Формирование полезных привычек у младших школьников: методика для педагогов

Казенное учреждение Омской области

"Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних "Гармония"

Омск – 2019 г

Что такое привычки

Привычка – это то, что делаешь постоянно.

Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое - то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнёт его выполнять не задумываясь.

Что полезно, а что вредно для человека

Мы любим многое в нашей жизни:

любим своих родных и близких и хотим, чтобы они поменьше тревожились и огорчались;

Любим своих друзей, стремимся, как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им тоже было интересно общаться с нами.

Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми.

Мы любим занятия спортом и весёлые игры:

Любим путешествовать и каждый день узнавать, что - то новое;

Любим успешно решать трудные задачи и получать отличные оценки.

Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своём пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

Задание:Перечисли свои привычки:

Мои вредные привычки ___________________________________________

_______________________________________________________________

Мои полезные привычки __________________________________________

_______________________________________________________________

Меня хвалят за _________________________________________________

_______________________________________________________________

Меня ругают за _________________________________________________

_______________________________________________________________

Я хотел(а) бы иметь (укажи привычку)_____________________________

_______________________________________________________________

Задание: Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека? Отметь полезные и вредные привычки в соответствующих колонках:

Полезные и вредные привычки

Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут влиять на здоровье человека.

Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными, например:

умываться,

чистить зубы,

соблюдать режим дня,

спать при открытой форточке и др.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными, например:

есть много сладостей,

долго сидеть у компьютера и телевизора,

читать лёжа,

разговаривать во время еды и др.

Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть привычки, которые часто становятся губительными для здоровья:

Употребление алкогольных напитков

Алкоголь- это вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском и водке.

Алкоголь является причиной:

ссор и драк;

аварий на дорогах и предприятий;

смерти людей;

болезней.

Выявлено три важных фактора, связанных с высоким риском развития алкоголизма:

П ервый фактор - Отклонения от общепринятых норм поведения и поиски необычайных ощущений.

Второй фактор - Влияния сверстников (употребление алкоголя ровесниками и одобрение с их стороны).

Третий фактор - Факторы, связанные с отношениями в семье, такие как употребление алкоголя родителями и протест против власти родителей.

Употребление наркотиков

Наркотики – это вещества, которые:

способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение);

способны вызывать зависимость (психическую или физическую);

наносят существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью регулярно употребляющих их;

создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения.

Наркотики являются причиной:

ссор и драк;

болезней;

аварий на дорогах и предприятий;

смерти людей.

В результате употребления наркотических веществ снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение: люди становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь такого человека становится однообразной, он перестаёт стремиться к цели, его не интересует окружающий мир.

Курение табака

Т абачный дым вреден всем! В горящей сигарете в процессе сгорания табака образуется огромное количество вредных, опасных для жизни человека веществ.

В табачном дыме содержится много вредных веществ:

Никотин –это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание.

С молы – это название нескольких веществ, которые возникают при горении табака.

Угарный газ – это один из ядов, содержащихся в табачном дыме.

Пассивное курение –это вдыхание некурящими дыма чужих сигарет и дыма, выдыхаемого курильщиками.

За курение в 17 веке, при царе Алексее Михайловиче, полагалось весьма серьёзное наказание - от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцевтабаком ждала смертельная казнь.

Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет».

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

- А почему стариком не будешь?
- Потому, что до старости не доживёшь.
- А почему собака не укусит?
- Так с палкой ведь ходить будешь.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять…

Нет такого органа, который бы не поражался табаком. Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя, - ты ошибаешься.
Из-за курения происходит ухудшение памяти, внимания, повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения. Курение способствует заболеванию раком лёгких, гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, почек.

Никотин наносит удар:

Табачный дым при вдохе попадает в лёгкие и загрязняет их, мешает поступлению чистого воздуха.

Сигаретный дым негативно влияет на работу сердца. Оно начинает чаще сокращаться, изменяются сосуды, по которым кровь поступает в сердце. Сердце начинает болеть.

Также дым сигарет отрицательно влияет на желудок, разъедает его стенки, нарушает работу пищеварительного тракта.

Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, т.к. ещё не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Влияние курения на внешность человека:

человек худеет;

изменяется цвет лица и кожи – он становится желтоватым, нездоровым;

волосы не блестят – они становятся тусклыми, безжизненными, ломкими;

кожа становится тонкой и сухой, морщинистой;

под глазами появляются тёмные круги, глаза становятся воспалёнными, краснеют;

зубы желтеют, начинают портится;

изо рта у курильщика всегда идёт неприятный запах, даже жевательная резинка и зубная паста не помогают избавиться от него полностью;

одежда курильщика имеет неприятный запах, пахнет табачным дымом.

Курение также может привести к излишним тратам денег; конфликтам с некурящими людьми; пожарам.

Вредными эти привычки (употребление алкогольных напитков, наркотиков, курение)называют ещё и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся одной из главных потребностей организма человека.

Почему появляются вредные привычки,

опасные для здоровья:

потому что человек не смог отказаться;

из любопытства;

чтобы не отставать от других, быть «как все»;

чтобы казаться взрослее;

чтобы получить новые впечатления;

чтобы поднять настроение;

чтобы казаться более раскованным, смелым;

потому что заставили.

Вредным привычкам – НЕТ!

В редным привычкам – нет!

Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам – нет!

Скажи себе сам.

Вредные привычки – плохо!

Знай всегда.

Вредные привычки – плохо!

Убьёшь себя.

9 способов сказать "Нет"

Я хочу быть здоровым.

Нет, не хочу неприятностей.

Я в этом не нуждаюсь.

Я не в настроении, поэтому не хочу это пробовать.

Я не думаю, что мне стоит это начинать.

Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.

Я опасаюсь таких вещей.

Эта дрянь не для меня.

Нет, спасибо, у меня аллергия.

9 заповедей здоровья!!!

л юбовь к себе и другим;

четкий режим дня;

свежий воздух;

больше смеха;

физическая активность;

правильное питание;

не пить, не курить;

личная гигиена;

занятия по душе.

Разрешалки от вредной привычки:

Курить, употреблять алкоголь и наркотики - можно:

Если ты хочешь прожить короткую жизнь;

Если хочешь плохо учиться;

Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию;

Если ты хочешь, чтобы от тебя отказались родные и близкие;

Если ты хочешь, чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве;

Если ты хочешь иметь слабое тело и пронизывающую дрожь;

Если ты хочешь иметь лицо "застывшей маски";

Е сли ты хочешь, чтобы тебя мучили "ломки".

Начать - легко. Бросить – не тут-то было!

Подумай над этим!

Задание:Кроссворд

1. Втягивание дыма тлеющих растений – это …

2 . Человек, кторый предложил тебе закурить, должен услышать твой …

3. Курение плохо влияет на все внутренние … человека.

4. Растение, которое используют для курения – это …

5. Курение – это вредная …

6. Яд, который содержится в табачном дыме - …

Задание:Юный шифровальщик

К люч:

Задание:

Привычка и последствие

Привычка и последствие

П ривычка и последствие

П

На спортивных состязаниях ребята

легко и свободно преодолевают дистанцию

Привычка и последствие

Привычка и последствие

Привычка и последствие

Привычка и последствие

Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своём пути, им будут гордиться родители,

любить и уважать друзья,

он сможет достичь и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

Задание:Раскрась картинки!

Материал подготовлен

психологом Громовой С.В.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/371956-privychki