Двигательная активность на прогулке. для детей старшей группы. на 1 месяц

Iполовина дня

IIполовина дня

Понедельник

Под. игра: «найди свой цвет»

Цель: формировать ориентировку в пространстве, развивать ловкость и внимание.

Спортивные упражнения: «Как в волейболе» (с элементами игры в волейбол).

Инд. Работа: Игровое упражнение: «По узенькой дорожке»

Цель: развивать у детей равновесие.

Под. игра: «Мы весёлые ребята» Цель: развивать умение выполнять движения по словесному сигналу, упражнять в беге с увёртыванием.

Вторник

Инд. Раб. Игровое упражнение: «Подбрось – поймай»

Цель: закрепить умение подбрасывать мяч и ловить его двумя руками.

Под. игра: «Море волнуется» Цель: развивать координацию движений, пластику движений.

Под. игра: «Хитрая лиса»

Цель: упражнять детей в беге, развивать внимательность, умение соблюдать правила игры.

Среда

Под. игра: «Гуси - лебеди»

Цель: закрепить бег в одном направлении не наталкивая друг на друга, подражать движению птиц, действовать по сигналу.

Спортивная игра: «Попади в яму»

Цель: развивать глазомер, меткость, точность броска.

Под. игра: «Бездомный заяц»

Цель: развивать скорость бега, умение прыгать на двух ногах.

Четверг

Инд. Раб. Индивидуальное упражнение: «Спрыгни с пенёчка» Цель: закрепить умение прыгать с высоты, отталкиваться и приземляться на полусогнутые две ноги.

Игры по желанию детей.

Инд. Раб. Прыжки на одной ноге с продвижением вперёд (поочерёдно правой, левой ногой).

Под. игра на выбор детей с закреплением умения прыгать на одной ноге с сохранением равновесия.

Под. игра: «Охотник и зайцы» Цель: умение бросать мяч поочерёдно правой и левой рукой, развивать ловкость, меткость, быстро ту.

Пятница

Под. игра: «Сова» Цель: действовать по сигналу, бег врассыпную.

Инд. Раб. Формировать умение ловить мяч двумя руками, одной рукой.

Спортивное упражнение: «Пингвины с мячом» Цель: закрепить умение прыгать с мячом, зажатым между колен.

Под. игра: «Караси и щука» Цель: развивать бег, ловкость.

Iполовина дня

IIполовина дня

Понедельник

Под. игра: «Мышеловка»

Цель: развивать выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость. Упражнять в беге и приседании, способствовать развитию речи.

Инд. раб. Ходьба с выполнением заданий, прыжки, приседания, наклоны. Цель: упражнять детей в прыжках, приседании, наклоне.

Под. игра: «Быстрей по местам!» Цель: развивать внимание, память, быстроту, умение ориентироваться в пространстве.

Вторник

Инд. раб. Прыжки из круга в круг. Цель: Закрепить умение прыгать на двух ногах с продвижением в перёд.

Под. игра: «Гуси – лебеди» Цель: умение соблюдать правила игры.

Игровое упр – е: «Попади в кольцо». Цель: развивать меткость, правильно держать мяч перед броском.

Под. игра: «Волк во рву»

Цель: развивать смелость и ловкость. Воспитывать дисциплинированность, умение использовать в игре считалку при выборе роли, соблюдать правила игры.

Среда

Под. игра: «Третий лишний»

Цель: учить соблюдать правила игры, развивать ловкость и быстроту бега.

Под. игра: «Совушка»

Цель: развивать у детей ориентировку в пространстве.

Обучение спортивным играм и упраж-ям – ходить и бегать легко, соблюдая правильную осанку.

Броски мяча двумя руками от груди, познакомить с ведением мяча левой и правой рукой.

Под. игра: «Передай – встань»

Цель: воспитывать чувство товарищества, развивать ловкость, внимание, укреплять мышцы плеч и спины.

Четверг

Инд. раб. Прыжки на одной ноге, чередуя левую и правую, ходьба на месте.

Цель: упражнять в прыжках на одной ноге.

Игры по желанию детей

Цель: поддерживать инициативу детей, воспитывать самостоятельность, доброжелательное отношение друг к другу.

Инд. раб. «Кто дальше»

Цель: упражнять в умении прыгать на скакалке.

Под. игра: «Краски»

Цель: формировать умение быстро бегать, закреплять знания цветов, оттенков, закреплять слова игры, развивать у детей интерес к подвижным играм.

Пятница

Под. игра: «Удочка» Цель: закреплять умение прыгать на двух ногах, развивать быстроту реакции.

Инд. раб. Ходьба по брусьям. Упражнять детей в умении сохранять равновесие.

Обуч. Спорт-м играм и упр-ям: «Кати мяч в ворота» Цель: формировать умение горизонтально прокатывать мяч двумя руками.

«Передай мяч» Цель: подготовить мускулатуру для основного движения, как метания из-за головы.

Под. игра: «Мышеловка» Цель: развивать выдержку, умение согласовывать движения со словами.

I половина дня

II половина дня

Понедельник Понедельник

Спортивное упр. «Гонка мячей» Цель: упражнять в произвольном ведении мяча любым способом (вести мяч ногами, руки за спиной).

