Комплекс утренней гимнастики на мягких модулях для детей первой младшей группы

Ход

Темп

Дозировка

Методические указания

I. Вводная часть.

Обычная ходьба друг за другом.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Бег в колонне по одному.

Построение в круг.

Средний

Средний

Средний

1 круг

1 круг

1 круг

Бежать, не наталкиваясь друг на друга

II. Общеразвивающие упражнения.

1. «Покажи ручки»

И.п.: сидя на модуле, руки в стороны.

В.: 1 – поднять руки вверх.

2 - вернуться в и.п.

2. «Наклоны»

И.и.: сидя на модуле, руки внизу.

В.:1 – наклониться вперед, коснуться стоп.

2 - вернуться в и.п.

3. «Спрятались-показались»

И.п.: стоя за модулем, руки за спиной.

В.: 1 – присесть (спрятаться).

2 – встать (показаться).

Средний

Средний

Средний

4 раза

4 раза

4 раза

Руки прямые

Спина прямая

Спина прямая

III. Заключительная часть.

Перестроение в одну колонну.

Спокойная ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями

Медлен.

10 сек.

Дышим носиком, выдыхаем ротиком