Методическая разработка «Преподавание основ хореографии современными методами»

Методическая разработка. «Преподавание основ хореографии современными методами».

Автор – педагог дополнительного образования Суслова Елена Александровна

Разработка предназначена для педагогов детских танцевальных студий. Данная методика учит детей думать, понимать, вникать и осознавать. С интересом осваивать основы хореографии, превращая обучение основам классического экзерсиса в продуктивный, а порой и творческий процесс. С ее помощью можно формировать компетенции с 1 года обучения (с 5-6 лет). Она может быть применима с любого года обучения, потому что формирует понимание сути предмета и применение полученных знаний к новому материалу осознанно.

В данной разработке представлена методика обучения детей основам танцевального искусства с использованием современного способа организации практического занятия и метода «Обучающие структуры», созданного автором по аналогии сингапурской системы в приложении к обучению хореографии. Данный метод решает задачу - обучение детей самостоятельному освоению танцевальных элементов любого стиля с полным пониманием «что, откуда, зачем и как». Здесь предложены версии дидактических материалов для реализации данного метода. Она опробована в студии эстрадного танца «Вдохновение» при МБУ ДО «ЦРТД И Ю» г. Каменск – Шахтинского педагогом – автором данной методической разработки.

Все педагоги знают, что изучение основ классической хореографии (классического экзерсиса) - действенный способ привить ребенку эстетику движения, понимание законов красоты и гармонии движения, элегантности, изящности, легкости. Но преподавание ее в традиционной форме для детей во все времена было скучно, нудно и не интересно. Традиционная форма подходит для мотивированных на обучение профессии танцора детей. Они знают зачем им это надо и готовы тратить на это время. Но для большинства детей, это не понимаемая «абра-кодабра» вызывает разочарование в обучении танцам и может провоцировать уход ребенка из коллектива (эстетическая неграмотность детей, к сожалению, есть современная проблема малых городов). И педагоги зачастую перестают тратить время на это, не понимая, что это путь к не успешности ребенка в данном виде искусства. Это хорошо видно на конкурсах: есть «Школа» у ребенка или ее нет, и соответствующие баллы за выступление.

Размышления на эти темы и работа в качестве педагога детского танцевального коллектива привели меня к пониманию что, все таки наша задача как педагогов дополнительного образования, не научить ребенка какому-то набору движений, а привить эстетику движения в первую очередь и научить ребенка красиво и гармонично двигаться. Ну и при этом оставаться здоровым, уметь думать, самообучаться и т.д. В связи с этим я создала другой способ преподавания «основ хореографии» отличный о традиционного. И как показывает практика, эта методика находит отклик у детей. Они начинают соображать, что к чему и почему, как надо делать уже с первого года обучения. И уже начинают понимать, что у себя надо натренировать, зачем, что это ему даст и т. п. И самое интересное, что она подходит для любого года обучения и для любого возраста. Только вводится коррекция по осваиваемому содержанию. Но порядок освоения остается, так как он имеет свою целостную логику.

Описание методики преподавания основ хореографии.

Данный раздел называется «Азбука хореографии», потому что здесь изучаются основы, на которых базируется все техника исполнения танцевальных движений сценических танцев. Раздел предусматривает два направления деятельности: развитие данных и изучение «Азбуки». Развитие данных происходит целенаправленно с помощью специально подобранных упражнений. Лучше всего использовать сочетание «Комплекса движений активного разогрева для общей подготовки тела» и «Упражнений в партере для целенаправленного развития необходимых данных», которые нужны для освоения элементов «Азбуки». Развитие необходимых данных начинается за месяц или больше до начала разучивания элементов «Азбуки». Это надо для того, чтобы ребенок мог в процессе одного – трех занятий осваивать элементы максимально качественно. Например, перед освоением позиций ног, надо развить у ребенка две выворотности, подвижность тазобедренного сустава и ознакомить с понятиями: расслабленные и натянутые ноги, отставленный и подобранный таз, ровная или заваленная спина. Тогда ребенок действительно сможет освоить позиции на середине зала сразу за несколько занятий. При этом не надо тратить время на большое количество упражнений. Достаточно выбрать пару. Например, для развития двух выворотностей я использую «Бабочку с поворотом пяток вверх» и «Лягушку буквой П с движением точки центра тяжести в сторону пяток или вперед». А подвижность тазобедренного сустава разрабатываю с помощью круговых движений ногой в положении лежа на спине, при этом активны обе ноги. В «Комплекс активного разогрева» при этом включаются движения для развития других данных (гибкости, пластичности, прыгучести, растянутости) . Конечно надо не забывать о формировании правильных «картинок» в сознании ребенка. Педагоги знают, что у ребенка может не получаться не потому что нет способностей, а потому что не до понял, не до услышал, не до осознал. Для решения этого вопроса я использую фото-примеры, которые транслируются на экране. Мы их рассматриваем, обсуждаем, опробируем.

