Толкание ядра вращательный способ вся последовательность

Вращательная техника толкания ядра делится на четыре фазы: ПОДГОТОВКА, ПОВОРОТ, ВЫПУСК СНАРЯДА и ОСТАНОВКА. « Во время фазы подготовки метатель занимает оптимальное положение, чтобы начать поворот и создать предварительное натяжение. » Во время фазы поворота ядро ускоряется по мере того, как метатель движется к оптимальной позиции для выпуска снаряда. « Во время фазы выпуска снаряда создается дополнительная скорость и передается ядру до того, как оно будет выпущено. » Во время фазы остановки метатель тормозит, чтобы избежать заступа.