Физминутки



К РЕЧКЕ БЫСТРО МЫ СПУСТИЛИСЬ,

НАКЛОНИЛИСЬ И УМЫЛИСЬ:

РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ –

ВОТ КАК СЛАВНО ОСВЕЖИЛИСЬ!

А ТЕПЕРЬ ПОПЛЫЛИ ДРУЖНО.

Д ЕЛАТЬ ТАК РУКАМИ НУЖНО:

ВМЕСТЕ – РАЗ, ЭТО БРАСС,

ОДНОЙ, ДРУГОЙ – КРОЛЬ.

ВСЕ, КАК ОДИН,

ПЛЫВЕМ, КАК ДЕЛЬФИН.

ВЫШЛИ НА БЕРЕГ КРУТОЙ

И ОТПРАВИЛИСЬ ДОМОЙ.



РУКИ КВЕРХУ ПОДНИМАЕМ,

А ПОТОМ ИХ ОПУСКАЕМ,

А ПОТОМ К СЕБЕ ПРИЖМЕМ,

А ПОТОМ ИХ РАЗВЕДЕМ,

А ПОТОМ БЫСТРЕЙ, БЫСТРЕЙ,

ХЛОПАЙ, ХЛОПАЙ ВЕСЕЛЕЙ.



МЫ СТАНОВИМСЯ ВСЕ ВЫШЕ,

ДОСТАЕМ РУКАМИ КРЫШИ.

НА ДВА СЧЕТА ПОДНЯЛИСЬ,

ТРИ-ЧЕТЫРЕ – РУКИ ВНИЗ

 

БУРАТИНО ПОТЯНУЛСЯ,

РАЗ НАГНУЛСЯ, ДВА НАГНУЛСЯ;

РУКИ В СТОРОНЫ РАЗВЕЛ,

КЛЮЧИК ВИДНО НЕ НАШЕЛ.

ЧТОБЫ КЛЮЧИК НАМ ДОСТАТЬ.

НАДО НА НОСОЧКИ ВСТАТЬ.



ДРУЖНО ПОМОГАЕМ МАМЕ,

МЫ БЕЛЬЕ ПОЛОЩЕМ САМИ.

РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ –

ПОТЯНУЛИСЬ, НАКЛОНИЛИСЬ,

ХОРОШО МЫ ПОТРУДИЛИСЬ.



НА БОЛОТЕ ДВЕ ПОДРУЖКИ, ДВЕ ЗЕЛЕНЫЕ ЛЯГУШКИ

УТРОМ РАНО УМЫВАЛИСЬ, ПОЛОТЕНЦЕМ РАСТИРАЛИСЬ.

НОЖКАМИ ТОПАЛИ, РУЧКАМИ ХЛОПАЛИ.

ВПРАВО, ВЛЕВО НАКЛОНИЛИСЬ И ОБРАТНО ВОЗВРАЩАЛИСЬ.

ВОТ ЗДОРОВЬЯ В ЧЕМ СЕКРЕТ.

ВСЕМ ДРУЗЬЯ ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!

 

РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ –

ТОПАЕМ НОГАМИ.

Р АЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ –

ХЛОПАЕМ РУКАМИ.

РУКИ ВЫТЯНУТЬ ПОШИРЕ –

РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ.

НАКЛОНИТЬСЯ - ТРИ ЧЕТЫРЕ

И НА МЕСТЕ ПОСКАКАТЬ.

НА НОСОК, ПОТОМ НА ПЯТКУ.

ВСЕ МЫ ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ.



М Ы К ЛЕСНОЙ ЛУЖАЙКЕ ВЫШЛИ,

ПОДНИМАЯ НОГИ ВЫШЕ,

ЧЕРЕЗ КУСТИКИ И КОЧКИ,

ЧЕРЕЗ ВЕТВИ И ПЕНЕЧКИ.

КТО ВЫСОКО ТАК ШАГАЛ,

НЕ СПОТКНУЛСЯ, НЕ УПАЛ.



ЛЕБЕДИ ЛЕТЯТ, КРЫЛЬЯМИ МАШУТ,

ПРОГНУЛИСЬ НАД ВОДОЙ, КАЧАЮТ ГОЛОВОЙ.

