Профилактика плоскостопия в дошкольном возрасте

Муниципальное Автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 32 «Счастливое детство»

Консультация «Профилактика плоскостопия в дошкольном возрасте»

Выполнила воспитатель

1 квалификационной категории

Дунина Т.В

1 слайд

Что такое плоскостопие и чем оно опасно?  Иногда родители недооценивают серьезность этого заболевания. Ведь со стороны его можно не замечать, особенно поначалу. Некоторым родителям может даже казаться, что, оно не оказывает особого негативного влияния на ребенка. Однако это не так.Как следует из названия, недуг сводится к тому, что стопа, по тем или иным причинам теряя свою природную вогнутость, как бы расплывается, становится плоской. Но дело, конечно, не во внешнем виде.

2слайд

Плоские стопы теряют одну из основных своих функций - пружинящую (рессорную). Ведь свод стопы как раз и предназначен для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. А при плоской ступне эти не свойственные ему функции вынужден выполнять позвоночник, а также суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). От лишней нагрузки они быстро выходят из строя - отсюда боли, отеки и прочие печальные последствия. Как же можно предупредить плоскостопие?

По характеру возникновения плоскостопие можно разделить на четыре группы:

1. Врожденное. В этом случае дефект стопы достается ребенку в наследство от родителей. Такое бывает редко - примерно в 3 процентах всех случаев.

2. Связанное с ушибами, переломами и растяжениями стопы. Еще более редкая причина.

3. Связанное со специфическими болезнями: рахит, полиомиелит, сахарный диабет.

4. В связи с неправильными нагрузками на ноги. Это наиболее часто встречающаяся причина. Факторов риска тут много: избыточный вес, неудобная обувь (чересчур высокие каблуки или, напротив, слишком плоская подошва), длительное пребывание на ногах, слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой физической активности и т.д.

3 слайд

Установить плоскостопие раньше 5—6-летнего возраста нелегко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы.

Симптомы:

Первые симптомы плоскостопия каждый может определить у себя сам:

обувь стоптана и изношена больше с внутренней стороны, чем с внешней;

быстрое утомление при ходьбе и работе на ногах;

усталость и боли в ногах к концу дня, судороги;

отечность, чувство тяжести в области лодыжек;

невозможность ходить на каблуках;

увеличение стопы в длину и особенно в ширину;

боль в спине;

изменения осанки, походки;

пальцы на ногах "смотрят" в разные стороны.

4 слайд

Обнаружив у себя несколько из этих симптомов, поторопитесь к специалисту - ортопеду. Только он сможет поставить точный диагноз. Ведь перечисленные признаки могут проявляться не только при плоскостопии, они характерны и для других заболеваний, например, сосудистых, суставных, эндокринных. Не говоря уже о таком симптоме, как головная боль.

Дело в том, что стопа без сводов не предохраняет организм от излишней тряски при ходьбе. В результате мозг устает от постоянных мини-сотрясений и отвечает на создавшуюся экстремальную ситуацию постоянными головными болями.

5 слайд

Обычно плоскостопие выявляется врачом при помощи плантографии. При этом исследовании намазываются специальным раствором стопы пациента, после чего он должен стать на чистые бумажные листы. Таким образом, формируется четкий отпечаток стопы, по которому можно выявить наличие плоскостопия. Но этот метод лучше всего «работает» со взрослыми, в случае с детьми нередко допускаются ошибки по причине возрастных особенностей стопы. Отпечаток стопы будет тем больше напоминать плоскостопие, чем младше ребенок. Именно поэтому лучше проходить непосредственный осмотр у врача-ортопеда, в этом случае есть большая вероятность точного диагностирования плоскостопия у детей дошкольного возраста.

6 слайд

С глубокой древности известна еще одна функция стопы, Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Массируя стопы, можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

7 слайд

Что же делать, если у малыша плоскостопие? Прежде всего — не разрешать ему дома бегать в носочках или вязаных «бабушкиных» тапочках, где отсутствует нормальная жесткая подошва. Обувь для дома должна быть подобрана с особой тщательностью. Не рекомендуются шлепанцы - они не оказывают нужного формирующего воздействия на ножку малыша. Необходимы тапочки с мягким верхом, упругой подошвой и небольшим каблучком — сантиметр-два в высоту, но не более, а еще лучше - качественные и удобные босоножки. При выборе повседневной обуви обратите внимание на супинатор — среднюю часть подошвы. Он должен быть ярко выражен, достаточно крепок, но не груб, чтобы исправить дефект ступни ребенка и в то же время не деформировать ножку.

8 слайд

Необходимо регулярно выполнять упражнения для профилактики плоскостопия, укрепляющие мышцы стопы и голени, а также тонизировать мышцы стопы ходьбой босиком по песку, траве, гальке, прочим неровностям или по специальному коврику. Формирование свода стопы нуждается в постоянной тренировке.

Необходимо вести активный образ жизни, выполнять общеразвивающие упражнения для нижних конечностей (ходьба, бег, приседания, упражнения для укрепления мышц свода стопы).

Для правильного формирования стопы немаловажным является здоровое питание. Важно обеспечивать правильный фосфорно-кальциевый обмен, наличие витамина Д.

9 слайд

Самомассаж стоп.

 Выполняется из исходного положения сидя, удобно положив одну ногу на колено другой. обе ноги массируют одинаковое время.

Способствует расслаблению мышц стопы, улучшает функциональное состояние организма и уравновешивает нервные процессы.

этап. 

поглаживание всей стопы от пальцев до щиколотки.

разминание стопы всеми пальцами.

граблеобразное поглаживание подошвы по направлению к пальцам.

похлопывание подошвы.

активное поднимание стопы вверх и опускание вниз.

этап.

граблеобразное поглаживание подошвы по направлению к пальцам.

поглаживание всей стопы от пальцев до щиколотки.

катание подошвами вперед-назад гимнастической палки.

надавливание подушечкой большого пальца всех точек подошвы.

этап.

с силой надавливание на болевые точки.

поглаживание всей стопы от пальцев до щиколотки.

похлопывание подошвы.

катание подошвами мяча, выполняя круговые движения.

 Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен следующий комплекс упражнений.

Игры для профилактики плоскостопия.

Интересный факт:

Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане третьего мира. Например, в Европе и Америке до 70% людей имеют ту или иную степень плоскостопия, а в Индии этот дефект стоп наблюдается только у 4%.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/385682-profilaktika-ploskostopija-v-doshkolnom-vozra