у учащихся активной пози­ции по данной проблеме;

развивать творческие способности, память, внима­ние, познавательный интерес.

Используемые методы:

словесный: выступления ведущего и приглашенных гостей;

наглядный: использование плакатов на данную тему, сценки о здоровом и нездоровом образе жизни;

практический: тесты, игровые задания, викторина, физкультминутка.

Форма: конкурсная программа.

Предварительная подготовка:

За неделю до проведения мероприятия каждый же­лающий может получить анкету «Здоровый образ жиз­ни» (см. Приложение № 1) и ответить на вопросы.

Участники заранее делятся на несколько объедине­ний (команд).

Оформление:

1. Плакаты в зале:

«Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к об­ласти здоровья и поддержания сил, а не к области на­слаждения» (Цицерон);

«Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом»
(Ювенал);

«Здоровье - это единственная драгоценность» (Монтень).

центре сцены установлена доска с надписью «Фак­торы здоровья». В течение вечера на этой доске фикси­руются факторы, положительно и отрицательно влияю­щие на здоровье.

Звучитмузыка,насценепоявляетсяведущий.

Ведущий.Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, поче­му в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня вы не просто зрители действия, которое будет происходить на сцене, - сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. Каждое объединение - это команда, а команде, как известно, необходима четкость, слаженность. От этих ка­честв зависит успех команды. На протяжении всего мероприятия вы может зарабатывать жетоны, а в конце мы определим победителя.

Настройтесь на серьезный лад.

Ведущий.Потеряв здоро­вье, люди идут к врачу, а когда вроде бы ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит.

Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье. (Ответы из зала. Самым активным участникам вручаются жетоны.)

Накануне я предложила заполнить вам анкету «Здоровый образ жизни»

Вот какие получились результаты:

На вопрос Чтотакое,натвойвзгляд,здоровыйобразжизни? Большинство ответили

не пить;

некурить;

заниматьсяспортом;

полноценноиправильнопитаться;

неупотреблятьнаркотики;

вестиосмысленнуюжизнь;

житьполноценнойдуховнойжизнью;

На вопрос Необходимли,по-твоему,здоровыйобразжизни?Все ответили Да

На вопрос Кактыдумаешь,являетсялитвойобразжизниздо­ровым?

большинство ответили Нет,

но все согласны с тем, что успехвжизничеловека полностьюзависитотегообразажизни.

Отвечая на вопрос Длячегобытысталвестиздоровыйобразжизни?
большинство ответили так: чтобыбытьсильным;бытькрасивым;бытьвсегдавформе;бытьуспешнымвделах;иметьздоровыхдетей;

Отвечая на вопросКакиеобстоятельствамоглибыпобудитьтебяиз­менитьобразжизни?были даны следующие ответы

тяжелая болезнь;

жизненный кризис;

смерть близкого человека;

влюбленность;

На вопрос Чтотыделаешьдляукреплениясвоегоздоровья? почти все ответили зарядку, занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться, не пью, не курю.

Я думаю, что после нашего разговора вам всем захочется вести зож.

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье - это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. Или еще пример: пья­ный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Скажите, пожалуйста, отчего зависит здо­ровье? (Ответы детей.)

Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья, -употребление алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разби­раются в вопросах здоровья? Я приглашаю на сцену по три представителя от каждой команды. Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если непра­вильно - шаг назад.

Вопросы викторины.

Согласныливы,чтозарядка - этоисточникбодро­стииздоровья? (Да.)

Верноли,чтожвачкасохраняетзубы? (Нет.)

Верноли,чтокактусыснимаютизлучениеоткомпь­ютера? (Нет.)

Верноли,чтооткуренияежегоднопогибаетболее10 000 человек? (Да.)

Правдали,чтобананыподнимаютнастроение? (Да.)

Верноли,чтоморковьзамедляетпроцессстаренияорганизма? (Да.)