ПРЯМО И ГОРДО УМЕЮТ ДЕРЖАТЬСЯ,

ОЧЕНЬ БЕСШУМНО НА ВОДУ САДЯТСЯ.



Т РИ ПИНГВИНА ШЛИ ДОМОЙ

ПАПА БЫЛ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ,

МАМА С НИМ ПОНИЖЕ РОСТОМ,

А СЫНОК МАЛЫШКА ПРОСТО.

ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ОН БЫЛ,

С ПОГРЕМУШКОЮ ХОДИЛ,

ДЗИНЬ-ДЗИНЬ, ДЗИНЬ-ДЗИНЬ.



КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО УТРАМ

ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ.

ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ НАМ

ДЕЛАТЬ ПО ПОРЯДКУ:

ВЕСЕЛО ШАГАТЬ,

РУКИ ПОДНИМАТЬ.

ПРИСЕДАТЬ И ВСТАВАТЬ,

ПРЫГАТЬ И СКАКАТЬ.



РАЗ – ПОДНЯТСЯ, ПОТЯНУТЬСЯ,

ДВА – СОГНУТЬСЯ, РАЗОГНУТЬСЯ,

ТРИ – В ЛАДОШИ ТРИ ХЛОПКА,

ГОЛОВОЮ ТРИ КИВКА.

НА ЧЕТЫРЕ – РУКИ ШИРЕ,

ПЯТЬ – РУКАМИ ПОМОХАТЬ,

ШЕСТЬ – НА СТУЛЬЧИК СЕСТЬ ОПЯТЬ.

 

МЫ ТОПАЕ НОГАМИ,

МЫ ХЛОПАЕМ РУКАМИ,

КИВАЕМ ГОЛОВОЙ.

М Ы РУКИ ПОДНИМАЕМ,

МЫ РУКИОПУСКАЕМ

И КРУЖИМСЯ ПОТОМ.



ВЕТЕР ТИХО КЛЕН КАЧАЕТ,

ВПРАВО, ВЛЕВО НАКЛОНЯЕТ.

Р АЗ – НАКЛОН И ДВА – НАКЛОН.

ЗАШУМЕЛ ЛИСТВОЮ КЛЕН.



МЫ НОГАМИ ТОП – ТОП!

МЫ РУКАМИ ХЛОП – ХЛОП!

МЫ ГЛАЗАМИ МИГ – МИГ,

МЫ ПЛЕЧАМИ ЧИК – ЧИК.

РАЗ – СЮДА, ДВА – ТУДА,

ПОВЕРНИСЬ ВОКРУГ СЕБЯ.

РАЗ – ПРИСЕЛИ, ДВА – ПРИВСТАЛИ.

РУКИ КВЕРХУ ВСЕ ПОДНЯЛИ.

РАЗ-ДВА, РАЗ-ДВА,

ЗАНИМАТЬСЯ НАМ ПОРА.

 

КАК СОЛДАТЫ НА ПАРАДЕ,

МЫ ШАГАЕМ РЯД ЗА РЯДОМ,

ЛЕВОЙ – РАЗ, ПРАВОЙ – РАЗ,

ПОСМОТРИТЕ ВЫ НА НАС.

ВСЕ ЗАХЛОПАЛИ В ЛАДОШКИ –

Д РУЖНО, ВЕСЕЛЕЙ!

ЗАСТУЧАЛИ НАШИ НОЖКИ

ГРОМЧЕ И БОДРЕЙ!

П О КОЛЕНОЧКАМ УДАРИМ

ТИШЕ, ТИШЕ, ТИШЕ.

РУЧКИ, РУЧКИ ПОДНИМАЕМ

ВЫШЕ, ВЫШЕ, ВЫШЕ.

ЗАВЕРТЕЛИСЬ НАШИ РУЧКИ,

СНОВА ОПУСТИЛИСЬ.

МЫ НА МЕСТЕ ПОКРУЖИЛИСЬ

И ОСТАНОВИЛИСЬ.



СНАЧАЛА БУДУ МАЛЕНЬКИМ,

К КОЛЕНОЧКАМ ПРИЖМУСЬ,

ПОТОМ Я ВЫРАСТУ БОЛЬШИМ,

ДО ЛАМПЫ ДОТЯНУСЬ.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/36551-fizminutki