Второе направление деятельности – изучение «Азбуки». «Азбука» строится из части элементов, представленных в традиционном классическом экзерсисе. Но логика, последовательность освоения и методика подачи материала немного изменена. Сделано это по следующим причинам. Во-первых, слово «экзерсис», у детей ни с чем не ассоциируется. Ни у младшего, ни у среднего звена. А специфика развивающего обучения состоит в том, что надо опираться на существующий опыт с дальнейшим его развитием и осознанием. Поэтому для детей удобнее провести ассоциацию с азбукой в школе. «Там изучаются буквы, чтобы потом соединять их в слова и читать тексты. А здесь мы изучаем основные движения, чтобы потом из них составлять танцевальные движения, из которых будем создавать танцы, чтобы показывать людям». Такой подход помогает ребенку в дальнейшим вообще понимать, как устроен современный танцевальный мир. Стили – это как разные языки. У каждого есть своя азбука из которой создаются движения. И изучая азбуку ты понимаешь, в чем особенность данного танцевального направления. И тогда появляется возможность ребенку со временем самостоятельно осваивать стили или создавать новые.

Во-вторых, в «Азбуку» входят не все элементы, изучаемые в классическом экзерсисе. Для общеразвивающего обучения достаточна часть этого материала. Это набор определенных поз и несколько типов связывающих их движений. Ну и конечно набор базовых движений. Детям для создания понимания движения, лучше использовать русские названия, передающие суть позы или движения. И только когда движение освоено, преподнести французское название. Изучаемые элементы «Азбуки» даны в Приложении 1.

В-третьих, любой материал ребенку удобнее осваивать целостной картинкой (то есть изучаемые движения должны иметь общую логику). И изучаемый материал надо организовать в группы так, чтобы 1 группу можно было освоить за 1-4 занятия. Поэтому логика и последовательность освоения несколько отличаются от традиционной. Сначала осваиваются позы. Затем движение, которое их связывает. Далее разучивается тренировочное упражнение под музыкальное сопровождение и проверяется понимание особенности исполнения данного движения. И в завершении осваиваются движения содержащие данные позы и тип соединяющего движения. На каждом занятии дети осваивают материал максимально качественно на сколько способны. Далее изученное повторяется постоянно в виде упражнения и начинается изучение следующей группы. Порядок изучаемых тем и их группировка представлен в Приложении 2.

Методика организации учебного процесса.

Для организации учебного процесса по освоению основ хореографического искусство используются современный способ организации практического занятия (опыт-рефлексия-теория-практика) и обучающие структуры, созданные по аналогии обучающих структур в сингапурской методике менеджмента и управления процессом обучения. Данная методика хорошо подходит современным детям с их свободой в самовыражении и общении. И она способствует глубокому освоению знаний, развитию индивидуальных способностей и самостоятельного творческого мышления (креативности), формированию умению сотрудничать, умению взаимно обучаться и развитию критического мышления.

При реализации данной методики роль педагога становится такой: организатор процесса познания и консультант, изготовитель пособий. Для организации самостоятельной деятельности детей педагогу необходимо создать достаточное количество грамотного, хорошо структурированного и понятного детям дидактического материала. Несколько примеров представлены в Приложении 4. Описание управляющих структур и способ организации занятия описаны в Приложении 3.

И в завершении хочется сказать. Уважаемые педагоги. Тратить время на изучение «Азбуки хореографии» стоит. Это формирует грамотного ребенка, которого уже не соблазнишь модной глупостью. У вас с детьми формируется общий язык, на котором вы общаетесь при постановке номеров. Появляется возможность не тратить физические силы, а объяснять на пальцах. И творчество начинается там, где человек начинает соображать: что, зачем и почему.

Приложение 1.

Элементы «Азбуки».

Названия даны на русском языке и описывают суть движения, понятную для детей. Иностранные названия педагогам известны, поэтому здесь они не приводятся.

Позы: позиции ног в развороте в точки, позиции рук (круглые и вытянутые), полу присед по позициям ног, большой присед по позициям ног, на полу пальцах по позициям ног, поза дигаже с ногой на полу, на высоте 25 ,45 ,90 и выше, положение ноги у колена, положение ноги у щиколотки.

