Горькая правда о сладком лимонаде

Горькая правда о сладком лимонаде.

…А вы знаете, что газировка считается отличным чистящим средством? Она прекрасно справляется со ржавчиной, известковым налетом и отложениями кальция. А фермеры из восточного штата Чхаттисгарх используют пепси и колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же.

Все эти примеры звучат анекдотично, но результаты научных исследований подтверждают: сладкие газированные напитки опасны для здоровья.

В нашей стране было принято решение не рекомендовать газированные напитки для питания детей в школах и детских садах. Заменить их должны полезные продукты – прежде всего молоко и кефир. К таким запретам можно относиться по-разному: хвалить власти за заботу о здоровье населения, ругать их за нарушение прав человека или воспринимать все как очередной PR-ход компаний-производителей. Однако родители имеют право знать, какой вред наносит газировка здоровью детей.

Дошкольникам и детям, страдающим любым видом гастритов, имеющим предрасположенность к сахарному диабету или мочекаменной болезни, употребление газированных напитков абсолютно противопоказано. Категорически нельзя пить газировку натощак. Лучше заменить ее молочными продуктами, натуральными соками, компотами, фруктами.

Очевидно, что сладкие газированные напитки не могут добавить здоровья. Сахар и другие химические вещества, входящие в их состав, «обманывают» мозг, доставляя ему мнимое удовольствие, лишенное пользы. Лишний сахар сжигает дополнительное количество витаминов группы В и приводит к ожирению и диабету. Сладкие шипучки содержат лимонную, яблочную или ортофосфорную кислоту, которые повреждают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также постепенно растворяют эмаль зубов, вынимая из нее кальций. Такие же процессы происходят в костях, поэтому длительное регулярное употребление сладких газированных напитков может стимулировать развитие остеопороза.

Большинство газированных напитков, к сожалению, жажду не утоляют, а, наоборот, возбуждают. Если ребенок часто пьет газировку, значительно повышается нагрузка на поджелудочную железу, что впоследствии может привести к такому заболеванию, как сахарный диабет. Кроме сладких добавок во многие шипучие напитки входит кофеин (около 10мг на 100мл) и хинин, а также лимонная кислота (Е330). Соли фосфора, содержащиеся в газировке, образуют нерастворимые и совершенно неусвояемые соединения с кальцием, которые быстро выводятся из организма. Это неблагоприятно сказывается на формировании костной ткани ребенка. Они вытесняют из рациона ребенка молочные и кисломолочные напитки, которые являются источниками кальция, а входящий в состав газировок кофеин снижает усвоение этого минерала и препятствует его отложению в костной ткани. Недостаток кальция может проявляться повышенной возбудимостью, бессонницей, раздражительностью, болезненностью десен, замедлением роста.

Во всех газированных напитках обязательно присутствуют консерванты, бензоат натрия ( Е211) или сорбит калия (Е202), а также красители и ароматизаторы. Все эти вещества, а также сами газы оказывают неблагоприятное воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Содержащиеся в окрашенных сладких газированных напитках красители, консерванты, ароматизаторы и прочие добавки также негативно влияют на здоровье ребенка. Помимо аллергических реакций, они могут приводить к так называемому «синдрому гиперактивности и пониженного внимания». Детям с таким синдромом труднее учиться, они не могут сосредоточиться на учебе.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/376940-gorkaja-pravda-o-sladkom-limonade