Здоровье — основа жизни: внеклассное занятие о его сохранении и укреплении для младших школьников

Этапы занятия

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формируемые УУД

I.Организация начала занятия

Цель:настроить учащихся на предстоящую работу

Всем, всем, здравствуйте!. А здравствуйте не потому, что мы сегодня с вами ещё не виделись, а потому, что мы всем вам желаем здоровья, хорошего настроения и душевного равновесия. Это ли ни главное, что можно желать людям?

- приветствуют учителей

Познавательные:

умение извлекать информацию из прослушанных текста.

Коммуникативные: умение слушать.

Регулятивные:

планирование, контроль.

Личностные:

самоопределение.

II. Сообщение темы и цели занятия.

Цель: создание мотивации к деятельности.

Сегодня наша работа будет интересной, мы все с вами должны прийти к общему выводу – каким образом можно сохранить свое здоровье. И вами уже сделано немало!

- слушают учителя;

Коммуникативные:

умение слушать,

учет позиции собеседника.

Регулятивные:

планирование, прогнозирование,

контроль.

III.Основная часть

Цель:расширить и углубить знания учащихся о здоровом образе жизни, получение новой информации;

Для большинства людей главное – это здоровье! Почему так говорят: Здоровье – богатство мудрых?

А что вы понимаете под словом Здоровье? Поразмыслите над данным термином и запишите своё определение.

Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. А еще, это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра - немецкого философа).

Что имеем не храним, потерявши – плачем.Эта народная пословица, имеющая широкое значение, подмечает и наше отношение к здоровью. Пока оно есть, мы попросту о нем не задумываемся, а когда его нет, тратим много времени, сил и средств на его восстановление, которое, увы, не всегда достигается.

Задание “Полезная привычка”.

В руках у меня ромашки. На каждом лепестке вам необходимо написать полезные советы для друг друга, которые помогают укреплять и сохранять здоровье.

Все эти советы помогут вам формированию одной, самой нужной и необходимой привычки - сохранять своё здоровье.

Привычка – это поведение, образ действий, ставший обычным, постоянным.

- А что мешает человеку быть здоровым?

- Какие привычки мы называем вредными? .

Есть такая пословица: Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу

Так пусть ваши привычки будут только полезными, а жизнь долгой и счастливой.

Задание “Сила духа и сила воли”

- А что ещё нужно сделать для здорового образа жизни, прочитайте в анаграмме.

Кто напомнит мне что такое анаграмма?

“ П Д О Р И Ж У С Ь О С О П Т О С Р М! ” (Подружись со спортом!)

30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день. Недаром говорят: “Здоровье – футляр красоты”. Будешь заниматься спортом – будешь красивым.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

(Гиппократ – знаменитый древнегреческий врач)

А хотите послушать, какими видами спорта занимаются некоторые учащиеся в школе во время переменок.

По мнению всемирных учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем от 6 до 9 лет жизни! Давайте и мы с вами все вместе проведём весёлую и занимательную разминку, в которой нужна не только ловкость и умение, а также хорошее внимание и память.

Задание “Здоровому - все здорово”

А ведь нужно заботиться не только о физическом здоровье, но и о своём душевном состоянии.

Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!

(Пришвин М. М. – известный русский писатель)

Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его лёгкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Говорят: Смех заразителен

- давайте проверим! (вспомнить или придумать интересную шутку, которая бы рассмешила всех)

Наши помощники в сохранении здоровья:

Блицтурнир

“Здоровье не купишь – его разум дарит” - под таким девизом мы проводим блицтурнир (группы отгадывают загадки по очереди, в случае неудачи просят помощь других команд).

1. Весной растет, летом цветет
Осенью осыпается
А цветок – он медок,
Лечит от гриппа, кашля и хрипа. (Липа)

2. Растет она вокруг
Она и враг и друг.
Как иглы – волоски
Покрыли все листки.
Сломи хоть волосок
И каплет едкий сок
На кожу – хоть ори!
Ой, ой, ой – волдыри!
Но если дружишь с ней –
Ты многих здоровей;
В ней витаминов - клад
Весной её едят. (Крапива)3. Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранишь ноги,
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране,
Боль утихнет, и опять
Будут ноги по дороге
В ногу с солнышком шагать. (Подорожник)

4. Вкусен чай и ароматен,

С ней он легок и приятен:

Листочки сорваны, помяты.

И ты вдыхаешь запах... (мяты)

5. Каротином богата
Вам полезна ребята.
Из земли тащить не вновь
За зеленый хвост… (Морковь)6. Есть лужайка в нашей школе, 
А на ней козлы и кони. 
Кувыркаемся мы тут 
Ровно сорок пять минут. 
В школе – кони и лужайка?! 
Что за чудо, угадай-ка! (спортзал)

7. Эти фрукты не съедобны,

Но огромны и удобны.

Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками. (боксерские груши)

8. Кинешь в речку – он не тонет,
Бьёшь о стенку – он не стонет, 
Будешь озимь кидать,
Станет кверху подлетать. (Мяч)

9. Две новые, кленовые

Подошвы двухметровые:

На них поставил две ноги –

И по большим снегам беги. (Лыжи)

10. Этот конь не ест овса, 
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулём. (Велосипед).

