Применение здоровьесберегающих технологий на уроках музыки и во внеурочной деятельности в рамках ФГОС

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Шегарская средняя общеобразовательная школа №2»

ПрименениездоровьесберегающихтехнологийнаурокахмузыкиивовнеурочнойдеятельностиврамкахФГОС

Составитель:

Е.М. Ковалева,

учитель музыки

высшей квалификационной категории

Цель работы: формирование у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья через применение здоровьесберегающих технологий на уроках музыки.

Задачи: 1. Создать условия для формирования у учащихся потребности в сохранении и укреплении собственного здоровья.

2. Учить детей управлять своим эмоциональным состоянием при помощи музыки.

3. Способствовать воспитанию нравственно здоровой личности.

1. Актуальность темы

По данным всемирной организации здравоохранения количество детей, имеющих отклонения в развитии, состоянии здоровья, поведении и нуждающихся в коррекционной помощи, постоянно растёт.

Повышенные учебные нагрузки особенно пагубно сказываются на состоянии здоровья. По данным диагностического обследования детей нашей школы практически здоровы лишь 14% детей, 50% имеют функциональные отклонения, 35 – 40% - хронические заболевания.

Процент нарушения состояния здоровья растёт в начальной школе и повышается к окончанию школы. К системным соматическим заболеваниям добавляются проблемы, приобретённые в процессе обучения (сколиоз, близорукость, гиподинамия и др.).

Анализ ситуации позволяет сделать вывод, что необходимо организовать образовательный процесс с учётом заботы о здоровье ученика – значит, не принуждать его к занятиям, а воспитывать у него интерес к познанию себя.

2. Основная педагогическая идея.

«Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия»

Здоровье ребёнка, его физическое и психологическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями его жизни, прежде всего условиями его жизни в школе. На годы обучения ребёнка в школе приходится период интенсивного развития организма.

Многие учителя и родители убеждены в том, что забота о здоровье входит в обязанности врача. Но это не так. Учёными доказано, что здоровье человека более чем на 50% зависит от его образа жизни, т.е. от знаний, умений и желания сохранять его самим человеком.

Эффект обучения и воспитания существенно снижается, если в школе не используются в полном объёме гигиенические правила организации и проведения учебно-воспитательного процесса.

3. Теоретическое обоснование.

С. Шабулин в своей книге «Врачебная сила музыки» рассказывает о методах лечения музыкотерапией.

Среди сторонников дыхательной гимнастики выделяются работы А.Н.Стрельниковой, в которых автор рассказывает о том, как дыхательная гимнастика помогает снять напряжение и раздражение и является хорошим средством борьбы с усталостью.

Г. А. Шичко разработала комплекс упражнений для профилактики нарушения зрения.

Изучив литературу, проанализировав результаты мониторинговых исследований, составила систему упражнений, применяемых на уроках музыки, способствующих укреплению здоровья детей.

4. Ожидаемый результат.

1. Создание благоприятного микроклимата на уроке.

2. Снятие перегрузки учащихся путём их двигательной активности и смены деятельности.

3. Снижение утомляемости детей к концу урока (учебного дня).

4. Улучшение психо - эмоционального состояния детей через уроки музыки.

5. Повышение умственной и физической работоспособности детей.

5. Из опыта работы.

Обстановка для уроков музыки.

Необходимые условия, для того, чтобы работа на уроке шла педагогически правильно и то же время полезно для здоровья:

Помещение перед началом урока должно быть хорошо проветрено.

Ввиду того, что пение представляет собою полезную естественную гимнастику, необходимо извлечь из него наибольшую пользу для детей.

Во время пения ребёнок глубоко дышит, так пусть же он полной грудью вдыхает чистый, незапылённый воздух, тогда он в это время действительно будет развивать лёгкие, а не отравлять их плохим воздухом, т.е. в помещении не должно быть пыли.

Все дети должны находиться в поле зрения учителя, так чтобы он мог постоянно наблюдать за детским вниманием, интересом, утомляемостью, постановкой рта, правильностью позы во время пения, чтобы дети не кривились, не стояли (сидели) сгорбившись, не мешали друг другу.

Во время пения лучше чтобы дети стояли.

Психологический климат на уроке.

