Сохранение здоровья подрастающего поколения и формирование здорового образа жизни

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа № 18»

городского округа Самара

«Сохранение здоровья подрастающего поколения и формирование здорового образа жизни»

Жиганова Елена Васильевна

тренер-преподаватель по спортивной гимнастике

г. Самара

2019 г.

Педагогическая проблема, над которой я работаю в течение нескольких лет - «Сохранение здоровья подрастающего поколения и формирование здорового образа жизни»

«Хороший учитель - это...человек, знающий психологию и педагогику, понимающий и чувствующий, что без знания науки работать с детьми невозможно.»

(В. А. Сухомлинский).

Человек не может «просто жить» и выполнять свою работу, он должен обрести цель, в которой работа и профессия, он сам и его действия в профессии занимают определенное место.

Не могу не согласиться с К.Д. Ушинским: учитель только в той мере воспитывает и образовывает, в какой он сам воспитан и образован, и только до тех пор он может воспитывать и образовывать, пока сам работает над своим воспитанием и образованием. Однако в целом, для меня мастерство – это определённая педагогическая вершина, к которой я стремлюсь. Считаю, что залогом моей успешной работы является опыт и мастерство, которое в дальнейшем помогает сформировать своё отношение детей к здоровому образу жизни, и к адаптации в социуме.

Моя работа основана на создании такого микроклимата, который бы помог детям раскрыть свои физические, да и человеческие возможности, переступить порог страха, неуверенности в своих силах, помочь преодолеть неудачу, радоваться вместе с ним его успехам.

1. Обоснование актуальности и перспективности опыта. Его значения для совершенствования учебно-воспитательного процесса.

Актуальность проблемы, над которой я работаю, обусловлена тем, что сейчас трудно встретить абсолютно здорового человека. Интенсивность учебного труда обучающихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления здоровья и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, психо -эмоциональные изменения.

Во все времена здоровье считалось для человека единственной, абсолютной и непреходящей ценностью. Оно влияет на все сферы человеческой деятельности, способствует полноценному включению человека в социальную реальность, реализации задуманных им планов, оно - залог активной насыщенной жизни и долголетия. Физические упражнения позволяют «выравнивать» недостатки физической подготовленности обучающихся.

Главная цель физического воспитания - содействие всестороннему развитию личности, закрепление и сохранение здоровья; удовлетворение потребности общества в гражданах всесторонне физически развитых, ведущих здоровый образ жизни, готовых к высокопроизводительной трудовой деятельности.

Здоровье - это не только отсутствие болезни, но и здоровый образ жизни. Существует ряд факторов, которые определяют здоровый образ жизни: прежде всего, физическая культура и спорт, активный труд и отдых; рациональное питание; личная и общественная гигиена; отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).

Перспективность моего опыта это, прежде всего, создание нового подхода к общей физической подготовки (ОФП), базирующегося на идеях личностно-ориентированного и проблемного обучения, использование новых инновационных направлений на тренировках, которые формируют у детей мировоззрение здорового образа жизни, воспитывают культуру здоровья. Для этого организуются самостоятельные занятия (дома) здоровье сберегающей направленности. Применяю физические упражнения для профилактики заболеваний, «лечебную физкультуру». Проведение комплексной диагностики физического здоровья детей (предоставленная информация от родителей), обрабатывается и анализируется для дальнейшего учебно-тренировочного процесса, результаты доводятся их родителей. Все эти технологические подходы, будут в огромной степени повышать активность в этом процессе самих детей, будут успешно развиваться и оздоравливаться, достигая при этом высоких результатов в спортивной деятельности.

2. Условия формирования ведущей идеи опыта, условия возникновения, становления опыта.