Правдали,чтоестьбезвредныенаркотики? (Нет.)

Отказатьсяоткурениялегко? (Нет.)

Правдали,чтомолокополезнеейогурта? (Нет.)

Взрослыечаще,чемдети,ломаютноги? (Да.)

Правдали,чтонедостатоксолнцавызываетдеп­рессию? (Да.)

Правдали,чтолетомможнозапастисьвитамина­минацелыйгод? (Нет.)

Правдали,чтонадоежедневновыпиватьдваста­канамолока? (Да.)

Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматьсятяжелойатлетикой? (Да.)

Правдали,чторебенкудостаточноспатьночью 8 часов? (Нет.)

Ведущий.Все, кто дал больше 10 правильных ответов, получают «Чупа-чупс» и садятся на места.

А остальным я предлагаю сделать прыжок вперед.

Подровняйте носоч­ки.

Прошу вас ладонями достать пол.

Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? Правильно! Разминка, физнагрузка, зарядка, одним словом - активный образ жиз­ни.

Он способствует укреплению здоровья или нет? (Да.)

На доске «Факторы здоровья» ведущий записывает «ак­тивный образ жизни» в графу положительных факторов.

Ведущий.Поднимите,пожалуйста,руки,ктоникогдане болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет дваиболеераз?Посмотрите,мыпривыкликтому,чточе­ловекуестественноболеть!Аведьэтоневернаяуста­новка.Давайтеизменимустановкуизапомним,чточе­ловекуестественнобытьздоровым!Ученыедоказыва­ют,чточеловекдолженжить 150-200 лет!

Какжеэтогоможнодобиться?Яхочупоказать вамчело­века,свидувродебывполнеобычного,неученого,неспортсмена,ноуникального!

Этолюди,пропагандирующиездоровыйобразжизни,активноза­нимающиесязакаливанием.Например, Порфирий Иванов Рассказ о нём.

Многие наслышаны о закаливании по Порфирию Иванову. В настоящее время на его учениях основываются современные ученые и практики. Так в чем же заключается его метод закаливания.
Порфирий Иванов, работая над закаливанием своего организма, считал, что у каждого человека есть скрытые резервы, о которых он не знает, но человек «может овладеть ими по своей воле». В человеке есть две группы. Одна группа – это все, что человека разрушает, а вторая – все, что человека развивает.

Метод Иванова заключается в том, что человек не только закаливает организм от простуды, но и тренирует его противостоянию болезням, в том числе и вирусным. По его мнению, просто тренировка организма тем или иным способом малоэффективна. Самое главное – это психотехническое развитие. Главное научиться управлять внутренними, резервными силами организма, тренировать свою нервную систему. Необходимо пробудить все то, что заложено в человеке от природы, включить в действие внутренние резервы. А после пробуждения необходимо развитие, поэтапное, систематическое развитие. Каждый человек индивидуален. Кому-то нужен день, неделя, а кто-то может добиться результатов только за год.

Система Порфирия Иванова рассчитана на год постепенной закалки. Используя свою систему, он исцелял больных, некоторые из которых находились в болезни многие годы. Известна, например, история исцеления его методом женщины, которая более 17 лет не могла ходить.

По его методу может закаляться любой, главное желание и уверенный путь к победе.

Самое главное, помнить несколько моментов, без которых закаливание не возможно.

Система Иванова состоит из трех курсов: моментальной, для более сильных и способных к этому курсу, для более ослабленных – 30-дневный курс и годовой курс закалки. Во всех курсах есть основное общее – закаливание и тела и духа.

Также при прохождении всех курсов необходимо соблюдать основные, общие и очень важные для всех правила. Они заключаются в следующем.

-Постоянно делайте людям добро, некогда не вспоминайте о том, что помогли.

-Все что человек делает, он должен делать с радостью и с удовольствием.

-Не пить, не курить.

-Любить и оберегать природу, не загрязнять и не портить окружающий мир.