Взаимоотношения между учителем и учениками положительные (построены на сотрудничестве, дружелюбии, взаимоуважении, взаимной заинтересованности, комфорте, положительных эмоциях).

Взаимоотношения между учениками положительные.

Наличие внешней мотивации: похвала, поддержка, соревновательный момент.

Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу.

Развитие слуха и памяти.

I. Внешний слух и память.

Память укрепляется тогда, когда человек сосредоточивает своё внимание на том предмете, который изучает. Таким образом, сами по себе интересные занятия музыкой уже являются упражнениями для укрепления памяти:

Проигрывать мелодию, сначала очень короткую, потом всё длиннее, и предлагать детям тотчас, после того как они её прослушали, повторить мелодию голосом.

Проигрывать песни или пьесы, слышанные раньше, и предлагать угадывать их

Предложить детям самим напевать мелодию, чтобы остальные её угадали.

Такие упражнения варьируются как угодно, и чем разнообразнее и живее они проводятся, тем быстрее приводят к намеченной цели.

II. Внутренний слух и память.

Мы часто наблюдаем за собой. Что какая-нибудь мелодия как будто звучит внутри нас, а ни спеть, ни сыграть мы её не можем, так что внутренний слух у нас даже сильнее внешнего. Мы по памяти слышим мелодию внутри себя великолепно, а воспроизвести никак не можем, и даже внутренне пропевать мы можем не только уже слышанное, а, совершенно не напевая, не наигрывая, мысленно выдумывать совсем новую музыку, как - бы слыша её внутренним слухом.

Для развития внутреннего слуха и памяти, и ритма, применяются следующие упражнения:

-Дети поют песню, но по внезапно данному сигналу учителя они смолкают, но внутренне продолжают петь, по сигналу же они продолжают петь вслух дальше.

Здесь мы проверяем, насколько правильно их внутренний слух воспроизводит по памяти мелодию, и насколько верно они следуют чувству внутреннего ритма.

-На доске пишется мелодия в несколько тактов, а детям предлагается внутренним голосом пропеть её, а затем, отвернувшись, пропеть по памяти.

III. Музыкальный ритм.

Ритм является одним из важных элементов музыкальных произведений, поэтому укрепление чувства ритма является одной из серьёзных задач музыкального воспитания.

Наблюдения показывают, что чувство ритма в большей части является врождённым, так, например, грудной ребёнок под музыку отбивает такт руками и ногами.

Упражнения:

1. Прохлопывание и протопывание несложных ритмов.

2. Исполнение несложных упражнений на ударных инструментах.

3. Исполнение маршевых песен.

IV. Физкультминутки.

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока, предотвращающим утомление учащихся является физкультминутка, т.к. она даёт возможность отдохнуть от умственного труда, разрядиться, снять негативные эмоции.

Физкультминутки положительно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы.

V. Танцевальные минутки.

Дети младшего школьного возраста любят танцевать в кругу, выполняя под музыку произвольные движения или легко запоминающиеся танцы типа «Танец маленьких утят», если позволяет место, то это может быть «Ламбада», «Полька» и др.

VI. Минутки релаксации.

а) Звучит музыка П. И. Чайковского «Святки» из цикла «Времена года». Учитель: «Ребята, закройте глаза, нарисуйте мысленно картину, что вы увидели?»

Дети говорят, что увидели, как снежинки плавно летят, опускаются на землю, танцуют в воздухе, переливаются при свете уличных фонарей и т.д.

Учитель: «Ребята, а теперь протяните ладошки. Какие новые ощущения у вас появились?»

Дети: «Снежинки падают на ладони и тают; ощущается прохлада»

- «А мне не только на ладошки, но и на лицо падают и щекочут» и т.д.

б) Или музыка «Шум дождя». Задание то же: закройте глаза, что вам представилось?

Дети: - как капли дождя стучат по стеклу и скатываются;

- по дорогам текут ручьи;

- мурашки по коже, потому что прохладно;

- люди бегут прямо по лужам и т.д.

в) Учитель: «Вы на лужайке: светит солнышко, летают мухи, сытые коровы лежат и лениво жуют жвачку, а вы – бабочки, у вас красивые крылья, и вы летаете, летаете, наслаждаясь красотой природы».