Как тренер-преподаватель по спортивной гимнастике, я считаю своей важнейшей задачей создания оптимальных условий для гармоничного развития индивидуальности каждого моего ученика. Очень актуальна проблема сохранения и укрепления здоровья, поскольку именно здоровье обеспечивает возможность успешной биологической психологической и социальной адаптации человека к условиям окружающей среды. Воспитание направленности на здоровый образ жизни, их подготовленность к сохранению здоровья формирую на основе образовательных компетенций: учебно-познавательной, ценностно-смысловой, общекультурной, информационной, коммуникативной, личностной.

Очень важно, что эти компетенции включают знания, умения, отражают целостное комплексное представление тех составляющих социокультурного опыта, которыми овладевает человек в процессе образования.

Образовательный процесс в области физической культуры строится так, чтобы были решены следующие задачи:

формирование гармонично развитой личности по средством воспитания бережного отношения к здоровью, активного приобщения к физической культуре, к регулярным занятиям физическими упражнениями;

укрепления здоровья средствами физического воспитания и самостоятельными формами занятий физической культурой;

обучение жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных качеств;

воспитание потребности в здоровом образе жизни, нравственных и волевых качеств;

формирование основ знаний о физической культуре и спорте;

создание условий и содействие к раскрытию, развитию физических и духовных способностей.

Применение данной технологии помогает мне организовать деятельность учащихся по формированию здорового образа жизни. Я учу сохранять свое здоровье, ценить свою жизнь и жизнь окружающих людей. Я стараюсь делать так, чтобы обучающиеся были здоровы, чтобы на тренировке всегда присутствовал здоровый психологический климат, чтобы они с желанием спешили на урок. Каждый свой урок я начинаю с улыбки, чтобы видели, что я хочу им помочь научиться всему тому, что знаю и умею сама. Я считаю, что активная пропаганда по внедрению здорового образа жизни в жизнь каждого человека и общества должна лежать в основе обучения привития и формирования у подрастающего поколения основных принципов, форм и факторов здорового образа жизни.

В своей работе я применяю личностно-ориентированное обучение, развивающее обучение, здоровье сберегающие технологии.

Для реализации поставленных целей и задач использую всевозможные формы работы на тренировке: метод индивидуальных заданий (дополнительные упражнения по овладению двигательными действиями), при этом учитываю возможности, способности детей, их двигательные и психические возможности.

Как известно, в зале, где проводятся тренировки, приходит на урок физической подготовки, далеко не одинаковый состав. Все они заметно отличаются по своему физическому развитию, состоянию здоровья, подготовленности. Есть дети, хорошо физически подготовленные. И наряду с ними – детишки со средней и даже слабой подготовкой. Кто-то часто болеет ОРЗ, а кто-то имеет хроническое заболевание, а кто-то здоров. Для того чтобы правильно организовать работу, не нанести вред их здоровью, тренер-преподаватель должен знать о состоянии здоровья обучающихся. Поэтому в начале каждого учебного года дети проходят медосмотр, с результатами которого я обязательно знакомлюсь. Затем в соответствии с физическим развитием, состоянием здоровья, уровнем тренированности и уровнем общей физической подготовленности ребенка дозирую нагрузку на уроке.

Большое значение для здоровья имеет бег. О его оздоровительной пользе говорили и в древности, и современные медики. Научить правильно бегать, рационально используя свои силы и возможности, - трудно. Но научить бегать быстро - задача вдвое сложнее. Чтобы научить бегать быстро, важно в первую очередь привить любовь к бегу, так чтобы испытывал потребность в нём. В своей практике по развитию скоростных качеств я использую систему подводящих и специальных упражнений, в основе которой лежит дидактический принцип "от простого - к сложному". Одни упражнения направлены на развитие мышц ног, на их растягивание и расслабление. Другие - скоростно-силового характера, для развития быстроты реакции и быстроты движений. При этом часто применяю игровой метод.

Веду также дополнительную работу на 3 году обучения: часто провожу различные соревнования, открытые уроки в конце года, конкурсы, ведь интересы ребенка и отношение их к занятиям различны. Одни любят спортивные игры, другие спортивную гимнастику. А особенно в соревнованиях – принимают активное участие, с удовольствием выполняют все задания.

