Беседа с родителями Закаливание детей дошкольного возраста

Беседа с родителями

Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями. В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.

Полезные последствия закаливания детей дошкольного возраста Когда говорят о здоровом образе жизни, то закаливание – это первое, что приходит в голову. Особенно оно важно для маленьких детей, ведь их организм еще не может быстро и адекватно реагировать на различные изменения в окружающей среде. Специалисты рекомендуют начинать закаливание с первых дней и проводить его регулярно. Ведь даже у детей дошкольного и младшего школьного возраста механизмы терморегуляции еще работают не в полную меру для того, чтобы хорошо справляться с перегреванием или переохлаждением. Закаливание детей дошкольного возраста позволяет им быстрее адаптироваться при поступлении в детский сад и потом реже болеть.

Общие принципы закаливания:

Перед закаливанием детей раннего возраста следует уяснить ряд правил, без соблюдения которых данная процедура не только не принесет пользы, но и может даже навредить.

Без регулярности в проведении любое закаливание неэффективно. Только систематические закаливающие процедуры без привязки к времени года дают положительный результат.

Закаливание детей раннего возраста следует начинать только в здоровом состоянии. Даже для здорового организма закаливающие процедуры являются стрессом в первый раз, а состояние больного ребенка на их фоне может ухудшиться.

Интенсивность, частота и длительность всех закаливающих процедур следует повышать постепенно, наблюдая, как малыш перенес предыдущую нагрузку.

Программа закаливания детей раннего возраста должна быть построена для каждого ребенка индивидуально, в зависимости от его физических и психических способностей. Важна также последовательность в применении различных закаливающих факторов – начинают всегда с более простых (воздушные и солнечные ванны), постепенно переходя к сильнодействующим (обтирания, обливания холодной водой).

Оптимальным решением будет вписать комплекс закаливающих мероприятий в ежедневный режим дня ребенка, а также сочетать их с другими занятиями, например, во время прогулки или выполнения физических упражнений. Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию, и прямым образом повлияет на его регулярность.

Методы закаливания детей раннего возраста

В закаливании можно выделить неспециальные и специальные методы. Неспециальные методы обозначают создание соответствующих условий для закаливания детей дошкольного возраста – одежда по погоде, чистый свежий воздух и его температура. Для того чтобы выполнить все требования к качеству воздуха в помещении, его проветривают сквозным способом до 5 раз в день. Такое пульсирующее проветривание помогает детям выработать устойчивость к холоду. Специальные методы – это непосредственно закаливающие мероприятия, они зависят от сезона времени года на улице и конкретных возможностей данного дошкольного учреждения. Оптимально будет, если и специальные, и неспециальные методы закаливания детей дошкольного возраста будут доступны для воспроизведения в домашних условиях.

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом – самый простой и доступный для детей способ. Закаливающее действие на организм оказывают такие его характеристики, как температура, процент влаги и движение частиц. Начинают закаливание детей дошкольного возраста с воздушных ванн, например, во время переодевания, утренней зарядки, затем подключают сон с открытой форточкой – сначала только дневной, а затем и ночной (в летнее время). Оптимально поддерживать в помещении температуру 18 – 20 градусов. У детей школьного возраста закаливание воздухом более интенсивно осуществляется во время прогулок на свежем воздухе по 3 – 4 часа при любых погодных условиях. Одежда для прогулок должна быть достаточно теплой и в то же время легкой, чтобы не стеснять активных движений.

Закаливание детей дошкольного возраста солнечными лучами

Солнце влияет на человеческий организм так же, как и на все живое. Оно стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Солнечные лучи – довольно интенсивный и опасный фактор закаливания. При избыточном пребывании под прямыми солнечными лучами могут возникнуть разные нежелательные реакции – от слабости и недомогания до солнечного удара. Начинают закаливание солнцем у детей раннего возраста в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны отдельных участков тела (рук, ног), постепенно увеличивая длительность солнечных ванн. Делать это надо утром или вечером, тщательно наблюдая за самочувствием малышей. Начинают с длительности солнечных ванн 4 минуты, постепенно доводя время на солнце до 30 минут. Закаливание детей школьного возраста завершают обливанием водой. Головной убор и питье – обязательные условия закаливания солнцем.

Закаливание водой

Вода является самым мощным фактором закаливания. Для детей дошкольного возраста в режим дня обязательно вводят мытье рук – утром, перед и после еды, после туалета и прогулки. Кроме гигиенического значения мытье рук прохладной водой выполняет закаливающую роль. Спустя время можно расширить режим закаливания водой – попеременно мыть руки до локтей, шею и лицо теплой и холодной водой. Чистка зубов с ополаскиванием рта прохладной водой – один из вариантов местного закаливания ротоглотки. Хорошим закаливающим эффектом обладает полоскание горла прохладной водой после еды. По отзывам, после серии таких полосканий снижается частота воспалительных заболеваний носоглотки. Общее закаливание водой у детей рекомендуют начинать с обтирания тела влажной махровой рукавичкой. Сначала обтирают только руки, ноги и шею, постепенно увеличивая площадь обтирания, температуру воды и длительность процедуры. После обтирания нужно интенсивно растереть кожу сухим полотенцем. Только после такой подготовки можно переходить к обливаниям. Начинают обливания водой с температурой 39 градусов, через 3-4 дня ее снижают на 1-2 градуса. Летом можно обливаться на улице, в прохладное время года – в помещении. При таком виде закаливания детей дошкольного возраста, как обливание, также важна постепенность. Чтобы привыкнуть, начинают обливание с ног, постепенно поднимаясь выше. Общее обливание рекомендуют проводить с возраста 9 месяцев. Кроме обливания, закаливающие водные процедуры включают душ с 1,5 лет и купание в природных водоемах с 3 лет.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/5620-zakalivanie-detej-doshkolnogo-vozrasta.php