Дети (даже если я их об этом не спрашиваю) начиняют рассказывать о своих ощущениях, что они ещё увидели, хотя я об этом не говорила.

Таких упражнений можно придумать множество. Это зависит от нашей фантазии.

VII. Движение под музыку. Песни с движениями.

Хороводно-игровые песни.

Хороводные песни связаны с движением. Исполняя их, дети разыгрывают содержание песни. Разбиваются на группы, ходят «стенка на стенку» или двигаются змейкой, проходят «через ворота», или, взявшись за руки, идут по кругу.

( «А я по лугу», «А мы просо сеяли», «Со вьюном я хожу» и др.)

Перед разучиванием песен можно совершить заочное путешествие в картинную галерею, чтобы показать им сцены из старинного деревенского быта.

Инсценированные песни.

Позволяют детям творить самим. Всегда можно подобрать песни, в которых чувствуется возможность игры, движения.

VIII. Пение стоя.

Стоя петь удобнее. Дети это очень быстро понимают и часто сами просят петь стоя. Стоять нужно, чуть расставив ноги для лучшей опоры; плечи свободные, мягкие; руки свободно висят вдоль тела. Стоя дети поют не более 5 минут, затем нужно сесть.

IX. Дыхательная гимнастика.

Часто усталость приходит так быстро из-за того, что организм ребёнка недостаточно хорошо снабжается кислородом. В повседневной жизни дыхание поверхностное, глубокие вдохи и выдохи чаще всего бывают эмоционального происхождения. Существует простенький метод снятия напряжения: несколько глубоких вдохов-выдохов (вдох носом, выдох ртом).

Дыхательная гимнастика помогает снять напряжение и является хорошим средством борьбы с усталостью.

«Успокоительное упражнение» - удары ребром ладони по твёрдой поверхности (дети его очень любят). Это успокаивает и позволяет сосредоточиться, а заодно и укрепляет ребро ладони.

Игра. Можно провести такую игру: представьте, что у вас в руках роза; вдруг на наших глазах роза распускается и становится пышной и большой. Мы удивляемся и вместе со взмахом руки говорим «Ах!», затем на мгновение задерживаем дыхание.

Почему мы удивляемся? Потому что в момент удивления или испуга человек инстинктивно обеспечивает себя физиологически необходимым запасом кислорода, кроме того, поднимается мягкое нёбо, а это – основа пения.

X. Распевка.

Для пения наиболее удобны три фонемы: «а», «о», «у».

Гласный «а» обеспечивает ротоглоточному каналу рупорообразную форму, помогает освободить артикуляционный аппарат, выявить естественную работу связок, индивидуальный тембр голоса.

Гласный «о» способствует поднятию мягкого нёба, наводит на ощущение зевка, помогает снять горловой призвук при пении и ликвидировать зажатость.

Гласный «у» больше всех поднимает мягкое нёбо, активизирует губы, голосовые связки, помогает освобождению нижней челюсти, формирует головной регистр, обеспечивает проточность.

Распевки «Ми,мэ, ма, мо, му». Почему?

Последовательность гласных «и,э,а,о,у» увеличивает размер ротовой полости.

Последовательность «и,у,э,а» уменьшает напряжённость голосовых мышц.

Последовательность «а, о, э, у, и» повышает подсвязочное давление.

XI. Музыкотерапия.

В России музыкотерапию Минздрав признал официальным методом лечения в 2003 году. Музыкотерапия в мире становится признанной наукой. При Российской Академии Музыки им. Гнесиных создано отделение музыкальной реабилитации. В ряде западных ВУЗов готовят профессиональных докторов, врачующих музыкой. Музыка и искусство врачевания неразрывно связаны друг с другом. Музыка воздействует на определенные мозговые зоны и активизирует работу мозга в целом.

Дыхательный компонент также очень важен для здоровья. Дыхание влияет на осанку. При хорошем дыхании – голова прямая, плечи отведены, спина прямая, живот подтянут. По данным М. Лазарева при правильном дыхании происходит избавление от физических болезней, улучшается пищеварение. Лазарев пишет: «Самое главное - это научиться управлять своим дыханием».

Учитель: «Ребята, как вы думаете, может ли музыка оказывать влияние на наше настроение?»

