Рабочая программа по физической культуре для 7-х классов в соответствии с ФГОС

Выпускник научится:

Выпускник получит возможность научиться:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Выпускник научится:

Выпускник получит возможность научиться:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, трениру-ющей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздорови-тельной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Выпускник научится:

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Вид работы

Количество

Контрольные нормативы

18

№п/п

Изучаемый материал

Количество часов

1

Знания о физической культуре

2

2

Легкая атлетика

10

3

Спортивные игры

6

4

Организация здорового образа жизни

1

5

Спортивные игры

13

6

Физкультурно – оздоровительная деятельность

2

7

Лыжи

12

8

Гимнастика

6

9

Планирование занятий физической культурой

2

10

Гимнастика

8

11

Легкая атлетика

8

Итого

70

№ п/п

Наименование тем

Всего часов

Дата

план

Дата

факт

Примечание

Знания о физической культуре, 2 ч

1-2.

Олимпийское движение в советской и современной России.

2

3.09

5.09

Легкая атлетика, 10 ч

3.

Низкий старт до 30 м, прыжки с места. ТБ.

1

10.09

12.09

4.

Челночный бег 3*10м. Бег 60м с низкого старта. Прыжки с места.

1

17.09

5.

Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча. Контрольный норматив – бег на 30 м.

1

19.09

К.н №1

6.

Медленный бег до 5 мин. Метание мяча в мишень и на дальность.

1

24.09

7.

Эстафеты. Обучение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

1

26.09

8.

Бег на короткие дистанции до 60 м.

Бег 100м.

Совершенствование техники передач эстафетной палочки.

1

1.10

9.

Контрольный норматив – бег на 60 м.

1

3.10

К.н №2

10.

Медленный бег до 6 мин.

Повторение техники прыжка в длину способом «согнув ноги».

1

8.10

11.

Контрольный норматив – бег на 100 м.

1

10.10

К.н №3

12.

Контрольный норматив – бег на выносливость.

1

15.10

К.н №4

Спортивные игры, 6 ч

17.10

13.

Правила игры в баскетбол. Стойка игрока, перемещение в стойке. СУБ. ТБ.

1

27.10

14.

Передачи и ловля мяча одной и 2-мя руками. Броски с места в движении из различных точек.

1

22.10

15.

Ведение мяча в разных стойках на месте, в движении, с изменением направления и скорости. Контрольный норматив – поднимание туловища из положения лежа на спине.

1

24.10

К.н №5

16.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2*2, 3*3 на одну корзину. Штрафные броски.

5.11

17.

Контрольный норматив – штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

1

7.11

К.н №6

18.

Учебная игра в баскетбол.

1

12.11

Организация здорового образа жизни, 2 ч

19.11

19.

Показатели физического развития человека. Осанка человека.

1

14.11

20.

Осанка человека.

1

19.11

Спортивные игры, 13 ч

28.11

21.

Повторение передачи

и ловли мяча одной и 2-мя руками. Игра в мини-баскетбол.

1

21.11

22.

Совершенствование техники ведения мяча в разных стойках на месте, в движении, с изменением направления и скорости. Учебная игра в баскетбол.

1

26.11

23.

Обучение техники броска мяча двумя руками из-за головы. Учебная игра в баскетбол.

1

28.11

24.

Обучение техники броска одной от плеча. СУБ. СБУ.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1

3.12

25.

Совершенствование техники броска мяча двумя руками из-за головы. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам

1

5.12

26.

Совершенствование техники броска одной от плеча. СУБ. Совершенствование штрафного броска.

1

10.12

27.

СУБ.

Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

12.12

28.

Передача мяча в тройках со сменой мест. Эстафеты с элементами баскетбола.

1

17.12

29.

Контрольный норматив - сгибание и разгибание рук в упоре.

1

19.12

К.н №7

30.

Правила игры в баскетбол.

1

24.12

31.

Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Контрольный норматив - передача мяча от груди в круг.

1

26.12

К.н №8

32.

СУБ. Эстафеты с элементами баскетбола.

Учебная игра в баскетбол.

1

14.01

33.

Учебная игра в баскетбол

Контрольный норматив - прыжки на скакалке.

1

16.01

К.н №9

Физкультурно – оздоровительная деятельность, 1 ч

30.01

34.

Досуг и физическая культура.

1

21.01

Лыжи, 12 ч

6.02

35.

Инструктаж по ТБ.

Развитие силовых качеств.

Круговая тренировка.

1

23.01

36.

Обучить техники попеременного двухшажного хода.

Подъём « ёлочкой»

Спуски в низкой стойке.

1

28.01

37.

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Обучить технике одновременного бесшажного хода.

1

30.01

38.

Контрольный норматив - Одновременный двухшажный ход.

Подвижные игры на снегу.

1

4.02

К.н №10

39.

Совершенствование техники одновременного бесшажного хода

1

6.02

40.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры на снегу.

1

11.02

41.

Контрольный норматив – одновременный бесшажный ход на оценку

1

13.02

К.н №11

42.

Совершенствовать Подъём « ёлочкой» и

Спуски в высокой, средней и низкой стойке.

1

18.02

43.

Попеременный двухшажный ход с прохождением на скорость дистанцию 300м.

1

20.02

44.

Развитие силовых качеств. Эстафеты.

1

25.02

Проект №1

45.

Обучить торможение «плугом». Совершенствование спусков в высокой, средней и низкой стойках.

1

27.02

46.

Контрольный норматив - Прохождение дистанции 1 км

1

4.03

К.н №12

Гимнастика, 6 ч

47-48.

Организующие команды и приемы

2

6.03

11.03

49.

Изучение акробатических упражнений

1

13.03

50.

Обучение техники длинного кувырка в группировке

1

18.03

51.

Обучение техники стойки на лопатках перекатом назад из упора присев. Контрольный норматив-сгибание и разгибание рук в висе(д), подтягивание(м)

1

18.03

К.н №13

52.

Два длинных кувырка вперед в упор присев.

Контрольный норматив - длинный кувырок.

1

20.03

К.н №14

Планирование занятий физической культурой, 2 ч

22.04

24.04

53.

Упражнения для развития двигательных качеств. Одежда и обувь для занятий ФК.

1

1.04

54.

Комплекс физических упражнений для самостоятельных занятий по ФК.

1

3.04

Гимнастика, 8 ч

55.

Совершенствование длинного кувырка.

1

8.04

56.

Организующие команды и приемы

1

10.04

57.

Повторение техники стойки на лопатках перекатом назад из упора присев.

1

15.04

58.

Разучивание акробатической комбинации.

1

17.04

59.

Повторение акробатической комбинации.

1

22.04

60.

Разучивание акробатической комбинации

1

24.04

61.

Повторение акробатической комбинации.

1

29.04

62.

Контрольный норматив – броски набивного мяча

1

1.05

К.н №15

Легкая атлетика, 8 ч

63.

Специально беговые упражнения. Высокий старт 30 - 60м.

1

6.05

64.

Прыжок в длину с места. Повторение прыжка в длину с разбега.

1

8.05

65.

Повторение техники метания малого мяча на дальность.

1

13.05

66.

Контрольный норматив – Бег на 60 м

1

15.05

К.н №16

67.

Контрольный норматив – бег на выносливость

1

20.05

К.н №17

68.

Контрольный норматив - метание мяча на дальность

1

22.05

К.н №18

69-

70.

Игры на свежем воздухе

2

27.05

29.05

ИТОГО

70

Название раздела, темы

Дата проведения по плану

Причина корректировки

Дата проведения по факту

Корректирующие действия

Карантин

Объединены уроки №

Перенос рабочего дня