Беседа с родителями на тему

Роль прогулки во всестороннем воспитании и развитии ребенка

Прогулки детям дошкольного возраста совершенно, необходимы, так как они способствуют укреплению здоровья ребенка, физическому закаливанию детского организма. При регулярных прогулках организм ребенка становится более стойким в борьбе с различного рода заболеваний. Свежий воздух благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы, повышает резистентность организма, оказывает сильное профилактическое антирахитное действие.

Дети дошкольного возраста должны находиться на свежем воздухе не менее 4-5 часов. Экономить на этом крайне нежелательно, а вот учитывать ряд показаний необходимо:

В зимнее время дети дошкольного возраста могут гулять на улице при t* - 15*С – t* -18*С, но не ниже, с учетом силы ветра;

В летний период порогом является температура до +28 *С - +30*С;

Если погодные условия не позволяют организовывать прогулку на участке детского сада, решить этот вопрос можно, проведя «прогулку» в групповой комнате, физкультурном зале, на пристроенной веранде – одетые дети играют в помещении при сниженной до +12*С - +14*С температуре на фоне одностороннего проветривания;

Общая продолжительность прогулки распределяется в течении дня: в первой и во второй половине дня – в детском саду, вечером дома. Очень хорошо, если в домашних условиях практикуется прогулка перед сном (можно использовать лоджии, балконы, веранды);

Одежда детей – одно из важнейших условий результативности прогулки для здоровья. Она должна соответствовать погодным условиям и не ограничивать движений. Внимание взрослых должно быть обращено на то, чтобы во время прогулки и после нее тело и одежда были сухими (головной убор, белье, обувь). Нужно насухо растереть тело ребенка, чтобы уберечь его не только от простуды, но и от гораздо более серьезных заболеваний: отитов, поражений мочево-половой системы т.п., обязательно переодеть ребенка.

Ребенок получает максимум удовольствия и пользы от прогулки, если его ничто не беспокоит. Поэтому нужно, чтобы перед прогулкой дети посетили туалет; пища не должна провоцировать жажду – перед прогулкой следует удовлетворить потребности ребенка в воде (иногда не обязательно пить – достаточно интенсивно прополоскать ротовую полость).

Прогулка обогащает кругозор ребенка разнообразными впечатлениями, знакомит с внешним миром, помогает ориентироваться в новой обстановке, вне стен помещения.

На прогулки мы знакомим детей с явлениями природы, с животным и растительным миром, учим детей уважать, любить природу, заботиться о ней.

Большинство изменений и событий в мире природы ребенок может заметить и пережить только вне стен помещения. Ни картина, ни рассказ не заменят непосредственного контакта с природой. Только «входя» в природу и «растворяясь» в ней, мы начинаем ощущать себя в гармоничном и неразрывном единстве с нею. Действительно, какой рассказ и картина заменят нам прогулку по весеннему цветущему саду среди ароматных нежных соцветий вишен и яблонь или по величественному зимнему саду?!

Для полного проникновения в природу важно не только видеть, смотреть на нее. Природу необходимо воспринимать всей душой и телом. А запахи! Разве можно представить себе лето – без чудесного запаха свежескошенной травы и ароматов разнотравья? А осень – без запаха грибов и увядающих на земле листьев? А зиму – без обжигающего воздуха и запаха хвои новогодней елки? А весну – без чудесного запаха, тающего на солнце мартовского снега? Здесь важно все. И то, что мы заменили, и то что мы услышали, и то, что мы почувствовали.

Проявления природы в каждом сезоне разнообразны и удивительны. Непосредственное общение с природой и восприятие ее детьми происходит на прогулке. Наша главная задача – донести до каждого ребенка чувства заинтересованности и сопричастности совсем, сто происходит вокруг: листопад, дождь, снег, появление первых листочков на деревьях, первая ярко-зеленая трава, первые цветы (их запах, цвет), первые яркие лучи весеннего солнца и т.д.

На прогулке организуют наблюдения за растениями, животными, птицами; проводят подвижные игры; особое внимание уделяют самостоятельной деятельности детей. Здесь открывается много возможностей для индивидуальной работы с детьми (наблюдения, физические упражнения, развитие речи, трудовое воспитание, сенсорика и т.д.)

Когда ребенок двигался на прогулке, узнал что-то новое, полезное для себя, пришел с прогулки радостный, веселый только тогда, такая прогулка считается полезной.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/368315-beseda-s-roditeljami-zakalivanie-detej-doshko