На уроке каждый ребенок должен получить возможность активно, с интересом заниматься, овладевать знаниями и умениями, предусмотренные планом тренера. Содействуют воспитанию активности и инициативы такие методы организации учебного труда на уроке: индивидуальные задания с отстающим, выполняемые ими дома с помощью их родителей. Это, как показал опыт, исключительно повышает активность ребенка.

3. Наличие теоретической базы опыта.

Теоретическое обоснование представленного опыта можно найти в трудах В.И. Ковалько. В пособии известного педагога содержится теоретическая и практическая информация о современном состоянии педагогики здоровьесбережения, приводится конкретная программа здорового образа. Также в основе предложенного опыта использую работу Н.К. Смирнова, основное содержание понятия «здоровьесберегающая образовательная технология». В основе опыта лежит комплексная программа физической культуры.

Задачей физического воспитания в спортивной школе является развитие физических качеств соответственно возрасту ребенка, без чего его личность нельзя признать всесторонне развитой. «Этот процесс, возможно, осуществить только посредством физических упражнений – многократного повторения заданного двигательного действия». Другими словами принципиально по-новому, нежели развивающие мышление, происходит познание явлений сферы физической культуры. Здесь имеет место тренинг и уместны тесты, как средство за уровнем развития физических качеств. Хотя частично эта задача может решаться в ходе обучения двигательными действиями. Она должна ставиться специально, должна предусматриваться в учебном процессе средства ее решения, соответствующие формы организации и контроля.

Из этого следует, что основными видами обучения являются:

основное обучение-урок;

дополнительно-физкультурное оздоровительное мероприятие;

факультативно-спортивные тренировки;

самостоятельно-досуговые занятия.

Участие в спортивных соревнованиях, в занятиях спортивных секций - это своеобразное проявление метода физических упражнений.

Однако эффективность физических упражнений во многом зависит от желания и активного отношения обучающихся к их выполнению. Когда ученик проявляет сознательное стремление и мобилизует волевые усилия на укрепление и совершенствование своих физических сил и способностей, его физическое развитие будет проходить более успешно.

«Физическая активность обусловлена, в основном эмоциональными переживаниями привлекательности физкультурно–спортивных занятий и доставляемых им удовольствие. Не случайно, видимо, ученики в качестве мотивов таких занятий на первом месте называют получения удовольствия от самого процесса физической активности». (Палайма Ю.Ю. «Мотивы спортивной деятельности»).

4. Технология опыта. Система конкретных педагогических действий, содержание, методы, приёмы воспитания и обучения.

Одной из серьезных, пока до конца не решенных задач, является подготовка педагогов к работе по внедрению здоровьесберегающих технологий. Здоровьесберегающие образовательные технологии - это многие из знакомых большинству педагогов психолого педагогические приемы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью (Смирнов Н.К.). Подготовка к здоровому образу жизни на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого образовательного учреждения.

В.И. Ковалько пишет, успех работы по реализации здоровьесберегающих технологий зависит от многих составляющих:

активного участия в этом процессе самих обучающихся;

создание здоровьесберегающей среды;

высокой профессиональной компетентности и грамотности педагогов;

планомерной работы с родителями;

тесного взаимодействия с социально-культурной сферой.

Весь процесс обучения в условиях здоровьесберегающей педагогики включает в себя три этапа, которые отличаются друг от друга, как частными задачами, так и особенностями методики.

Первый. Этап начального ознакомления с основными понятиями и представлениями.

Цель - сформировать у обучающихся основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

Основные задачи:

сформировать смысловое представление об элементарных правилах здоровье сбережения;

создать элементарные представления об основных понятиях здорового образа жизни;

добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения (на уровне первоначального умения).

предупредить непонимание основных понятий здорового образа жизни.

Второй. Этап углубленного изучения.

Цель - сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни.

Основные задачи:

уточнить представление об элементарных правилах здоровьесбережения;

добиться сознательного выполнения элементарных правил здоровьесбережения;

формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приемов мышления и деятельности.