-Один раз в неделю необходимо голодать, а в другие дни не переедать.

-Хотя бы несколько минут в день, но каждый день, круглый год нужно ходить босиком.

-Каждый день обиваться холодной водой.

-Как можно чаще бывать на воздухе и желательно раздетым, при чем и зимой и летом. Как говорит Иванов «Пусть тело дышит и учится брать тепло от холода»

Прочитав все правила можно сразу увидеть, что они не только учат закаливать свое тело, но учит закаливать дух и помыслы и совершать правильные дела одновременно.

Природа может влиять на человека как хорошо, так и плохо, а плохое влияние – это заболевание. Необходимо научиться пользоваться хорошими возможностями природы и не воспринимать плохое.

И напоследок, приведу слова Порфирия Иванова о своем методе: «Это, что я делаю, не фунт изюма съесть, а надо у Себя родить Сознание и Им побеждать все посланные Природой стихии, а тогда, когда человек этого добьется, он не будет бояться ни холода, и ни голода, а получит у себя такое состояние здоровья через свою центральную нервную систему. Самое главное – это будет хозяином тела мозг, он заставит, чтобы сердце наше получило от легких ими направленную кровь, чтобы клапаны кровь проталкивали быстро и энергично по всем мышцам для того, чтобы белок-молекула делался здоровым и бодрым.

Все это делается через окруженный в атмосфере воздух.

Самое главное - при обнаженном теле ты видишь, ты слышишь груды богатств. Это условие всей нашей Матери-Природы - воздух да вода, без которых нет на земной коре жизни. Я это полюбил, люблю Природу, все Ее условия».

Ведущий.Асейчасмаленькийтестдлявсех желающих.Уменяврукахлинейка.Расположитевашурукунапротивотметкив 10 санти­метров («ноль»находитсяснизу).Кактолькояотпускаюлинейку,попытайтесьеесхватить.Есливысхватили линейкунаотметке 20 сантиметров - вашбиологичес­кийвозрастсоставляет 20 лет.

Дорогиеребята,япрошу,домаобязательнопроведитетакойтест.

Примеров и рассказоввполнедостаточно,чтобысредифакторов,положительновлияющихнаукреплениездоровья,по­явилосьслово«закаливание».

Ведущийделаетсоответствующуюзаписьнадоске«Факторыздоровья».

Ведущий.Чтобы говорить о здоровье, надо обязатель­новспомнитьострессах.Онинасподстерегаютнакаж­домшагу.Говорят,чторезкоепробуждениеиподъем - этоужестресс.Уроки - стресс.Дорога - стресс.Родите­лиругают...Сдрузьямипоссорился...Итакдалее...

Я знаю людей, которые говорят: «А ты заку­ри - ивсепройдет».Ивызнаете,какониошибаются.

Повашемумнению,какможноснятьстресс? (Можновыйтивлесигромкозакричать;залезтьподдуш;сосчи­татьдо 10; включитьмузыку,закрытьглаза,представитьсебяживотнымипопробоватьпотанцевать.)

Каждая команда получает задание: попробовать сочинить стихотворение о том, как снять стресс. (5 мин)

Асейчасприглашаемнашихстихотворцев.Слушаемихсочинения.

Зрителисвоимиаплодисментамивыбираетлучшеестихотворение.

Аплодисменты – это тоже приембыстрогоснятиястресса.

Ведущийпоказываетребятамупражнение - растира­ниеладошек.

Есливтечениежизнивы будете пользоваться приёмами снятия стресса,ядумаю,выбудетебыстровыходитьизэтогосостояния.

Ведущий.Естьещеоднозамечательноесредствоотстресса - этопесня.Когдавамплохо,попробуйтепеть.Давайте с вами споём несколько куплетов очень известной всем песни.