11. Костяная спинка, жесткая щетинка -
С мятной пастой дружит, 
Нам усердно служит. (Зубная щетка)

12. Резвушка Акулинка – пошла, гулять по спинке,
Собирается она - вымыть спинку до красна. (Мочалка).

13. Лег в карман и караулит – реву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез, не забудет и про нос. (Платок)

14. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком лягут волосы рядком. (расческа)

15. Ускользает, как живое, но не выпушу его я.

Белой пеной пенится, руки мыть не ленится. (мыло)

Как вы поняли, ответы на загадки блицтурнира тоже связаны с темой здоровья. Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

Игра “Скатерть-самобранка”.

Здоровье было и остаётся самой важной частью человеческой жизни. Пример этому – русские богатыри и красавицы, описанные в сказках.

- Как вы думаете, чем питались в старину богатыри, чтобы быть сильными, а девушки – красивыми, с длинными густыми косами, чистым румяным лицом и ясными глазами? Для поддержания здоровья школьнику, да и не только, необходимо соблюдать режим питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть содержать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Иначе – полнота, нарушение развития мозга, костей, мышц, других органов, нарушение иммунитета, трудности в обучении. Правильное питание—основа здорового образа жизни.

А теперь поиграем в игру Скатерть самобранка

и назовём продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым на долгие годы. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, какому из продуктов они принадлежат и положите его в Корзинку здоровья.

Зелень – удивительно богата витаминами, помогает при простуде, а так же полезна при зрении (Салат, укроп, петрушка)

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования ученых показали, что корни этого растения –укрепляет организм в целом и замедляет процессы старения. (Сельдерей)

Употребление этого овоща очень полезно для зрения, роста и для профилактики различных заболеваний. (Морковь)

Этот овощ является сильным антиаллергенном. Благотворно влияет на аппетит. Помогает при похудении. (Капуста)

А этот овощ улучшает работу кишечника. Наличие йода в этом корнеплоде делает его ценным и укрепляет иммунитет. Обеспечивает организм полезными веществами. (Свекла )

Они обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек. Улучшают обмен веществ. (Яблоки)

Помогают преодолеть очень плохое настроение(депрессию), способствует выведению из организма воды и поваренной соли. (Груши)

Общеукрепляющие фрукты. При помощи их можно улучшить работу мозга и повысить аппетит. А пару горсточек этих ягод помогают понизить Давление. (Вишня, черешня)

Чай из ягод или листьев отлично борется с простудными заболеваниями и гриппом. (Малина)

Улучшает состояния кожи. А Витамина С в нем даже больше, чем в самом известном источнике аскорбинки — Апельсинах. (Киви)

Молодцы! Замечательно справились с заданием и теперь, надеюсь, ваша скатерть-самобранка круглый год будет богата полезными и вкусными продуктами.

- записывают свои определения и зачитывают их всем;

- зачитывают собственные рекомендации, дополняя советы других учеников;

участвуют в диалоге

Выполняют задания

- вспоминают и придумывают шутки;

- отгадывают загадки;

- дети высказывают собственное мнение;

- угадывание продуктов по полезным качествам;

Познавательные:

умение извлекать информацию из прослушанных текста.

Коммуникативные:

умение слушать и вести диалог; учет позиции собеседника.

IV.Подведение итогов занятия.

Цель: уметь оценивать нужность полученной информации;

И ещё прислушайтесь к одному хорошему совету:

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

VII. Итог занятия.

Давайте в заключение построим Крепость здоровья.

Крепость – что это? (укреплённый оборонительный пункт с крепкими и надёжными стенами). Так пусть наша крепость здоровья будет основательной, надёжной и нерушимой. Из каких строительных материалов она будет состоять выберите сами? (учащиеся обобщают все правила здорового образа жизни и складывают из кирпичиков крепость).

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. Запомните и соблюдайте 10 заповедей здоровья, и жизнь ваша будет долгой и счастливой.

Надеюсь, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”

А я в свою очередь хочу сказать вам огромное спасибо и пожелать всем хорошего настроения!

10 заповедей здоровья

1. Уделяй достаточное внимание чистоте духовной и физической.

2. Держи свои мысли, слова, эмоции чистыми, спокойными, возвышенными.

3. Постоянно пополняй свои знания законов природы и уважай их.

4. Люби свое тело как наивысшее проявление жизни – отказывайся от вредных привычек.

5. Отказывайся от неживых продуктов и возбуждающих напитков.

6. Насыщай свое тело только природными натуральными продуктами.

7. Обновляй свое тело, разумно балансируя труд и отдых, радуйся своей работе.

8. Очищай свое тело водой, чистым воздухом и солнечным светом.

9. Воздерживайся от еды, когда твой разум или тело плохо себя чувствуют.

10. Отказывайся от человеческих пороков таких, как невежество, обида, гнев, зависть и т. п

10 заповедей здоровья. Виталий Шушковский - доктор тибетской медицины, изобретатель, новатор методов и способов, продолжающих учения медицины Востока.

- подводят итоги;

- слушают заповеди;

Коммуникативные: 

умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли,

Познавательные:

рефлексия;Личностные: смыслообразование.