Типы и характер движений, соединяющих позы: постановка корпуса, соединение позиций рук, плавное приседание подъем и опускание, переходы по позициям, перенос центра тяжести, перегибы корпуса, движение батман или пассе, скольжение стопой по полу или по ноге, резкий бросок ноги, плавное скольжение ногой по кругу по полу или по воздуху, сгиб ноги от коленки, плавное сгибание и разгибание обеих ног, подъем и опускание стопы, техника прыжка.

Шаги: с носка, маршевый шаг, на полу пальцах, на полу приседе, танцевальный шаг.

Прыжки: с вытягивание ног в струнку по позициям ног, прыжок из позиции в позицию ног, прыжок со сменой ног, перескок с ноги на ногу и положение ноги возле щиколотки, прыжок со взмахом ноги и приземлением на две ноги, прыжок на одной ноге со взмахиванием другой, перепрыгивание через предмет, прыжок-скольжение, летящий прыжок со шпагатом, легкий прыжок в позе арабеск.

Вращения: поворот на полу пальцах (на месте или в движении), поворот на стопе по точкам, вращение на одной ноге (на месте или в движении).

Движения: перебор ногами, неустойчивое падение.

Упражнения на середине зала:

1 этап освоения.

Постановка корпуса по изученным позициям (по 16 счетов).

Port de bras первое и второе и т.д. Музыкальный размер: 4/4. Движение
тренируется на два такта 4/4

Demi-plié и Grand plié по позициям. Музыкальный размер 4/4.

Relevé на полу пальцах по позициям. Музыкальный размер 4/4. (Исполняется на два такта 4/4 и на один такт 4/4).

Перегибы корпуса вперед назад и в сторону по I позиции. Музыкальный размер 4/4. (Исполняется на два такта 4/4).

Relevé на полу пальцах по I, II и III позициям с началом и окончанием в demi-plié.

Battements tendus из I или V позиции в сторону, вперед, назад. Музыкальный размер 4/4.

Passé par terre изучается через I позицию с остановкой вытянутым носком на полу вперед и назад.

Demi-rond de jambe par terre иRond de jambe par terre en dehors et en dedans из 5 позиции.Музыкальныйразмер: 4/4.

Temps levé по позициям. Музыкальный размер: 4/4. Движение изучается на один такт 4/4.

Échappé. Музыкальный размер: 4/4. Вначале изучается с остановкой на II позиции на два такта 4/4, затем – на один такт.

Трамплинные прыжки по I позиции Музыкальный размер: 2/4. Исполняется восьмыми долями такта.

Battements tendus jeté из I в сторону, вперед и назад. Музыкальный размер 4/4.

Relevé lent на 45º в сторону, вперед и назад. Музыкальный размер: 4/4. Изучается на два такта 4/4.

Grands battements jeté из 5 позиции в сторону, вперед и назад. Музыкальный размер: 2/4. Исполняется на один такт 2/4.

Положение ноги sur le cou-de-pied впереди (основное и условное), и сзади. Тренируется в сочетании из положения ноги, вытянутой на II позицию носком в пол, затем с 3 позиции.

Petits battements sur le cou-de-pied (переносстопыравномерный).Музыкальный размер: 4/4 и 2/4.

Battements fondus в сторону, вперед и назад. Изучается, открывая работающую ногу на 45º.

Battements frappés в сторону, вперед и назад, открывая работающую ногу носком в пол. Во втором полугодии – на 45º. Музыкальный размер: 2/4. (на один такт 2/4).

Battement rétiré и battements developpé. Музыкальныйразмер 4/4.

Полуповороты в Ш позицию с переменой ног на полу пальцах:
а) demi - plié в Ш позиции, relevé на полу пальцы, 1/2 поворота и закончить в demi - plié. Музыкальный размер: 4/4. Поворот исполняется на один такт.

Epaulement croisé et effacé в V и IV позициях. Вначале объясняется понятие «epaulement».

Temps lié par terre. Музыкальный размер: 4/4.

Assemblé в сторону. Музыкальный размер: 4/4. Движение исполняется на один такт 4/4.

Jeté в сторону. Музыкальный размер: 4/4. Движение исполняется на один такт 4/4.

Pas glissade . Музыкальный размер: 4/4. Движение исполняется на
один такт 4/4.

2 этап освоения с дополнениями.

Battements tendus с demi-plié в 5 позиции в сторону, вперед и назад. Музыкальный размер: 4/4.