«Песенка о хорошем настроении»

1. Если вы, нахмурясь, выйдете из дома,

Если вам не в радость солнечный денёк,

Пусть вам улыбнётся, как своей знакомой,

С вами вовсе не знакомый встречный паренёк.

Пр: И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснётся ваших глаз,

И хорошее настроение

Не покинет больше вас.

2. Если кто-то другом был в несчастье брошен,

И поступок этот в сердце вам проник,

Вспомните, как много есть друзей хороших –

Их у нас гораздо больше, вспомните о них.

Пр.

Ведущий.Ананашейдоскепоявляетсяещеодназа­письвграфеположительныхфакторов - «хорошеена­строение». Похлопаем друг другу. Вашиаплодисменты - этонетолькоблаго­дарностьпевцам,ноещеимассажвашихладошек,аче­резнихимассажвашихвнутреннихорганов.Доказано,чточембольшеаплодисментоввзале,темлучшена­строениеузрителей.Поэтомумногиеартисты,преждечемспеть,просятзрителейпоаплодировать.

Ведущий.Русскиелюдииспоконвекубылиздоро­выми,крепкими,чтопомогалоимпереноситьвсеневзгодыитрудности.Русскиелюдивсегдабылисиль­ными.Носилукаждыйчеловекопределяетпо-своему.Длякого-тосильныелюди - этоте,которыеоткрылигармониювсебе.Длякого-то - эточестныеиблаго­родныелюди,способныеприйтинапомощьдругим.Носильныйчеловек - ещеитот,укогоестьсилауправ­лятьсамимсобой.

Что же надо делать, чтобы быть сильным, ловким, крепким? (Ответы)

Ответ на этот вопрос вы получите, расшифровав головоломку «Частокол»

Соберите буквы от самой большой до самой маленькой

Ведущийзаписываетслово«спорт»вграфуположи­тельныхфакторовнадоске.

Ведущий.«Алкоголь», «курение», «наркомания» - этислова,какниприскорбно,известныкаждомувзрослому,подросткуидажеребенку.Алкогольикурениечелове­чествознаетдавно.Новпоследнеевремяпроблемасо­стоитвтом,чтокнимприбегаюточеньмолодыелюди,которыепоройещеинеосознают,какойвредможетна­нестиэтоихздоровью.

Аяхочупригласитьнасценупоодномучеловекуот каждогообъединениядляучастиявследующемконкур­се.Опьянствесложенонемалопословиципоговорок.Яраздаювампословицы,авыпопробуйтеобъяснить,как выпонимаетеихсмысл.

Конкурс пословиц

Пословицы:

Пьяномуморепоколено,алужапоуши. (Пьяныйдумает,чтоможетвсе,анасамомделедажеизлужи
выбратьсяневсостоянии.)

Чтоутрезвогонауме - упьяногонаязыке. (Пьяныйнеконтролируетсвоюречь,способенобидетьсловом,
разболтатьсекретыдрузей.)

Схмелемпознаться - счестьюрасстаться. (Пьян­ствозаглушаетрассудокисовесть.Пьяныйлегкоможет
обмануть,несдержатьслово.)

Питьдодна - невидатьдобра. (Пьяницатеряетздоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь
ближних.)

Ребята, что вы ещё можете сказать об алкоголизме? (Ответы)

Ведущийзаписываетслово«алкоголь»вграфуотрица­тельныхфакторовнадоске.

Ведущий.Нравитсяэтокому-тоилинет,нофактос­таетсяфактом:наркотики - проблеманомеродинвмо­лодежнойсреде.ИнетольковРоссии,ноивовсеммире.Наркотикипрочновошливнашбыт,онинакаж­домшагувстречаютсявнашейжизни.Чтобыостановить наркотическиймаховик,дляначаланужнознатьврагавлицо.Чтобыснаминеслучиласьбеда,нужнызнания:людидолжныбытьготовыпротивостоятьопасности,темболеечтоонарядом.

