Игра-путешествие «10 шагов к здоровому образу жизни»

Внеклассное занятие на тему «10 шагов к здоровому образу жизни»

в 7 классе.

Социальный педагог: Михайлова Е.В.

Цель урока: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи урока:

продемонстрировать необходимость выработки специальных навыков, которые могли бы помочь школьникам уберечься от нежелательных форм поведения,

формировать навыки публичного выступления,

воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе,

обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

реализовать соревновательный интерес учащихся

Тип занятия: игра-путешествие

Оборудование: медиа проектор, экран, ноутбук, карточки – жетоны, карточки с заданиями.

Ход классного часа.

1. Организационный момент.

Слайд 1 . Актуализация проблемы

- Чего не купишь ни за какие деньги? (Здоровье). Правильно.

- Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Слайд 2. Тест «Твое здоровье».

- Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

Слайд 3. Интерпретация теста.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем здоровье.

Как вы думаете, от чего зависит наше здоровье? (варианты детей)

Сегодня мы попробуем сделать всего лишь 10 шагов к ЗОЖ и надеюсь эти действия помогут вам укрепить свое здоровье. Чтобы начать наше путешествие, нам надо разбиться на 2 команды. Как вы сели, так и будут две команды.

И так, ребята, начинаем наше путешествие.

Слайд 4. Мы попали в страну «ЗОЖ», чтобы вам поселиться в этой стране нужно пройти 10 инстанций и выполнить определенные задания.

И так, первое

Станция «Будильник» (о режиме дня).

Станция «Яблоко» (о здоровом питании)

Станция «Чистота» (о соблюдении гигиены)

Станция «Катапульта» (о вредных привычках)

Станция «ИКТ» (о вреде и пользе компьютерных технологий)

Станция «Сон» (о пользе сна)

Станция «Безопасность» (об инстинкте самосохранения)

Станция «Спорт» (об активном образе жизни, спорте)

Станция «Природа» (об экологии)

Станция «Добрая» (о духовном здоровье)

Слайд 5.Станция «Будильник»

Задание: Нужно ли соблюдать режим дня. Обоснуйте свой ответ.

Умение правильно распределять свое время, чтобы не переутомлять организм, сочетать умственные и физические нагрузки, отдых и труд – это и есть рациональный режим дня, путь к здоровому образу жизни.

Слайд 6. Станция «Яблоко»

Задание: Полезные и вредные продукты питания. Распределите.

Яблоки, фруктовое пюре, чеснок, чипсы, капуста белокочанная, сухарики с копченостями, йогурт, батон, сырная косичка, жевательная резинка, каша овсяная,

Слайд 7. Станция «Чистота»

Задание: Напишите правила личной гигиены и общей гигиены.

Слайд 8.Станция «Катапульта вредных привычек».

Ребята, вы знаете, что такое «катапульта?» (Нет) Я обратилась за помощью к толковому словарю и вот что оказалось.

Слайд 9. Катапульта,-ы, ж. 1. Механизм для взлёта самолетов с палубы корабля и других площадок, а также для выбрасывания лётчика из кабины самолёта при аварии. 2. В древности: военная машина для метания камней и т.п.

Как вы думаете почему катапульта вредных привычек. (Потому что вовремя надо «выпрыгнуть», выскочить из этой пагубной привычки)

Задание: Назовите мне веский аргумент, почему я не должна курить.

Слайд 10.Станция «ИКТ». Что такое ИКТ? Какой вред приносят нам компьютерные технологии? (портиться зрение, утомление головного мозга, сидячий образ жизни).

Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Ночью лучше всех видит сова. Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органа зрения. Нагруз-ка на глаза огромная, а отдыхают они только во сне. Мы с вами знаем, что нужно делать, чтобы сохранить хорошее зрение.

Умываться по утрам.

Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день,

Сидеть не ближе 3 м от телевизора,

Не читать лёжа.

Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

Регулярно делать гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.

Сейчас мы сделаем гимнастику для глаз.

Слайд 11. Станция «Сон»

Допишите пословицы и обоснуйте!

Слайд 12. Станция «Безопасность»

Какие три правила необходимо соблюдать на этой станции?

(ППБ, ПДД, ПТБ)

Слайд 13. Станция «Спортивная»

Задание: сейчас по очереди каждой команде будет задан вопрос. Вы должны ответить на вопрос и тем самым заработать 1 балл, если команда не справляется с вопросом, то вместо нее может ответить другая и тем самым заработать дополнительный бал.

1. Как называется вид спорта, куда входит упражнение с лентой, скакалкой, мячом и булавами?(Художественная гимнастика.)

2. Вид спорта, на котором с горы едут на санках. (Бобслей.)

3. Как называется скоростной спуск на лыжах? (Слалом.)

4. Сочетание лыжных гонок со стрельбой. (Биатлон.)

5. Как иначе называется культуризм? (Бодибилдинг.)

6. Как называется игра где мяч забрасывают в корзину. (Баскетбол.)

7. Каков девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее.)

8. Какие награды вручаются олимпийским чемпионам? (Олимпийские медали.)

9. Где появилась первая футбольная команда? (В Англии.)

10. Какой спортивный титул получает команда-победитель или спортсмен-победитель? (Чемпион.)

11. Название игры в мяч на воде. (Водное поло.)

12. Что относится к олимпийской символике? (Олимпийский флаг, огонь.)

Слайд 13.Станция «Природная»

Нарисуйте плакат

Слайд 14. Станция «Добрая»

Ребята на этой станции я хочу, чтоб вы подумали. Человек, который живет по всем правилам здорового образа жизни, он опрятен, не имеет вредных привычек, занимается спортом, следит за своим здоровьем, но при этом ни разу не подал руки пожилой женщине подняться в автобус, ни разу не придержал дверь, когда проходят. Можно ли его назвать здоровым?

Посмотрите пожалуйста небольшое интервью.

III. Подведение итогов

– Мы с вами сделали 10 шагов, сможете ли вы их назвать и в дальнейшем соблюдать их..

Режим дня

Правильное питание

Отказ от вредных привычек

Соблюдение ТБ

Соблюдение чистоты вокруг

Здоровый сон

Соблюдение правил при ИКТ

Занятия спортом

Бережное отношение к окр. среде

Духовное здоровье

Если их стараться выполнять, то можно сказать, что вы ведете Здоровый образ жизни.

Рефлексия. Спасибо ребята за участие! Надеюсь вы что-то полезное сегодня для себя извлекли. Нарисуйте смайлики «Ваше отношение к этому занятою»

Спасибо за участие! Всем доброго здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/359443-igra-puteshestvie-10-shagov-k-zdorovomu-obraz