Под. игра: «Пятнашки» Цель: упражнять в беге в рассыпную, развивать быстроту реакции, умение действовать согласно правилам.

Инд. работа по развитию основных видов движений: «Бег» Цель: учить бегать, высоко поднимая ноги.

Под. игра: «Эстафета парами»

Цель: учить играть в команде, формировать умение бегать парами, развивать быстроту, внимание.

Вторник

Под. игра: «Школа мяча» Цель: закреплять навыки владением мечом (бросать двумя руками вверх, друг другу, об стену, вести мяч ногами т. д)

Спорт-е упр-е: «Попади в ворота»

Цель: развивать глазомер, меткость; умение прокатывать мяч или пластмассовый шарик, попадая в цель.

Инд. работа по развитию основных видов движений: «Как в баскетболе»

Цель: развивать меткость, умение попадать в цель, учить выполнять правильный замах.

Под. игра: «Передай – встань»

Цель: развивает ловкость, внимание; воспитывать у детей чувство товарищества.

Среда

Под. игра: «Гуси- лебеди» Цель: упражнять детей в беге с увёртыванием, в ловле; закреплять умение выполнять действия взятой на себе роли.

Обуч. Спорт. Игре: «Веселые ребята» Цель: упражнять в прыжках, беге; развивать умение ориентироваться в пространстве.

Под. игра: «Третий лишний» Цель: учить детей соблюдать правила игры; развивать ловкость, быстроту бега.

Четверг

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Пройди по мостику» Цель: упражнять в умении сохранять равновесие при ходьбе по ограниченной поверхности.

Игры по желанию детей: «Ловишки», «Краски», «С мячом», «Лошадки со скакалкой»… Цель: продолжать поддерживать детскую инициативу; интерес к совместным играм; воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Зайцы»

Цель: совершенствовать умение прыгать. Продвигаясь вперёд.

Под. игра: «Смелые ребята» Цель: упражнять в беге на скорость, развивать ловкость, интерес к подвижным играм.

Пятница

Под. игра: «Мы весёлые ребята»

Цель: закреплять умение выполнять движения по словесному сигналу; упражнять в беге в определённом направлении.

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Достань лист» Цель: закреплять умение прыгать вверх с целью достать предмет.

Обуч. Спорт-ым упр-ям: «Спорт»

Цель: продолжать учить бегать врассыпную, останавливаться по сигналу и применять стойку спортсмена.

Под. игра: «Сделай фигуру»

Цель: закреплять умение бегать врассыпную, развивать воображение, умение действовать по сигналу.

I половина дня

II половина дня

Понедельник

Спорт-ое упр-ие: «Ловкие ребята» Цель: закреплять умение ходить по скамейке с наклонами вперёд, собирая предметы, разложенные на скамейке.

Под. игра: «Мышеловка»

Цель: развивать выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость.

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «В ворота»

Цель: учить детей прокатывать мячи в ворота(ширина 50 – 60 см) с расстояния 1,5м.

Под. игра: «Пробеги тихо»

Цель: развивать умение двигаться бесшумно, воспитывать выдержку, терпение.

Вторник

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Ловкие»

Цель: упражнять детей в умении прыгать со скакалкой.

Под. игра: «Краски»

Цель: закреплять умение быстро бегать, знание цветов и оттенков, воспитывать интерес к совместным играм, дружелюбие.

Инд. раб по развитию основных видов движений: «С кочки на кочку»

Цель: укрепление связомышечного аппарата стоп, формирование умения двигаться в прыжке с продвижением вперёд.

Под. игра: «Кто самый меткий»

Цель: развивать глазомер, меткость.

Среда

Под. игра: «Охотник и зайцы»

Цель: продолжать формировать умение бросать мяч поочерёдно правой рукой, затем левой; закреплять умение действовать по сигналу.

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Этюд – четыре стихии»

Цель: учить выполнять движения руками в разные стороны.

Под. игра: «Птички и кошка»

Цель: развивать у детей решительность, упражнять в беге с увёртыванием.

Четверг

Инд. раб. по развитию основных видов движений: «Ходьба и бег парами»

Цель: закреплять умение ходить и бегать парами, воспитывать миролюбивость, доброжелательность.

Игры по желанию детей:

Цель: воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Инд. раб. игровое упр- ие: «Не задень»

Цель: закреплять умение подлезать под верёвку, не касаясь руками.

Под. игра: «Хитрая лиса»

Цель: продолжать развивать умение действовать по сигналу, ориентироваться в пространстве.

Пятница

Под. игра: «Кошка и птицы»

Цель: развивать быстроту бега, ловкость, умение выполнять подвижные движения.

Инд. раб. игровое уп-ие: «Допрыгни до птички»

Цель: упражнять в прыжках на двух ногах в высоту.

Обучение спортивным упр-ям: «Кто дальше бросит»

Цель: учить правильно метать мяч на дальность 5 – 9 м.

Под. игра: «найди себе пару»

Цель: учить детей бегать в разных направлениях, по сигналу находить себе пару.