Значение режима дня дошкольника

Значение режима дня в жизни дошкольника

Режим дня в ДОУ - это четкое распределение периодов, проживаемых ребенком в детском саду в течение суток, а именно периодов: сна, бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Режим дня – это один из отличительных признаков воспитания в детском дошкольном учреждении от домашнего. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это огромный плюс, поскольку такой распорядок имеет огромное значение для здоровья и физического развитиядетей. Так, например, правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов.

Режим дня дошкольников должен строиться также с учетом особенностей их высшей нервной деятельности.

Работоспособность ребенка неравномерна на протяжении всей недели. В понедельник, к примеру, она невысока. Это объясняется адаптацией ребенка к режиму детского сада после двухдневного пребывания в дома, когда в большинстве случаев привычный режим обычно существенно нарушается. Во вторник и среду, наблюдаются самые хорошие показатели работоспособности, а начиная с четверга, работоспособность вновь понижается. достигая самых низких характеристик в пятницу и субботу. Следовательно, к концу недели происходит постепенное нарастание утомления ребенка. В основном, это обусловлено большой продолжительностью малоподвижного состояния детей, занятых спокойными играми, хозяйственно-бытовым трудом.

Если ребенок, с раннего детства привыкает жить строго по режиму, то охотно его выполняет. Ему не приходит в голову, что можно отказываться идти спать, когда наступило время. Если он в 9 часов вечера ложится спать каждый день, то через полчаса крепко засыпает, а утром его не приходится будить - он сам просыпается бодрым и веселым, потому что выспался. У ребенка имеется достаточно времени, чтобы спокойно одеться, и родителям не приходится торопить его и выказывая недовольство по поводу его медлительности. День в семье, живущей по режиму, начинается и заканчивается спокойно, все конфликтные ситуации, связанные с соблюдением режима, просто не существуют. Поэтому, необходимо воспитателям проводить постоянную работу с родителями о необходимости соблюдения режима дня в семье. Необходимо пояснять родителям, что если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет ребенка от переутомления.

В детских дошкольных учреждениях режим осуществляется четко и полностью. Дома, родителям необходимо также соблюдать и режим сна. Сон обеспечивает полное функциональное восстановление всех систем организма. Физиологическая потребность во снедетей разного возраста зависит от особенности их нервной системы и состояния здоровья. В дошкольном периоде обязателен как ночной, так и дневной сон, независимо от того, посещает ребенок детский сад или нет. Полноценный ночной сон важен как для дошкольников, так и для школьников.

Детям до 5 лет положено спать в сутки 12,5 - 12 часов, в 5 - 6 лет - 11,5 - 12 часов (из них: ночью, примерно 10 - 11 часов, а днем 1,5 - 2,5 часа). Для ночного сна отводится время с 9 - 9 часов 30 минут вечера до 7 - 7 часов 30 минут утра. Дошкольники спят днем один раз. Укладывают их так, чтобы они просыпались в 15 - 15 часов 30 минут. Организовывать дневной сон позже нецелесообразно — это неизбежно вызывало бы более позднее укладывание ребенка на ночной сон. Шестичасовое бодрствование во второй половине дня — это как раз тот промежуток времени, в течение которого ребенок достаточно наиграется, чтобы почувствовать потребность в отдыхе.

Особенности сна ребенка в большой мере определяются условиями воспитания. Необходимость идти спать порою воспринимается как неприятность, ребенок просит разрешения еще поиграть, посмотреть телевизор. Получив отказ, он в плохом настроении идет умываться, раздеваться, долго возится, не засыпает, а утром его приходится будить, лишая части необходимого отдыха. Систематическое недосыпание отрицательно сказывается на настроении ребенка, приводит к возникновению у него капризов, плохого настроения и тем самым, вредно отражается на состоянии центральной нервной системы.

Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.

Выходные дни дети проводят дома, и как правило, с существенными нарушениями привычного режима. Поэтому функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй, третий день недели. Необходима серьезная воспитательная и просветительская работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным режимом в дошкольном учреждении. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, четкого регламента просмотра телевизора и игр на компьютере, особенно перед сном ребенка. Только так можно достичь хорошего самочувствия детей в детском саду и дома.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/392434-znachenie-rezhima-dnja-doshkolnika