Третий. Этап закрепления знаний, умений и навыков по здоровьесбережению и дальнейшего их совершенствования.

Цель - умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.

Основные задачи:

добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения;

добиться выполнения правил здоровьесбережения в соответствии с требованиями их практического использования;

обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

Общая физическая подготовка является учебным предметом, предусмотренным учебным планом во всех классах. Содержание предмета регламентируется государственной программой, а практическая реализация осуществляется на уроках физической культуры. Таким образом, посещение уроков является обязательным для всех учащихся школы. В зависимости от состояния здоровья и уровня физического развития они делятся на три группы. На уроках физической культуры создаю условия для решения всех задач физического воспитания. Занятия в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания.

Уроки физической подготовки планирую в условиях 3-х часовой нагрузки в неделю. В своей работе много внимания уделяю развитию практических навыков, необходимых в разных физических ситуациях, сознательному, активному отношению обучающихся к тренировкам физкультурной подготовки, разъясняю при этом важность регулярных и систематических занятий физическими упражнениями. Чтобы достичь эффективности занятия, я ориентируюсь на личный подход к ребенку, на создание ситуации, в которой обучающийся нацелен на творческий поиск и самоопределение.

Личностно-ориентированная технология обучения помогает в создании творческой атмосферы на уроке, а так же создает необходимые условия для развития индивидуальных способностей.

С целью активизации мышления обучающихся и формирования интереса к физической культуре использую проблемное обучение. Для выработки у обучающихся объективной оценки своих достижений, формирования ответственности использую технологию самооценки, где они определяют свою отметку по выполненному заданию, по усвоенной теме. При самооценке проводится анализ результатов деятельности и не оцениваются свойства личности.

В процессе занятий по общей физической подготовки я стараюсь пробуждать у обучающихся самостоятельность в решении поставленных задач, умело опираясь на ранее изученный материал программы. На уроках внимания уделяю индивидуальной работе с учащимися.

5.Анализ результативности.

Труд тренера-преподавателя - тяжкий труд, но труд радостный, когда видишь добрые плоды своей работы. Использование региональных материалов на занятиях физической подготовки дает возможность изложить материал наглядно, способствует повышению качества обучения и уменьшения утомляемости обучающихся. Презентации, помогают тренеру в повышении темпа изложения материала и в наиболее полном удовлетворении запросов и любознательности. В результате использования спортивных игр идет стабильный рост качества знаний, умений и навыков обучающихся по физической подготовке. У обучающихся повысилась двигательная активность, повысился интерес к занятию спортом.

Анализируя результаты своего опыта, я отмечаю, что внедрение системы работы по здоровьесберегающим образовательным технологиям позволило:

повысить успеваемость в спорте;

повысить динамику роста физической подготовленности детей;

повысить интерес ребенка к занятиям физической культурой и мотивацию к соблюдению здорового образа жизни;

повысить динамику состояния здоровья учащихся.

Здоровьесберегающие технологии, должны, несомненно, использоваться в процессе оздоровления школьников, в частности, на уроках физической культуры.

6.Трудности и проблемы при использовании данного опыта.

Большую трудность вызывает наблюдение за уровнем физической подготовленности обучающихся. Вызывает трудность проведения спортивных соревнований для обучающихся с низкой физической подготовкой. При организации обучения по формированию индивидуального здоровья обучающихся много времени отводится по составлению карточек для использования общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом.

7. Адресные рекомендации по использованию опыта.

Опыт адресуется учителям физической культуры, руководителям муниципальных образований. Ценности физической культуры направлены на развитие личности. Ее идеалом является физически, нравственно и психически здоровая личность, способная реализовать себя и приносить пользу людям. Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств (сила, выносливость, координация или ловкость, быстрота, гибкость), являются основой высокой работоспособности во всех видах деятельности: учебной, трудовой, и спортивной. Физической культурой и спортом заниматься можно в любом возрасте, которая укрепляет здоровье, развивает физические качества, воспитывает моральные и волевые качества, имеет высокий зрелищный эффект.