Battements tendus jeté с demi-plié в V позиции в сторону, вперед и назад. Музыкальный размер: 4/4.

Battements tendus pour le pied с V позиций:
а) с опусканием пятки на II позицию. Музыкальный размер: 4/4.

Battements tendus jetés piqués. Музыкальныйразмер: 4/4. Исполняется на 1/4.

Освоение содержания «Азбуки» можно разбить на 2-3 года. Скорость освоения будет зависеть от группы. К методике же можно возвращаться в начале каждого года для восстановления компетенций.

В 1 год обучения (5-6лет) детей достаточно познакомить с понятиями 1 группы, и обучить приседанию, подъему на пальцы, прыжковой технике, равновесию на одной ноге, владению стопой и кистью, прямым позициям рук, владению 6, 1,2 позициями ног, маршевым и приставным шагам, прыжку с выпрямлением и поджатием ног. А далее все остальное.

Приложение 2.

Порядок изучаемых тем и их группировка.

Группа 1.

Тема 1а. Освоить понятия: расслабленные и натянутые колени, отставленный и подобранный таз, спина (прямая, сутулая, заваленная), плечи (завернуты, расправлены, зажаты, расслаблены, подняты, опущены), шея (нет шеи, есть шея), голова (наклон большой и малый, завалена, ровно), стопы (прямо, открыты, закрыты, ровно, завалены), тело (подтянуто, опущено). Все положения тела опробовать.

Тема 1б. Освоить понятия: шаг, прыжок, поворот, хлопок, топ, движение в ритме, выставить ногу, сделать выпад, центр тяжести (на ноге, между ногами), перенос веса, бедра (ровные, повернуты, наклонны), приставление ноги, носок (натянут, поднят), ось (ровная, кривая), нога (висит в воздухе, прижата к ноге, медленно поднимается, делает взмах, делает круговое движение, как острый карандаш), подъем ноги на разную высоту,

Тема 1в. Назначение зеркала в танцевальном зале, умение работать с зеркалом, освоить направления (вправо, влево, вперед, назад), освоить движение в ритме, освоить ритмы 2\4, 3\4, 4\4, научиться вести счет.

Группа 2.

Тема 2. Позиции ног: прямые (6, 2, 4, 3), открытые (1,2,3,5,4)

Тема 3. Переходы из позиции в позицию.

Группа 3.

Тема 4. Постановка корпуса по позициям ног.

Тема 5. Упражнение для тренировки постановки корпуса.

Группа 4.

Тема 6. Позиции рук: прямые (подготовительная, первая, вторая, пятая), круглые (подготовительная (П), первая, вторая, третья, четвертая, пятая), вытянутые (В).

Тема 7. Четыре уровня подъема рук в сторону.

Тема 8. Соединение позиций рук: П-1-2-П, П-1-3-2-П, и т.д.

Тема 8а. Упражнение Port de bras первое и второе.

Группа 5.

Тема 9. Направления (вперед, назад, вправо, влево, вверх, вниз).

Тема 10. Перегибы корпуса: вперед (малый и большой), в сторону, назад.

Тема 10а. Упражнение для тренировки: Перегибы корпуса вперед, назад и в сторону по I позиции. Музыкальный размер 4/4. (Исполняется на два такта 4/4).

Группа 6.

Тема 11. Позы: полу присед, большой присед – по позициям ног.

Тема 12. Освоить понятие: движение плавное, резкое, энергичное, вялое, широкое, мелкое, безграничное, свободное.

Тема 13. Плавное соединение поз по позициям ног.

Тема 14. Упражнение для тренировки: Demi-plié и Grand plié по позициям. Музыкальный размер 4/4.

Тема 15. Движения: «Пружинка», «Мячик», «Гусачек», пружинящий шаг.

Группа 7.

Тема 16. Поза на полу пальцах по позициям ног (6,1,2,5)

Тема 17. Плавное соединение поз.

Тема 18. Упражнение для тренировки: Relevé на полу пальцах по позициям. Музыкальный размер 4/4. (Исполняется на два такта 4/4 и на один такт 4/4).

Тема 19. Движения: шаг на полу пальцах по 6 п\н, комбинация шагов на полу пальцах и на полу приседе, поворот на полу пальцах с переступанием по 6 и 5 позиции ног, приставной на полу пальцах по 5 позиции.

Группа 8.

Тема 20. Плавное соединение поз на полу пальцах и полу приседе по позициям ног (6, 1, 2, 5).