Чтожетакоенаркомания?Ведь некоторыелюдикофеитабактожесчитаютнаркотика­ми, а другие говорят, что анаша и марихуана практическибезопасны.Ктожеправ?Яхочууслышать ваше мнение. (Ответы)

Ведущийзаписываетслово«наркотики»вграфуотри­цательныхфакторовнадоске.

Ведущий.Мысегодняещеничегонесказалиопита­нии,аведь,какизвестно,отпитаниязависитпоройвсянашажизнь.Недаромдревниемудрецыговорили:«Ска­жи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это правда. Из­вестно,чтомолодомурастущемуорганизмуеженедель­нотребуется 30 видовразнообразныхпродуктов.Каких,вымнесейчасскажетесами.

Изпредставителейразныхобъединенийформируютсядвекоманды.Настендевконцезалависятдваплака­та.Каждаякоманданасвоемплакатедолжнаперечислитьпродукты,необходимыедляорганизмачеловека.Дляэтогоучастникикомандбегутпоочередикплака­тамивписываютназваниепродукта.

(Мясо и рыбопродукты, молоко и молочные продукты, яйца, хлеб ,хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар, компоты, пищевые жиры, плоды и овощи, крупы, бобовые, различные макаронные изделия,

Ведущий:Разнообразное питание способствует здоровью илинет?

Ведущийзаписываетсочетание«рациональноепитание»вграфуположительныхфакторов надоске.

Ведущий.Всемирнаяорганизацияздравоохране­нияв 1988 годуобъявила 31 маяВсемирнымднембезтабака.Передмировымсообществомбылапоставленазадача - добиться,чтобывXXIвекепроблематабакоку­ренияисчезла.Какизвестно,отказатьсяоткурениясложно,новозможно.Ичемраньшевыэтосделаете,темлучше.Итак,какоевлияниеназдоровьечеловека оказываеткурение? (ответы)

Ведущийзаписывает«курение»вграфуотрицательныхфакторовнадоске.

Ведущий.Вотмысвамииразобраливсеосновные факторы,влияющиеназдоровье.Отметилиосновныеплюсыиминусы.Какойжеможносделатьвывод?Какзакончитьфразу«формулаздоровья - это...»?

Будетздоровойнашастранаилинет,зависитотнассвами,откаждогоизнас!!!Яхочупредложить всем заполнить анкету (см.Приложение№ 2) , а я в это время посчитаю количество жетонов, набранных командами, чтобы определить победителя.

(Итог по анкетам)

Предлагаюзакончитьвечерпесней!

Раздаются буклеты

«Формула здоровья» и «Пропаганда здорового образа жизни»

Исполняетсяпесня«Какздорово,чтовсемыздесьсе­годнясобрались...»

О.Митяева.

ИЗГИБ ГИТАРЫ ЖЕЛТОЙ

1. Изгиб гитары желтой ты обнимаешь нежно.
Струна осколком эха пронзит тугую высь.
Качнется купол неба большой и звездно-снежный...
Как здорово что все мы здесь сегодня собрались.

2. Как отблеск от заката, костер меж сосен пляшет.
Ты что грустишь, бродяга? А ну-ка, улыбнись!
И кто-то очень близкий тебе тихонько скажет:
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!

Приложение№ 1: Анкета«Здоровыйобразжизни»

Уважаемыйученик!Наканунеклассного часа «Формулаздоро­вья»мыхотелибыузнать,какиеутебяпредставленияоздоровомобразежизни.Ответь,пожалуйста,наследу­ющиевопросы:

1.Чтотакое,натвойвзгляд,здоровыйобразжизни?
Расположипредложенныевариантыпозначимости:

а)не пить;

б)некурить;

в)заниматьсяспортом;

г)полноценноиправильнопитаться;

д)неупотреблятьнаркотики;

е)невестибеспорядочнуюполовуюжизнь;

ж)вестиосмысленнуюжизнь;

з)житьполноценнойдуховнойжизнью;
и)позитивноеотношениексебе;

к)доброжелательноеотношениекдругимлюдям;

л)гармоничныеотношениявсемье;

м)саморазвитие,самосовершенствование.