8. Наглядное приложение:

В целях обмена опытом с коллегами, я провожу открытые уроки, выступаю на семинарах; педсоветах.

Методические рекомендации по развитию ОФП методом круговой тренировки. Ямскова Татьяна Геннадьевна.

1. Андриенко, Е. В. Социальная психология / Е. В. Андриенко. –

М. : Академия, 2000. – 217 с. – ISBN 5-7695-0617-2.

2. Афанасьев, В. Г. Основы функциональной подготовки субъекта системы «специалист – специальность» / В. Г. Афанасьев ; Владим. гос. ун-т. – Владимир : Изд-во Владим. гос. ун-та, 2006. – 116 с. –

ISBN 5-89368-654-3.

3. Афанасьев, В. Г. Комплектование учебных групп в вузе по

типам темперамента / В. Г. Афанасьев, Е. Ф. Суханьков // Физкультурное образование детей и учащейся молодежи : материалы междунар. науч.-практ. конф. – Шуя: Полиграф-центр, 2004. – С. 24 – 27.

4. Божченко, В. В. Реабилитация студентов с нестабильностью

шейного отдела позвоночника / В. В. Божченко, Л. Н. Порубайко //

Образовательная, воспитательная и оздоровительная роль физического воспитания и спорта в современных условиях : материалы междунар. науч.-практ. конф. – М. : РУДН, 2000. – С. 15 – 16. – ISBN 5-209-

01057-0.

5. Большая советская энциклопедия. 3-е изд. – М. : Сов. энцикл.,

1975. – С. 156 – 157, 516.

6. Виру, А. А. Аэробные упражнения / А. А. Виру, Т. А. Юримяд, Т. А. Смирнова. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – С. 97 – 104. –

ISBN 5-278-00046-5.

7. Гебель, В. Ребенок от младенчества к совершеннолетию /

В. Гебель, М. Глекер. – М. : Энигма, 1999. – 591 с. – ISBN 5-237-

00346-7.

8. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н. В. Зимкин. – М. : Изд-во ФС, 1956. – С. 8 – 16.

9. Кислицын, Ю. Л. Методика комплексной оценки уровня физического развития и функциональных возможностей детей.

РУДН : учеб.-метод. пособие / Ю. Л. Кислицын [и др.]. – М. : РУДН,

2001. – 41 с.

10. Куколевский, Г. М. Основы спортивной медицины /

Г. М. Куколевский, Н. Д. Граевская. – М. : Медицина, 1971. – С. 349 –

364.

11. Майерс, Д. Социальная психология / Д. Майерс; пер. с англ. –

СПб. : Питер, 1999. – С. 355 – 364. – ISBN 5-88782-141-8.

12. Пилиповский, А. З. Физическое совершенство подростков : учеб. пособие / А. З. Пилиповский [и др.]. – М. : ТУУ,

2001. – 76 с. – ISBN 5-215-01288-1.

13. Психология : слов. / под общ. ред. А. В. Петровского, М. Г.

Хрошевского. – 2-е изд. испр. и доп. – М. : Политиздат, 1990. – 494 с. –

ISBN 5-520-00364-8.

14. Сластенин, В. А. Психология и педагогика : учеб. пособие /

В. А. Сластенин, В. П. Каширин. – 3-е изд., стер. – М. : Академия,

2004. – 480 с. – ISBN 5-7695-2030-2.

15. Темкин, И. Б. Физические упражнения и сердечнососудистая система : учеб пособие / И. Б. Темкин. – 2-е изд., перераб.

и доп. – М. : Высш. шк., 1974. – С. 57 – 81.

16. Физическая культура ученика : учебник / под ред.

В. И. Ильинича. – М. : Гардарики, 1999. – 448 с. – ISBN 5-8297-0010-7.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/364505-sohranenie-zdorovja-podrastajuschego-pokoleni