Тема 21. Движения: прыжок по позициям с вытягиванием ног, прыжок из позиции в позицию (1-2-1, 5-2-5, 5-5)

Тема 22. Движение: поворот на п\п с поворотом пяток по 5 п\н.

Группа 9.

Тема 23. Позы дигаже.

Тема 24. Соединение поз скользящей по полу ногой: позиция ног (1.5) и позы дигаже, позу дигаже спереди и сзади через 1 п\н, соединение поз по кругу.

И так далее. Следуя этой логике достраиваются остальные группы.

Тренировка содержания «Азбуки» требует постоянного повторения даже после изучения. Поэтому, когда все элементы освоены, весь изученный комплекс можно использовать в качестве «Разминки» тела у палки. Потому что все педагоги знают, что классический тренаж лучший способ разогреть правильно мышцы всего тела, если конечно понимать, что ты делаешь. Все движения достаточно исполнять в простом соединении, но с полным пониманием того, что ты делаешь. Это и будет творческий подход в отношении своего тела.

Приложение 3.

Обучающие структуры.

«Изучи и пойми». Задача – организовать ситуацию для обучения партнерскому взаимодействию в освоении нового материала. Описание: дети самостоятельно выбирают себе партнера для совместной работы по пособию; дети в паре самостоятельно, обсуждая с партнером усваивают порцию знаний, представленных в пособии наглядно и текстом. Задание - прочесть текст и найти все описания на картинке.

«Помоги партнеру». Описание – один ребенок лицом к зеркалу воспроизводит движение как понял, другой читает описание и поправляет его по необходимости. По сигналу дети меняются местами.

«Зеркальные точки». Задача – создать правильное понимание. Описание: вся группа выстраивается в шахматном узоре лицом к зеркалу. Педагог читает текст, дети по своему отражению в зеркале проверяют и поправляют себя по необходимости.

«Консультация знатока». Описание: педагог у одного ребенка исправляет ошибки, все смотрят и по необходимости исправляют их у себя. Здесь лучше учитывать канал восприятия информации детей в группе. Исправлять лучше у кинестетика, визуала не трогать (он все увидит и все сделает сам), аудиалу дать возможность проговорить исправления, логику дать время подумать. В общем в данной ситуации надо давать информацию по всем каналам восприятия (употреблять необходимые слова для четырех каналов).

«Спроси партнера». Описание: дети по очереди задают друг другу вопросы по изученной теме и отвечают друг другу. При этом пары формируются педагогом в зависимости от задачи.

«Проговори партнеру». Задача – формирование правильного понимания. Описание – дети по очереди, используя тот же фото - материал, описывают особенности исполнения, подсказывают и исправляют друг друга.

«Найди ошибки». Описание: дети ищут ошибки в исполнении по фото-материалам (специальная разработка). Или один ребенок исполняет изучаемое движение, специально допуская ошибку. Другой – определяет ее. Выполняют по очереди по3 раза.

До того, как дети начнут действовать в рамках обучающих структур необходимо познакомить их с правилами действий в структуре и научить их действовать по этим правилам. Также познакомить с сигналами. Лучше перед началом деятельности всегда проговаривать правила.

Современный способ организации практического занятия с использованием управляющих структур.

Общая схема занятия.

Получение собственного опыта (опыт).

Осмысление опыта (рефлексия).

Выяснение как надо (теория).

Выполнение как надо (практика).

План занятия.

Поклон.

Комплекс движений активного разогрева для общей подготовки тела.

Упражнения в партере для целенаправленного развития необходимых данных.

Изучение «Азбуки»:

А) Проговаривание правил работы в обучающей структуре, выполнение изученных упражнений или повторение темы прошлого занятия (Метод вопрос – ответ).

Б) Получение опыта. Используется структура «Изучи и пойми» (до 5 мин). По сигналу дети переходят к структуре «Помоги партнеру» (до 10 мин). По окончании времени педагог интересуется, хватило ли времени и если нет, то добавляет до 5 мин.

В) Рефлексия (осмысляем полученный опыт). Обучающая структура «Зеркальные точки» (до 5 мин).

Г) Теория. Используется структура «Консультация знатока» (до 5 мин).

Д) Практика. Одна из обучающих структур («Спроси партнера», «Проговори партнеру», «Найди ошибки») (до 10 мин).

Е) Анализ полученного результата деятельности и определение дальнейшего плана действий (метод - беседа).

5. Поклон.

Приложение 4.

Примеры пособий.

Тема: Постановка тела в классическом танце.

Особенность исполнения.