Необходимли,по-твоему,здоровыйобразжизни?Если нет, то почему? Если да, то зачем?

Кактыдумаешь,являетсялитвойобразжизниздо­ровым?Ответнадообосновать.

Насколькоуспехвжизничеловеказависитотегообразажизни?

а)полностью;

б)вомногом;

в)не очень;

г)независит.

5.Длячегобытысталвестиздоровыйобразжизни?
Чтобы...

а)бытьсильным;

б)бытькрасивым;

в)бытьвсегдавформе;

г)бытьуспешнымвделах;

д)вполноймереосуществлятьсвоиспособности;

е)развиватьсякакличность;

ж)иметьздоровыхдетей;

з)получатьотжизнирадостьиудовольствие.

6.Какиеобстоятельствамоглибыпобудитьтебяиз­менитьобразжизни?

э) тяжелая болезнь;

б)жизненныйкризис;

в)смертьблизкогочеловека;

г)общеенеудовлетворительноесамочувствие;

д)неудачивделах;

е)влюбленность;

ж)чтениеспециальнойлитературы.

Чтотыделаешьдляукреплениясвоегоздоровья?

Расположиследующиеценностивсоответствиис
ихстепеньюважностидлятебя:

а)образование;

б)здоровье;

в)семья;

г)дружба;

д)красота;

е)любовь;

ж)познание;

з)развитие;

и)уверенностьвсебе;

к)творчество;

л)интереснаяработа;

м)материальнаяобеспеченность;

н)счастьедругих;

о)развлечения;

п)беспечнаяжизнь.

Приложение№ 2: Анкетаучастника

Тысталучастникомклассного часа«Формулаздоровья».От­веть,пожалуйста,навопросы:

Понравилсялитебеклассный час?

Чтоособеннозапомнилось?

Удалосьлитебепринятьучастиевконкурсах?

Узналлитычто-нибудьновое?

Изменилосьлитвоемнениепокаким-нибудьвоп­росам,связаннымсоздоровьем?

Какиебытемытыхотелобсудитьнаследующемве­чере,посвященномздоровомуобразужизни.

Использованная литература:

АмосовН.М.Раздумьяоздоровье. - М.:Физкульту­раиспорт, 1987.

АвторскиеурокиБоденкоЛ.А. // Педагогиказдоро­вья:Журнал.Т. 6. № 4. 1999.

БрехманИ.И.Валеология - наукаоздоровье. - М.:Физкультураиспорт, 1990.

4.ВасильеваО.С, ЖуравлеваЕ.В. Здоровыйобразжизни - стереотипныепредставленияиреальнаяситу­ация // Педагогиказдоровья:Журнал.Т. 6. № 2. 1999. С. 23-29.

ГрушецкаяТ.Нет - алкоголизму,курению,наркоти­кам // Воспитаниешкольников:Журнал.№ 4. 2000. С.28-32.

ГорячевВ.Здоровьедетей - категорияпедагогичес­кая // Воспитаниешкольников:Журнал.№ 7. 2001. С.8.

Каковвашвозраст // Личность.Карьера.Успех / Сост.О.А.Никитина. - Ленинград:ТОО«Диамант».С.376-378.

Исследованиепредставленийоздоровомобразежизни // Народноеобразование:Журнал.№ 10. 1999. С. 207.

9.Смирнов А.Здоровьеиздоровыйобразжизни // Ос­новыбезопасностижизнедеятельности:Журнал.№ 1. 2000.

10.ХайвисX.Школысодействияздоровью // Педагоги­каздоровья:Журнал.Т. 6. № 4. 1999.

Тематический классный час

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/354984-klassnyj-chas-formula-zdorovja