Дети: «Да. Если музыка грустная, например, траурная мелодия, то настроение может испортиться. А если звучит весёлая музыка, то она поднимает настроение. Музыка может успокаивать или раздражать».

Предлагаю ребятам «окунуться» в звуки музыки П.И. Чайковского.

По окончании звучания музыки, дети высказывают свои ощущения:

Произведение прослушивается ещё раз и предлагается передать его в цвете (цветовое моделирование): каким цветом окрасилось ваше чувство?

По окончании звучания музыки, дети показывают свои работы и анализируют их.

Учитель говорит о понятии «музыкотерапии». О благотворном влиянии музыки на организм человека. Музыка П.И. Чайковского используется при лечении бессонницы, язве желудка, для снятия нервного напряжения, для большой жизненной силы.

Современные нейрохирурги и психологи считают, что музыка оказывает магическое воздействие на развитие мозга человека. Удивительно, что конкретные типы нервных клеток реагируют на конкретные частоты звуковых колебаний, соответствующие определенным музыкальным нотам. Поэтому и возникла музыкотерапия как психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека.

Музыкотерапия наиболее древняя и естественная форма коррекции эмоциональных состояний, которыми многие люди пользуются, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться.

Нужно помнить, то для расслабления необходимо слушать тихую и спокойную музыку, а для активизации – весёлую и громкую.

Это интересно и полезно знать!

Список произведений классической музыки для регуляции психоэмоционального состояния детей.

Для уменьшения чувства тревоги и неуверенности - "Мазурка" Шопен, "Вальсы" Штрауса, "Мелодии" Рубинштейна.

Для уменьшения раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы - "Кантата № 2" Баха, "Лунная соната" Бетховена.

Для общего успокоения - "Симфония №6" Бетховена, часть 2, "Колыбельная" Брамса, "Аве Мария" Шуберта.

Для снятия симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми - "Концерт ре-минор" для скрипки Баха.

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением, - "Дон Жуан" Моцарт, "Венгерская рапсодия №1" Листа, "Вальс» (Маскарад) Хачатуряна.

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения - "Шестая симфония", Чайковского, "Увертюра Эгмонт" Бетховена.

Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей - "Итальянский концерт" Баха, "Симфонии" Гайдна.

Для повышения концентрации внимания, сосредоточенности - "Времена года" Чайковского, "Лунный свет" Дебюсси, "Симфония № 5" Мендельсона.

Дисциплина.

Музыка требует особой тишины, т.к. посторонние шумы вредят музыкальному слуху, подавая слуховому органу неправильно и хаотично построенные звуки. Музыкальный слух, постоянно поддаваясь неправильным колебаниям, грубеет и делается менее чувствительным к правильным звуковым сочетаниям.

Как создать желаемую дисциплину при прослушивании музыкального произведения? Думаю, что главной силой в этом случае будет сама музыка, если учитель сможет правильно преподнести смысл произведения детям и настроить их на прослушивание .

Длительность (время) слушания музыки.

Музыкальный слух отличается утомляемостью, так что человек, долго слушающий музыку, временно перестаёт её воспринимать, поэтому и самой музыкой не рекомендуется слух чрезмерно утомлять.

Т. о. большие музыкальные произведения следует давать для прослушивания по частям.

Заключение

Таким образом, целью применения здоровьесберегающих технологий в образовании является сохранение или восстановление здоровья учащихся, музыкотерапия может быть использована в образовании в качестве инструмента развития определенных психологических и личностных качеств учащихся.

Многие здоровьесберегающие техники уже адаптированы и широко используются в работе с детьми в общеобразовательных школах с целью профилактики и коррекции их негативных эмоциональных состояний, нормализации эмоционально-волевой сферы личности, способствующих как духовно-нравственному, так и физическому оздоровлению.

Здоровьесберегающие технологии и применение их на уроках - это мощнейший фактор воздействия на личность человека, они способны помочь сформировать духовную культуру школьников, а так же способствовать профилактике и самокоррекции негативных психоэмооциональных состояний детского организма, снятию стрессов, усталости и других негативных состояний.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/362925-primenenie-zdorovesberegajuschih-tehnologij-n