Корпус легкий и тянется вверх, мышцы по позвоночнику сильные, плечи раскрыты расслаблены и опущены вниз, лопатки выровнены в плоскость, таз поджат, колени выпрямлены. Ощущение стройности и легкости, изящности.

Нижняя часть корпуса от колен силой мышц направляется вверх. При этом верхняя часть корпуса (плечи и лопатки) расслабляются выравниваются и по позвоночнику опадают вниз. Но весь позвоночник до самой макушки тянется вверх.

Тема: Поза Деми присед и Гранд присед по позициям ног.

А) По 1 позиции ног.

По 2 позиции ног

По 5 позиции ног

Тема: Соединение поз «позиции ног» и «присед».

Позы соединяются плавным равномерным движением (плие).

Особенности исполнения «плие».

ИП – ноги в позиции, колени сольно натянуты, тело вытянуто и выровнено. Колени начинают движение в сторону большого пальца ноги, таз поджимается. Центр тяжести движется строго в направлении пяток. Спина остается ровной и держит ось. Плечи открыты и опущены вниз, голова тянется вверх и слегка наклоняется, чтобы заглянуть в ладонь. Тело опускается до нужной позы и затем не задерживаясь там устремляется обратно. Движение должно быть очень ровно (4 счета вниз 4 счета вверх).

Тема:Поза дигаже

Назад в сторону вперед

Особенности исполнения.

Корпус сильно выпрямлен и вытянут вверх, плечи опущены, ось проходит через пятку опорной ноги пупок и выходит через макушку, линия бедра ровная, таз поджат. Ноги сильно вытянуты в колене и развернуты от бедра обе, подъем сильно вытянут, пятка рабочей ноги смотрит внутрь и касается пола кончиком большого пальца. Лопатки выровнены, мышцы спины держат руку, плечи расслаблены и опущены. Верхняя часть корпуса (плечи и лопатки) движутся вниз, а нижняя часть (тазовая) стремиться вверх.

Тема: Соединение точек поз дигаже.

Соединение точек исполняется тремя способами:батман (из позиции в точку и обратно), пассе (перевод из точки в точку через позицию), ронд (соединение точек по кругу с добавлением пассе).

Особенность исполнения.

Батман тандю пар терр (плавное скольжение по полу).

ИП – 1 или 5 позиции ног. Нога начинает движение в направлении вперед, в сторону или назад всей стопой оставаясь боком (ощущение – пяткой вперед), плавно пятка начинает отрываться от пола и движение заканчивается позой дигаже.

Стандартное упражнение для тренировки – движение из позиции в позу по 4 раза крестом (вперед, в сторону, назад, в сторону). Изучение начинается медленно (4 счета выдвинуть, 4 счета убрать). Задача - осознанно выработать правильный рефлекс движения. Когда мышцы начнут правильно работать, скорость исполнения увеличивается.

Пассе пар терр (перевод ноги по полу из точки в точку через 1 позицию).

ИП - 1 или 5 позиция ног. Нога по правилу «батман тандю пар терр» (смотри выше) скользит в направлении вперед (или назад) в позу дигаже. Далее нога выворотно движется обратно, проходит через 1позицию ног (выворотной и плотно прижатой к полу) и не останавливаясь скользит в противоположную позу дигаже. Аналогично исполняется в сторону, нога может закрываться в 1 или 5 позиции ног.

Стандартное упражнение для тренировки – Изучение начинается медленно (перевод ноги за 4 счета), исполняется 8 раз. Задача - осознанно выработать правильный рефлекс движения. Когда мышцы начнут правильно работать, движение становится частью упражнения «Ронд де жам пар терр».

Ронд де жам пар терр (соединение точек по кругу плавно скользящей сильно вытянутой ногой ).

ИП - 1 или 5 позиция ног. Нога по правилу «батман тандю пар терр» (смотри выше) скользит в направлении вперед в позу дигаже (особенность исполнения смотри в пункте А). Далее нога выворотно движется в позу «дигаже в сторону» и далее не останавливаясь и увеличивая выворотность движется в позу «дигаже назад». Далее через «пассе пар терр» возвращается в «позу «дигаже вперед». Все это может быть исполнено начиная с вывода ноги в позу «дигаже назад». Нога движется теперь из точки сзади, в сторону, вперед и через «пассе пар терр» возвращается в ИП. Главное в этом движении – научиться скользить сильно натянутой ногой выворотно, касаясь пола только большим пальцем стопы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/388357-metodicheskaja-razrabotka-prepodavanie-osnov-